በወር አበባ ዑደት መካከል ፣ በርካታ ለም ቀናት አሉ ፡፡ ኦቭዩሽን የቀን መቁጠሪያ የሚፈልጉትን እርግዝና ለማቀድ እና አላስፈላጊ እርግዝናዎችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፡፡ እንዴት እንደሚቀናበር?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ኦቭዩሽንን የሚያሰላ ቀመር ይጠቀሙ ፡፡ ቢያንስ ስድስት ወር ባለው መረጃ ላይ በመመርኮዝ የወር አበባዎ ዑደት ምን ያህል ቀናት እንደሚቆይ ያስሉ ፡፡ የመጀመሪያው ቀን የደም መፍሰሱ ሲጀምር ነው ፡፡ ተቀንሶ 14. ለምሳሌ የእርስዎ ዑደት 28 ቀናት ከሆነ ታዲያ እንቁላል በ 14 ቀን ይከሰታል ፡፡ ዑደቱ 25 ቀናት ከሆነ - ከዚያ በ 11. ለመፀነስ ተስማሚ ነው እንቁላል ከመውጣቱ ከ 3-4 ቀናት በፊት እና ከዚያ በኋላ ከ 3-4 ቀናት በኋላ ይቆጠራል ፡፡ እነዚያ. በመጀመሪያው ሁኔታ 11-18 ቀናት ለመፀነስ አመቺ ናቸው ፣ እና ሁለተኛው - 8-15 ቀናት። ዑደትዎ ያልተስተካከለ ከሆነ ቀነ-ገደቦች ከግምት ውስጥ መግባት አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ዑደቱ ከ 25 እስከ 28 ቀናት ከሆነ ፣ ከዚያ የዑደቱ 8-18 ቀናት እንደ ፍሬያማ (ለመፀነስ አመቺ) ነው።
ደረጃ 2
በመሰረታዊ የሙቀት መጠንዎ ላይ በመመስረት የእንቁላልን ቀን መቁጠሪያ ይፍጠሩ። የሚለካው ቴርሞሜትር በፊንጢጣ ወይም በሴት ብልት ውስጥ በማስገባት ነው ፡፡ እንዲሁም በአፋ ውስጥ መሠረታዊውን የሙቀት መጠን መለካት ይችላሉ ፣ ግን የመጨረሻዎቹ ሁለት ዘዴዎች አነስተኛ አስተማማኝነት እንደሆኑ ይታሰባሉ። የቀን መቁጠሪያው አስተማማኝ እንዲሆን ቢያንስ የሦስት ወር ንባቦችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡ በየቀኑ የሙቀት መጠኑን በተመሳሳይ ጊዜ ይለኩ - ከእንቅልፉ ከተነሳ በኋላ ወዲያውኑ ከአልጋው ሳይነሳ በተመሳሳይ ቴርሞሜትር (በተሻለ ኤሌክትሮኒክ) ፡፡ እነዚህ ሁኔታዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው ፣ ያለ እነሱ ንባቦቹ አስተማማኝ አይሆኑም! ውጤቶቹን ይመዝግቡ ወይም ግራፍ ያድርጉ. በዑደቱ የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ መሠረታዊው የሙቀት መጠን በ 36 ፣ 5-36 ፣ 9 ዲግሪዎች ይቀመጣል ፡፡ እንቁላል ከመውጣቱ ከአንድ ቀን በፊት በ 0 ፣ 1 ሊወርድ ይችላል ፣ ከዚያ በሶስት ቀናት ውስጥ የሙቀት መጠኑ ከ 37 ፣ 0 በላይ ወደሆነ እሴት ይነሳል እና እስከ ዑደቱ መጨረሻ ድረስ በዚህ ደረጃ በግምት ይቀራል። የማዘግየት ቀን ሙቀቱ መነሳት የሚጀምርበት ቀን ነው።
ደረጃ 3
ከፍተኛ መጠን ያለው አስተማማኝነት ፣ እንቁላልን ለመለየት ከሚረዱ ሌሎች ዘዴዎች ሁሉ በተለየ መልኩ የእንቁላልን የአልትራሳውንድ ምርመራ ዘዴ ነው ፡፡ አልትራሳውንድ በወር ኣበባ ዑደት ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚከናወን ሲሆን እንቁላሉ ከጎለመሰው follicle የሚወጣበትን ቀን ይወስናል። ይህ ዘዴ መሃንነት ለመመርመር በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ደረጃ 4
በማዘግየት ቀን በተዘዋዋሪ ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል-በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ቀለል ያሉ የመጎተት ህመሞች ፣ የ libido መጨመር ፡፡ በዚህ ወቅት የሆርሞን ለውጦች ከሴት ብልት ውስጥ የሚወጣ ፈሳሽ ፈሳሽ እንዲጨምር ያደርጉታል ፡፡ ንፋጭው ተጣጣፊ ፣ ተንሸራታች ፣ ግልፅ ይሆናል እና እንደ ጥሬ እንቁላል ነጭ ይመስላል። ኦቭዩሽንን ለመለየት የሚቻልበት ሌላው መንገድ ከፋርማሲው የተገዛ ልዩ ምርመራዎችን መጠቀም ሲሆን ይህም እንደመጣ ወይም እንዳልመጣ ያሳያል ፡፡
