ጤናማ እንቅልፍ ለልጅዎ ጤና እና እድገት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም የሕፃኑ እናት ማረፍ እና ለልጁ የዕለት ተዕለት ችግሮች እና እንክብካቤ ማገገም አስፈላጊ ነው ፡፡ ህፃኑ በሌሊት በደንብ በማይተኛበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከእንቅልፉ ይነሳል ፣ ያቃሳል ፣ ሁለቱም ይሰቃያሉ - ህፃኑ እና እናቱ ፡፡
ሕፃናት በተነቀሱበት እና በእንቅልፍ ምት የተወለዱ አይደሉም ፤ አፈፃፀማቸው ቀስ በቀስ በተወለዱ ሕፃናት ላይ ይከሰታል ፡፡ ወላጆች ሕፃን በሚንከባከቡበት ጊዜ የሕይወቱን ዋና ዋና የሕይወት ደረጃዎችን መመልከት ይችላሉ ፡፡ አንድ ሕፃን ከተወለደ እስከ ስድስት ወር ድረስ በሌሊት እና በሌሊት መካከል ያለውን ልዩነት አይሰማውም ፣ በቀን ከ14-18 ሰዓት ይተኛል ፡፡
በመጀመሪያ ህፃኑ የ 90 ደቂቃ ዑደት ንቃት እና እንቅልፍ አለው ፡፡ ጥልቀት ያለው እና ጤናማ እንቅልፍ አጭር ክፍተት በጥልቀት እንቅልፍ ውስጥ ተተክቷል ፣ በዚህ ጊዜ ህፃኑ በቀላሉ ከእንቅልፉ ሊነቃ ይችላል ፡፡ ስለሆነም ህፃኑ ከተኛ በኋላ ቴሌቪዥኑን አያብሩ ፣ የበለጠ በፀጥታ ለመናገር ይሞክሩ እና በአፓርታማው ውስጥ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ መተኛት በጣም ጥልቅ እና ስሜታዊ ይሆናል ፣ ማንኛውም ድምፆች በአከባቢው ወለል ላይ ሊያነቃቁት ይችላሉ ፡፡ ልጅዎን ሌላ ምን ሊያነቃው እንደሚችል ይመልከቱ-በመንገድ ላይ የመኪናዎች ወይም የሌሎች ያልተለመዱ ድምፆች ፡፡ በዚህ ሁኔታ የእርሱን አልጋ ወደ ሌላ ክፍል ያዛውሩ (መስኮቶቹ ፀጥታ የሰፈነበትን ጎን የሚመለከቱ ከሆነ) ፣ ወይም ይህ የማይቻል ከሆነ ከመስኮቱ ያርቁት ፡፡
ህፃኑ በሌሊት እንዳይሞቅና እንዳይቀዘቅዝ ያረጋግጡ ፣ ምናልባት በእነዚህ ምክንያቶች ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ይነሳል ፡፡ ህፃኑ እንዲተኛ ቀላል ለማድረግ ፣ በአልጋው ውስጥ ያለው ፍራሽ በጣም ለስላሳ መሆን የለበትም ፡፡
ህፃኑ ሲያድግ ፣ ጥልቅ የእንቅልፍ ደረጃዎች ይረዝማሉ ፣ እና ጥልቀት ያለው ደረጃ - አጭር ስለሚሆኑ ህፃኑ ለተጨማሪ ጊዜ በፅኑ መተኛት ይለምዳል ፡፡ በስድስት ወር ዕድሜው ሌሊቱን ሙሉ በእርጋታ እና በእርጋታ መተኛት ይችላል ፡፡ በዚህ ጊዜ ፍርፋሪዎቹ በየቀኑ የንቃት እና የእንቅልፍ ስርዓትን ካቋቋሙ እሱን ለመመገብ የተኙትን ህፃን መንቃት የለብዎትም (ምንም እንኳን የመመገቢያ ጊዜው ቢመጣም) ፡፡ አለበለዚያ ባዮሎጂያዊ ሰዓትን በመጣስ ምክንያት በሕፃኑ የዕለት ተዕለት አሠራር ውስጥ ብልሹነት ሊከሰት ይችላል ፡፡
ከስድስት ወር እና ከዚያ በላይ ዕድሜ ያለው ህፃን በእድገቱ ውስጥ ትልቅ ዝላይ ይወጣል-እሱ መቀመጥ ይጀምራል ፣ ይሳሳል ፣ የመጀመሪያ እርምጃዎችን ይወስዳል ፣ ይራመዳል ፣ ይነጋገራል። የሕፃኑ የነርቭ ሥርዓት አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ያሉትን ፈጣን ለውጦች አይቋቋመውም ፣ እና ህፃኑ በሌሊት ያለ እረፍት ይተኛል ፡፡ ህፃኑ በደንብ እንዲተኛ ለማገዝ ፣ ከታጠበ ፣ ከአለባበሱ ፣ ከእንቅልፍ በኋላ ወይም ከእንቅልፍ በኋላ ተረቶች በኋላ በተመሳሳይ ሰዓት ምሽት ላይ ያድርጉት ፡፡ የሕፃን አልጋዎን ለመተኛት ብቻ ያዘጋጁ-ህፃኑ በሌላ ቦታ እንዲጫወት ያድርጉ ፡፡ በልጅዎ ክፍል ውስጥ ደብዛዛ የሌሊት ብርሃን ያብሩ። ህፃኑ ከእንቅልፉ ከተነሳ አንድ የታወቀ አከባቢን እና እቃዎችን ይመለከታል-ይህ በእረፍት እንቅልፍ እንደገና እንዲተኛ ይረዳዋል ፡፡
