የተወለደው ልጅ ጤንነት በቀጥታ በእርግዝና ወቅት በእናቱ ባህሪ እና ልምዶች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ አልኮል እና ሲጋራዎችን መተው በቂ አይደለም። ከግምት ውስጥ የሚገቡ ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡
ነፍሰ ጡር እናት ጤንነቷን እና ደህንነቷን በበለጠ በጥንቃቄ መከታተል የሚያስፈልጋት ጊዜ ነው ፣ ምክንያቱም ከራሷ አካል በተጨማሪ በሆድ ውስጥ ለሚገኙ ጥቃቅን ፍጥረታት ተጠያቂ ናት ፡፡
የመጀመሪያ አጋማሽ
የፅንሱ የመጀመሪያዎቹ ሶስት ወሮች ፅንሱ በማደግ ላይ በጣም አስፈላጊ ጊዜ ነው-ሁሉም የአካል ክፍሎች እና የሰውነት ስርዓቶች ተዘርግተዋል ፣ መከላከያ የእንግዴ አካል ይፈጠራል ፡፡ የወደፊቱ እናት ጤንነቷን መንከባከብ አለባት ፡፡ የእርግዝና መከላከያዎችን እንዲሁም በእርግዝና ወቅት የተከለከሉ መድኃኒቶችን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች ባልበሰለ ፅንስ ላይ የማይጠገን ጉዳት ያስከትላሉ ፡፡
በተቻለ መጠን ምግብዎን በቪታሚኖች እና በማዕድናት ያሰራጩ ፡፡ እባክዎን በጠቅላላው በእርግዝና ወቅት ከ 11-14 ኪ.ግ የማይበልጥ መሆን ይችላሉ ፡፡ ከመጠን በላይ ክብደት ደህንነትዎን ብቻ ሳይሆን የልጅዎን ጤናም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ሰውነትዎ ከሚፈልገው እውነታ በስተጀርባ በመደበቅ በተራቆቱ ምግቦች እና ጣፋጮች ላይ መደገፍ የለብዎትም ፡፡ ለበለጠ ከቤት ውጭ በእግር ለመሄድ ፣ ለመዋኘት ወይም ለሌሎች ዘና ለማለት ስፖርቶች ይሂዱ ፡፡
በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ሰውነትን ፎሊክ አሲድ እና አዮዲን መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች መጠን ፅንሱ ትክክለኛውን አፈጣጠር ብቻ ሳይሆን የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ይነካል ፡፡
የመጀመሪያ ሶስት ወር የመርዛማነት ችግር በጣም የተለመደ ክስተት ነው ፡፡ ሆኖም ለብዙ ቀናት ያለማቋረጥ ማስታወክ ለጭንቀት መንስኤ ነው ፡፡ ይህ የደም ማነስ ወይም የመመረዝ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም ፣ ምንም ያህል ቢሆኑም በታችኛው የሆድ እና የደም መፍሰስ ላይ ዓይኖችዎን ወደ ሥቃይ መዝጋት አይችሉም ፡፡ ከነዚህ ምልክቶች አንዱ ካለዎት ሐኪም ማየቱን ያረጋግጡ ፡፡
ሁለተኛ አጋማሽ
ከሁለተኛው ሶስት ወር ጀምሮ የአካል እንቅስቃሴን ለመዘርጋት ፣ ለመዝናናት እና ለመተንፈስ ለሚመጡት እናቶች ይመከራል ፡፡ ልምድ ያላቸው መምህራን በወሊድ ጊዜ ትክክለኛውን መተንፈስ ያስተምራሉ ፣ በአካል እና በአእምሮዎ ያዘጋጁልዎታል ፣ ለእናቶች ትምህርት ቤት ውስጥ መመዝገብ አላስፈላጊ አይሆንም ፡፡
በእርግዝና ወቅት አብዛኛዎቹ ሴቶች ላብ መጨመራቸውን ያያሉ ፡፡ የግሪንሃውስ ተፅእኖን ለማስወገድ የጥጥ የውስጥ ሱሪዎችን ለመልበስ ይሞክሩ ፡፡ የልብስዎን ልብስ ለማዘመን የሕፃን እድገት ምክንያት ነው ፡፡ በሆድዎ ላይ ጫና የማይፈጥሩ ልቅ መግጠሚያ ፣ ተፈጥሯዊ ጨርቆችን ይምረጡ ፡፡ ሱሪዎች ፣ ቀሚሶች ወይም ጂንስ ከፈለጉ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ሞዴሎች ትኩረት ይስጡ ፣ ልዩ ላስቲክ ያስገባሉ ፡፡
ሦስተኛ ወራቶች
ለወደፊቱ ልጅ መውለድ ሰውነት ቀስ ብሎ መዘጋጀት ይጀምራል ፡፡ ይህ ማለት አንዳንድ ጊዜ የስልጠና ቅነሳዎች ተብለው የሚጠሩ ደካማ መወጠር ይሰማዎታል ማለት ነው ፡፡ አትፍሯቸው ፡፡ እንዲሁም ፣ ስለሽንት ብዙ ጊዜ አይጨነቁ ፣ እነሱ የሚነሱት ከማህፀን ውስጥ ባለው ከፍተኛ ግፊት ምክንያት ነው ፡፡
አንድ ልዩ ፋሻ መልበስ በጀርባው እና በታችኛው ጀርባ ጡንቻዎች ላይ ጭንቀትን ለማስታገስ ይችላል ፡፡ ሊለብሱት የሚችሉት ህፃኑ በትክክለኛው ቦታ ላይ ከሆነ ብቻ መሆኑን ያስታውሱ-ወደታች ዝቅ ያድርጉ ፡፡
የሦስተኛው ወር ሶስት ጊዜ ተጓዳኝ ህመም ነው ፡፡ በሴት ብልት ማይክሮ ሆሎራ ላይ ለውጦች ለፈንገስ እድገት እንደ ምቹ አካባቢ ሆነው ያገለግላሉ ፡፡ ማቃጠል ፣ ማሳከክ ወይም ነጭ ፈሳሽ ካጋጠምዎ ለመድኃኒትዎ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡ አስደንጋጭ ምልክቶችም የደም ግፊት መጨመር ፣ አዘውትሮ እና ከባድ እብጠት ፣ እና በሽንት ውስጥ የፕሮቲን መታየትን ይጨምራሉ ፡፡ እነዚህ gestosis መገለጫዎች ናቸው ፡፡ ከተከሰቱ የወደፊቱ እናት አስቸኳይ የህክምና እርዳታ ያስፈልጋታል ፡፡
