አንድ ልጅ በተሰጠው ዕድሜ መተኛት ምን ያህል እንደሚፈልግ በቀላሉ ትክክለኛ እና ሁሉን አቀፍ ምክሮች የሉም ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ የሕፃናት ሐኪሞች ዕድሜያቸው ለትምህርት ያልደረሱ ልጆች የአንድ ቀን ዕረፍት እንደሚያስፈልጋቸው አጥብቀው ይከራከራሉ ፣ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ በበርካታ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ልጁ ጥብቅ አገዛዝ ይፈልጋል?
አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ብዙ እንደሚተኙ ይታወቃል ፣ ግን የዕለት ተዕለት ተግባራቸው በጣም ውጥንቅጥ ነው - በሌሊት ነቅተው በዶክተሩ ቀጠሮ በሰላም መተኛት ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ከጊዜ በኋላ ቀስ በቀስ የዕለት ተዕለት መመሪያን ማዘጋጀት ይጀምራሉ ፣ እናም የእለት ተእለት አጠቃላይ ድምር ይቀንሳል። ሁለት ዓመት ሲሞላቸው ብዙ ልጆች ቀድሞውኑ ለመተኛት ገጸ-ባህሪን እና አመለካከትን አፍጥረዋል ፣ ማለትም ፣ ወላጆች ቀድሞውኑ ሕፃኑ እንዴት እንደሚስማማ እና እንደሚስማማ አንድ ድምዳሜ ላይ መድረስ ይችላሉ ፡፡ የጎልማሳ የቤተሰብ አባላት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለመከተል ከሞከሩ ፣ ለምሳሌ ህፃኑን በተወሰነ ሰዓት ጠረጴዛው ላይ ለማስቀመጥ ፣ እና በዚህ ወቅት ለእሱ የመተኛት ድንበሮች ቀድሞውኑ ሙሉ በሙሉ ተገንብተዋል ፡፡ ብዙ የዚህ ዘመን ልጆች ከሌሊት ከ10-12 ሰዓት ፣ በቀን ከአንድ እስከ ሶስት ሰዓት ይተኛሉ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ ሕፃናት በቀን ውስጥ ተመሳሳይ ሰዓት ይተኛሉ - ጠዋት ላይ ካነ wakeቸው በቀን ውስጥ ሊይዙ ይችላሉ ፡፡
ብዙ ዘመናዊ እናቶች እንደሚሉት ፣ እስከ ሁለት ዓመት ዕድሜ ድረስ ሕፃናት ቀድሞውኑ ለአንድ ቀን እንቅልፍ ብቻ መተኛት አለባቸው ፣ በዚህ መሠረት የመመገቢያ እና የእግር ጉዞ ቅደም ተከተል እንዲሁም መዝናኛ ይገነባሉ ፡፡ ስለዚህ ቢያንስ ጥቂት ነፃ ጊዜ ማግኘት እንዲችሉ ሕይወትዎን ቀለል ማድረግ ብቻ ሳይሆን ሕፃኑን መርዳትም ይችላሉ - በተመሳሳይ ጊዜ መተኛት የለመደ ልጅ በጣም በተረጋጋ ሁኔታ ይተኛል ፡፡ በአዋቂዎች ስሜት እና ባለፈው ቀን ክስተቶች ላይ በመመርኮዝ መተኛት የሚችሉት ልጆች ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ እና ያለ ብዙ ፍላጎት ይተኛሉ ፡፡ ልጁ እንዲተኛ እና አንድ ዓይነት ሥነ-ስርዓት ይረዳል - ለምሳሌ ፣ ምሽት መታጠቢያ እና ማንበብ ወይም ተወዳጅ መጽሐፍን ማየት ፡፡ ለአንዳንዶቹ የእንቅልፍ ምልክት የተሳሉት መጋረጃዎች እና የሌሊት ብርሃን በርቷል ፣ ፀጥ ያለ የእናት ተረት ይከተላል ፡፡ ስለሆነም ህፃኑ እንዲተኛ ቅድመ-ዝግጅት የተደረገ ሲሆን የጎልማሳ የቤተሰብ አባላት በቀላሉ በሰዓቱ እንዲተኛ ያደርጉታል ፡፡
የሁለት ዓመት ሕፃናት የእንቅልፍ ጊዜ ምን እንደሚወስን
የእንቅልፍ ጊዜ ሙሉ የግለሰባዊ ምክንያት ነው ፣ ምንም የተረጋገጠ እና ከፍተኛ ብቃት ያለው ባለሙያ ትክክለኛውን የሚያስፈልገውን መጠን መወሰን አይችልም ፡፡ ሆኖም ግን ል attentionን የምታውቅ እናት ትኩረትን እና ምልከታን በማሳየት ህፃኑ መቼ መተኛት እንዳለበት እንዲሁም በአልጋ ላይ ምን ያህል ማውጣት እንደሚችል በቀላሉ መወሰን ይችላል ፡፡ ቀደም ብለው መነሳት ካለብዎ የልጁን የቀን አሠራር ትንሽ ቀደም ብሎ ማዛወር ምክንያታዊ ነው። ይህንን ለማድረግ በቀን ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ በእግር መጓዝ ወይም ለፀጥታ ሰዓት እሱን ላለማስቀመጥ ይችላሉ ፣ ሆኖም ግን ፣ የሌሊቱ መተኛት መጀመሪያ ቀደም ብሎ መሆን አለበት - ከዚያ በሚቀጥለው ቀን ያለው መነቃቃት በፍላጎት እና በለቅሶ የታጀበ አይሆንም ፡፡
የተለያዩ ምክንያቶች በ 2 ዓመት ሕፃናት ውስጥ የእንቅልፍ ርዝመት እና ጥራት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ዳቻ ከእኩዮች ጋር ጨዋታዎችን በመጫወት አንድ ቀን ካሳለፈ በኋላ ብዙውን ጊዜ ከ 9-10 ሰዓታት የሚተኛ ህፃን ብዙ ተጨማሪ መተኛት ይችላል ፡፡ ከጭንቀት ተሞክሮ በኋላ የእንቅልፍ ሁኔታዎች ሊለወጡ ይችላሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንደሚመሰክሩት እነዚህ ሁሌም የአሉታዊ ተፈጥሮ ክስተቶች አይደሉም-በሩቅ ዘመዶች እና እጅግ በጣም ብዙ የስጦታ ክምርዎች በከባድ የተከበረው የሁለት ዓመት የምስረታ በዓል ፣ በሆነ መንገድ በልጁ አእምሮአዊ እድገት ላይም አስጨናቂ ውጤት ሊኖረው ይችላል. ስለሆነም ህፃኑ እንደተለመደው በቀላሉ አይተኛም በማግስቱ ጠዋት ደግሞ ከትናንት በዓል ለማገገም ተጨማሪ ጊዜ ሊፈልግ ይችላል ፡፡
በልጆች ላይ የእንቅልፍ ጊዜ (እና የሁለት ዓመት ልጆች ብቻ አይደሉም) እንደ ጤናቸው ሁኔታ ይለያያል ፡፡ ሆኖም ፣ እዚህም ቢሆን ግልጽ ህጎች ወይም ምክሮች የሉም - በበቂ ከፍተኛ ሙቀትም ቢሆን ፣ አንዳንድ ሕፃናት ሁል ጊዜ በእንቅልፍ የሚመለከቱ እና በተቻለ ፍጥነት ለመተኛት ይሞክራሉ ፣ ግን ሌሎች እኩዮቻቸው በመደበኛ ሰዓት ለመተኛት እምቢ ይላሉ ፣ ከወላጆቻቸው ቀልብ የሚስብ እና እንክብካቤ እና ፍቅርን የሚጠይቁ።
