እናት ለመሆን በአእምሮ የበሰሉ እና በእጆችዎ ላይ ትንሽ የደስታ ጉብታ ሲመኙ ጊዜው ደርሷል ፡፡ በዚህ ጊዜ ብዙ ሴቶች በፍጥነት እንዴት እርጉዝ መሆን እንደሚችሉ ማሰብ ይጀምራሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ዛሬ ወይም ነገ እርጉዝ የመሆንን ሀሳብ በትኩረት ማሳደድ የለብዎትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ምኞት ወደ ብስጭት እና ወደ ድብርት ይመራል ፣ ይህም በምንም መንገድ የመፀነስ እድልን አይጨምርም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከመጀመሪያዎቹ እርምጃዎች አንዱ የእንቁላልን ቀን መወሰን ነው (እንቁላል ከኦቭየርስ ውስጥ የሚለቀቅ) ፡፡ የወር አበባ መጀመርያ ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ 2 ሳምንቶችን ይቆጥሩ - ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ለመፀነስ በጣም አመቺው ጊዜ ይጀምራል ፡፡ ኦቭዩሽን መጀመርን ለመለየት በቀላሉ ሰውነትዎን በጥሞና ማዳመጥ ይችላሉ ፡፡ ይህ በተወሰኑ መመዘኛዎች ሊወሰን ይችላል ፡፡
በዚህ ወቅት ወደ 30% የሚሆኑት ሴቶች ኦቭየርስ በሚገኙበት አካባቢ ውስጥ መንቀጥቀጥ ወይም የመሳብ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ እንዲሁም በማዘግየት ቀን የፊንጢጣ ሙቀት ከ 37 ዲግሪዎች በላይ ይሆናል ፡፡ በየቀኑ የሙቀት መለኪያዎች (በቀኝ በኩል) ምስጋና ይግባቸውና ኦቭዩሽን “መያዝ” ይችላል ፡፡ አልጋው ሳይነሳ በተመሳሳይ ጊዜ የሙቀት መጠኑን በትክክል መለካት አስፈላጊ ነው ፡፡ እና በእርግጥ ፣ ንባቦቹን መፃፉ የተሻለ ነው ፣ ለወደፊቱ ግራፍ መገንባት ይችላሉ። በማዘግየት ወቅት ምስጢራቱ ተፈጥሮ ይለወጣል ፣ የማኅጸን አንገት ንፋጭ አወቃቀሩን ይቀይረዋል እንዲሁም እንቁላል ነጭ ይመስላል ፣ ይህም በወንድ ዘር ቧንቧ በኩል የወንዱ የዘር ፍሬ በፍጥነት እንዲንቀሳቀስ አስተዋፅኦ ያደርጋል ፡፡
ደረጃ 2
ሴትም ሆነ ወንድ ሁለቱም ምናሌቸውን በትንሹ ማስተካከል እና ፎሊክ አሲድ (አረንጓዴ) ፣ ማንጋኒዝ ፣ ቦሮን እና ቫይታሚን ኢ ያሉ ምግቦችን ማካተት አለባቸው ለወደፊት ወላጆችም ሁለገብ ቫይታሚኖችን መውሰድ ይመከራል ፡፡ ወንዶች በምግብ ውስጥ ተጨማሪ የሎሚ ፍራፍሬዎችን እና ለውዝ ማካተት አለባቸው ፡፡ እና አንዲት ሴት ቀለም ያላቸውን አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ዘይቶች (የወይራ ፣ የበቆሎ ፣ የሱፍ አበባ) መብላት እና ተገቢ የአመጋገብ ደንቦችን ማክበር አለባት ፡፡ አልኮል ፣ ማጨስ እና ካፌይን ያስወግዱ ፡፡
ደረጃ 3
ከግብረ ሥጋ ግንኙነት በኋላ አንዲት ሴት ዘልላ ወደ ሻወር መሮጥ የለባትም ፡፡ የወንዱ የዘር ፍሬ እንዳይፈስ ፣ ግን በፍጥነት ወደ እንቁላሎቹ ውስጥ ዘልቆ እንዲገባ በጀርባዎ ላይ መተኛት እና ትራሶቹን ወይም ሮለር ከብሶቹ ስር ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 4
እና በጣም አስፈላጊው ምክር። መረጋጋት እና በህይወት መደሰት ፣ በጠበቀ ቅርርብ መደሰት እና እርስ በርሳችሁ መተዋወቅ ያስፈልጋል ፡፡ ይመኑኝ ፣ እርግዝና እርስዎ እንዲጠብቁ አያደርግም ፡፡
