በአልጋ ላይ ከመጠን በላይ ዓይን አፋርነት በጭራሽ ያልተለመደ ነው ፣ እና አንዲት ሴት ለብዙ ዓመታት በአንድ ጣራ ስር አብረዋት በኖረችው ባሏ ፊት እንኳን መገደብ ይሰማታል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዓይናፋር ሴትየዋን እራሷን ደስታን ብቻ ሳይሆን አጋርነቷን ያጣል ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ይህ ችግር ሊፈታ ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ በትክክል የሚያፍሩበትን ነገር ይወስኑ - ሰውነትዎን ፣ ፊትዎን ፣ ፀጉርዎን ፣ ባህሪዎን ወይም ሌላ ነገር ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሴቶች በቁጥራቸው ደስተኛ አይደሉም - ትናንሽ እጥፎች ፣ ከወሊድ በኋላ የመለጠጥ ምልክቶች ፣ የሴሉቴይት ምልክቶች። ያስታውሱ በመጀመሪያ የራስዎን አካል መውደድ ፣ መልመድ እና ፍጹም ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 2
አንድ አስገራሚ እውነታ አብዛኛዎቹ ሴቶች በራሳቸው እርቃናቸውን ሰውነት መስታወት ውስጥ ያለውን ነፀብራቅ ላለመመልከት ይሞክራሉ ፡፡ በራስዎ ማፈር አይችሉም ፡፡ እያንዳንዱን ሴል ለመውደድ በመሞከር በተቻለ መጠን የሰውነትዎን ኩርባዎች ያጠኑ ፡፡ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል ፣ ግን እራስዎን መውደድን ከተማሩ በአልጋ ላይ ዘና ለማለት በጣም ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 3
ሰውነትዎን በተከታታይ ይንከባከቡ ፣ የእጅ መንሸራትን ፣ ፔዲክራሲን ፣ ዲፕሎማሲን ያድርጉ ፣ ቆዳዎን በቆሻሻ ማጽዳት ፣ ለስላሳ እና ለስላሳነት በክሬሞች እና ጭምብሎች መመለስ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ሂደቶች የቅንጦት መሆን የለባቸውም ፣ ግን የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ አካል ናቸው ፡፡ የሰውነት እንክብካቤ እያንዳንዱ ሕዋስ እንዲሰማዎት ያስተምራዎታል ፡፡
ደረጃ 4
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ ፡፡ መዋኘት ፣ ዮጋ ፣ ጭፈራ ፣ ጂምናስቲክ ፣ የአካል ብቃት - - ምንም ይሁን ምን ፡፡ መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ እንቅስቃሴዎችዎን እንዴት እንደሚሰማዎት እና እንደሚያቀናጁ ያስተምራዎታል ፣ እና ከእንግዲህ ለእራስዎ ግራ መጋባት አይመስሉም።
ደረጃ 5
የቆዳዎን ቀለም የሚያፀዳ እና ክብሩን የሚያጎላ የሚያምር ራስዎን የውስጥ ሱሪ ይግዙ ፡፡ በትክክለኛው የውስጥ ሱሪ እና መለዋወጫዎች አማካኝነት የቅርጹን ስህተቶች ሁሉ መደበቅ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ትልቅ አንጠልጣይ የሚያምር ደረት ላይ አፅንዖት ይሰጣል ፣ እና ቀጭን እግሮች በጥቁር ክምችት ውስጥ በቀላሉ ቆንጆ ሆነው ይታያሉ ፣ እና የሚያብረቀርቅ ረዥም ፀጉር ካለዎት ከዚያ በቀላሉ መተው አለብዎት። በመስታወት ውስጥ ባለው ነጸብራቅዎ ፈገግ ማለት እስኪጀምሩ ድረስ የተለያዩ ልብሶችን በመጠቀም አዳዲስ ልብሶችን በመፍጠር ከእይታዎ ጋር ሙከራ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 6
መልክዎን የማይወዱ ከሆነ በመብራት ሙከራ ያድርጉ ፡፡ በሌሊት ብርሃን ደብዛዛ በሆነ ብርሃን ወይም ሻማዎች በሚስጥር ብልጭ ድርግም በሚሉ ባልዎ ፊት ለመታየት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 7
ያስታውሱ ባልዎ እንደሚወድዎት ያስታውሱ ፣ ይህም ማለት እሱ በቀላሉ የቁጥርዎን ጉድለቶች አያስተውልም ወይም እንደነሱ አይቆጥራቸውም ማለት ነው ፡፡ ደግሞም ሁሉም ረዥም እና ቀጭን ሞዴሎችን አይወድም ፡፡ ለባልደረባዎ ዋናው ነገር እርስዎ በሚኖሩበት ጊዜ ነው ፡፡
