ምንም እንኳን ልጅዎ በቀን ውስጥ በጣም ቢደክም እንኳን በራሱ ወደ "ወደ ዕረፍት ሁኔታ መቀየር" እና በሰላም መተኛት ለእሱ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተቃራኒው ፣ ወደ መተኛት ሲመጣ ልጁ የበለጠ ጫጫታ እና ንቁ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለማረጋጋት ፣ የአዋቂን እርዳታ ይፈልጋል።
ዕለታዊ አገዛዝ
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ለማንኛውም ሰው እና በተለይም ለህፃኑ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተወሰነ ምት ውስጥ መኖርን ስለለመደ ህፃኑ ከእንቅልፉ ወደ እንቅልፍ በቀላሉ ያልፋል ፣ በተቃራኒው ደግሞ ፡፡ ግልፅ የሆነ አሰራር ህይወቱን በስርዓት ያስተካክላል ፣ ልጁን በተመሳሳይ ጊዜ እንዲተኛ ያድርጉ ፣ ወላጆች በእርጋታ ለመተኛት ጠቃሚ ልምድን እንዲያዳብሩ ይረዱታል ፡፡
ወደ አልጋ የመሄድ ሥነ ሥርዓት
ልጅዎ እንዲረጋጋ እና ያለችግር እንዲተኛ የሚረዳው ሌላ ዘዴ በየቀኑ የሚደጋገም የአልጋ ላይ ሥነ ሥርዓት ነው ፡፡ ወላጆች በየምሽቱ የተወሰኑ እርምጃዎችን ማከናወን ብዙ ጊዜ ይወስዳል ብለው የሚያምኑ ወላጆች የተሳሳቱ ናቸው። ጫጫታ ካላቸው ጨዋታዎች ወይም አስደሳች ተግባራት በኋላ ህፃኑን ወዲያውኑ ማስቀመጡ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፡፡
ስለ ምሽት ሥነ ሥርዓት ስናገር የተወሳሰበ ነገር ማለቴ አይደለም ፡፡ ምናልባት ገላ መታጠብ ፣ ከዚያ ተረት ወይም ማታ ማታ ማታ ሊሆን ይችላል ፣ ወይም ምናልባት ቀድሞውኑ ካደገው ልጅ “ከልብ ከልብ” ጋር የተረጋጋ ውይይት ፣ ለሚመጣው እንቅልፍ የወላጅ መሳም … በእያንዳንዱ ቤተሰብ ውስጥ ፣ ወላጆች በተናጥል የምሽቱ ሥነ-ስርዓት ምን እንደሚጨምር ይወስናሉ ፡፡ ድርጊቶቹ በየምሽቱ በተወሰነ ቅደም ተከተል መደጋገማቸው እና ለልጁ የተለመዱ እና ደስ የሚያሰኙ መሆን ብቻ አስፈላጊ ነው።
ጥሩ ልምዶች
ህፃኑ ምሽት ላይ እንዲረጋጋ እና አዋቂዎች እንዲያዳብሩ የሚረዷቸውን አንዳንድ ጥሩ ልምዶች ይረዱ ፡፡ ይህ ከመተኛቱ በፊት በንጹህ አየር ውስጥ የተረጋጋ የእግር ጉዞ ነው ፣ ሞቃት ወተት ከማር ማንኪያ ጋር ማር (በእርግጥ ህፃኑ ለዚህ ምርት አለርጂክ ካልሆነ በስተቀር) ወይም ከሻሞሜል ጋር ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ መኝታ ቤቱን አየር በማቅረብ ፡፡ በነገራችን ላይ በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ መተኛት ለሞቃታማ እና ለተጨናነቀ ተመራጭ ነው - እንቅልፉ የበለጠ ጥልቀት ያለው እና በእውነቱ ጥሩ እረፍት ያመጣል ፡፡
ከመተኛቱ በፊት የነርቭ ሥርዓቱን የሚረብሹ ማናቸውንም ምክንያቶች ማግለሉ አስፈላጊ ነው ጫጫታ ከቤት ውጭ ያሉ ጨዋታዎች ፣ ቴሌቪዥን እና ሌሎችን ሳያስፈልግ ህፃኑን ሊያስደስት ወይም ሊያነቃቃ የሚችል እና በሰላም እንቅልፍ እንዳይተኛ የሚያደርግ ፡፡
ደህንነት
አንድ ጎልማሳ የቅድመ-ትምህርት-ቤት ልጅ እንቅልፍ እንዳይተኛ የሚያግድ ፍርሃት ሊኖረው ይችላል ፡፡ እሱ በጨለማ ውስጥ ብቻውን ለመሆን መፍራት ሊጀምር ይችላል ፣ እናም ስለረጋ እንቅልፍ ማውራት አያስፈልግም።
ልጅዎ ደህንነት እንዲሰማው እርዱት ፡፡ በልጆቹ መኝታ ክፍል ውስጥ የሌሊት መብራትን ያብሩ ፣ አላስፈላጊ ጫጫታዎችን ያስወግዱ ፣ የተረጋጋና ምቹ ሁኔታን ይፈጥራሉ ፡፡ ማታ ላይ አስፈሪ ወይም በጣም አስደሳች የሆኑ ተረት እና ታሪኮችን አይንገሩ። ምናልባት እስኪተኛ ድረስ ከህፃኑ ጋር መቆየቱ ጠቃሚ ነው-የሚወዱት ሰው መኖሩ በራስ መተማመን እና መረጋጋት እንዲሰማው ይረዳዋል ፡፡ ይህ የማይቻል ከሆነ ለልጅዎ ከአልጋው ጋር ሊወስድበት የሚችል ለስላሳ አሻንጉሊት ያቅርቡ ፡፡ የእርሱ የቤት እንስሳ ህፃኑን ከቅmaት እንዴት እንደሚጠብቀው እና ጥሩ ፣ ጥሩ ህልሞችን ብቻ ለመሳብ ይንገሩን ፡፡ የተወደደ ድብን ሲንከባከቡ ልጁ ከእናቱ ጋር እንደ መረጋጋት ይሰማዋል ማለት ይቻላል ፡፡
