ማንኛውም መለያየት ፣ በጋራ ውሳኔ ቢከሰትም ከባድ ነው ፡፡ በፍቅር ጊዜ ውስጥ ሰውየውን ትለምዳለህ ፣ የተወሰኑ እቅዶችን እና ተስፋዎችን ከእሱ ጋር ያዛምዳል ፣ የሕይወትዎን ምት ከልማዶቹ ጋር ያስተካክሉ ፣ ወዘተ ፡፡ ከተለያየ በኋላ የአእምሮ ሰላም ማግኘት ቀላል አይደለም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስሜትዎን ይፍቱ. ስሜትዎን እስከሚተው ድረስ ፣ እራስዎን ለማልቀስ እድል ይስጡ ፣ በስሜታዊነት ሁሉንም ነገር ያሳልፉ ፣ በእውነት መረጋጋት አይችሉም። ሁሉንም ነገር በራሱ ውስጥ ማቆየት ከአእምሮ ምቾት አንፃር ብቻ ሳይሆን ጎጂ ነው - ለጤና አደገኛ ነው ፡፡ ያልታጠበ እንባ እና ቂም ለኒውሮሲስ እድገት ፣ ሥር የሰደደ በሽታ እንዲባባስ ፣ ወዘተ. ማልቀስ ፣ መጮህ ፣ ነገሮችን መቀደድ እና ምግብ መስበር ይችላሉ - ከጭቆና አስተሳሰቦች እና ስሜቶች የሚላቀቅዎትን ሁሉ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 2
ለማድረግ አንድ ነገር ይፈልጉ ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ ሀሳቦችዎ ከቀድሞ እና ከቀድሞ ህይወትዎ ጋር የተጠመዱ ይሆናሉ - በቀላሉ ለመጨነቅ ጊዜ እንዳይኖርዎት ያድርጉ ፡፡ ሕይወትዎን በአቅምዎ ይሙሉት - እራስዎን በስራ ይጭኑ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ ፣ ሰውነትዎን በጂም ውስጥ ወደ ፍጽምና እና አድካሚ ወዘተ. በመደበኛነት እና በስራ ላይ የተሰማሩ ነገሮች ያለፈውን ጊዜ ከራስ አዕምሮዎ ላይ ውጤታማ ያልሆኑ ሀሳቦችን ቀስ በቀስ ለማባረር ይረዳሉ ፡፡
ደረጃ 3
አካባቢዎን ይቀይሩ ፡፡ ያለፉትን ትዝታዎች ያለማቋረጥ የሚደናቀፉ ከሆነ ለማረጋጋት አስቸጋሪ ነው - የጋራ አፓርታማ ፣ የተለመዱ ቦታዎች ፣ ምግብ ቤቶች እና ሌሎች የሕይወትዎ አካላት ለረዥም ጊዜ ሚዛንዎን ሊያሳጡዎት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ እቃዎን ይዘው ጉዞዎን - ወደ ሌላ ሀገር ፣ ከተማ ፣ ወደ አገሩ ብቻ ይሂዱ ፡፡ መተንፈስ ለእርስዎ ቀላል በሆነበት ቦታ ይቆዩ - አዲስ ግንዛቤዎች እና የሚያውቋቸው ሰዎች ፣ ስሜቶች እና ልምዶች እርስዎን ያዘናጉዎታል።
ደረጃ 4
ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ አድርግ ፡፡ ለረጅም ጊዜ ለመስራት ያሰቡትን አንድ ነገር ያድርጉ ፣ ግን በቂ ጊዜ አልነበረዎትም ወይም የቀድሞ አጋርዎ ፍላጎትዎን አልፈቀደም ፡፡ አሁን ምንም መሰናክሎች የሉም - ነፃ ነዎት እና ጊዜዎን እንደፈለጉ ማስተዳደር ይችላሉ ፡፡ ቋንቋዎችን ይማሩ ፣ ለዳንስ ስቱዲዮ ይመዝገቡ ፣ መልክዎን ይንከባከቡ ፣ ምስልዎን በመለወጥ ላይ ሙከራ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 5
ለአዲሱ ይክፈቱ - በማኅበራዊ ሕይወት ውስጥ በንቃት ይሳተፉ ፡፡ ትኩረታችሁን ብቻ ሳይሆን አዳዲስ ጓደኞችንም አፍሩ ፡፡ ያለፈውን ጊዜ የሚያስታውስዎትን ማንኛውንም ነገር በማስወገድ ቤትዎን ያሳድጉ - በቀላሉ የግድግዳ ወረቀቱን መለወጥ ወይም ታላቅ ለውጥን ማመቻቸት ይችላሉ። ለተሻለ ሁኔታ ያዙ ፣ መከራን ያቁሙ እና እንደ አዲስ እድል ይካፈሉ - ሕይወት እርስዎ ደስተኛ ከሆኑት “ሰውዎ” ጋር ለመገናኘት እድል የሚሰጥዎት በዚህ መንገድ ነው ፡፡
