ለህፃን መተኛት ሰውነቱ የሚዳብርበት ጊዜ ነው ፣ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ችግሮች ለመፍታት ያወጣው ጥንካሬ ይሞላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ይህ ወጣት ወላጆች ዘና ለማለት የእንኳን ደህና መጡ ጊዜ ነው ፡፡
ከሰባት እስከ ስምንት ወር የሆነ ልጅ በቀን ውስጥ ምን ያህል መተኛት አለበት
የሰባት ወር ህፃን አጠቃላይ የእንቅልፍ ጊዜ በቀን ከአስራ አራት እስከ አስራ አምስት ሰዓት ነው ፡፡
ከመጀመሪያው የሕይወት ዓመት ከ7-8 ወራቶች ህፃኑ በሚቀጥለው ዓመት ውስጥ የሚያከብረውን የተወሰነ የእንቅልፍ ዘይቤን እያዳበረ ነው ፡፡ የቀን እንቅልፍ ቆይታ በልጁ ጠባይ ፣ የፊዚዮሎጂ ባህሪዎች እና አካባቢያዊ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ስለዚህ ፣ የተረጋጉ ልጆች ከመጠን በላይ ከሚተላለፉ ሰዎች የበለጠ ይተኛሉ ፡፡ ጥርስ በሚወጣበት ወይም በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የዕለት ተዕለት የእለት ተእለት ተግባሩ ሊስተጓጎል ይችላል ፡፡ የዕድሜ ደንቡ ግምት ውስጥ ይገባል-እንደ አንድ ደንብ ለሁለት ሰዓታት የጠዋት መተኛት ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ከጠዋቱ አስራ አንድ እስከ ከሰዓት በኋላ እና ከሰዓት በኋላ - ከሶስት ከሰዓት እስከ አምስት ምሽት ፡፡ ሶስት ዕለታዊ እንቅልፍዎችም በዚህ ዕድሜ ተገቢ ናቸው ፣ ግን የእንቅልፍ ሰዓቶች ብዛት ወደ አንድ ተኩል ቀንሷል ፡፡ የማይከራከረው እውነታ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ሕፃናት ከቤታቸው በተሻለ ይተኛሉ ፡፡ ስለሆነም ፣ እረፍት የሌለውን ህፃን በጋሪው ውስጥ ማስገባት እና ንጹህ አየር እንዲተነፍስ ይሻላል ፣ እንቅልፍ በጣም ፈጣን ይመጣል ፡፡
ከሰባት እስከ ስምንት ወር የሆነ ልጅ ስንት ሌሊት መተኛት አለበት
ከምሽቱ ዘጠኝ ሰዓት በኋላ ልጅዎን እንዲተኛ ካደረጉ በመደበኛነት የእሱ እንቅልፍ እስከ ማለዳ ሰባት ሰዓት ድረስ ይቆያል ፡፡ ስለዚህ ፣ የሚቆይበት ጊዜ ከአስር ሰዓት ጋር እኩል ይሆናል። ሌሊቱን ለመመገብ ህፃኑ ከሌሊቱ ሁለት ሰዓት በኋላ መነሳት ይችላል እና ከትንሽ ሆድ ደስታ በኋላ እስከ ጠዋት ድረስ በደንብ ይተኛል ፡፡ የሌሊት እንቅልፍ ባለፈው ቀን ባለው ግንዛቤ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በቤት ውስጥ እንግዶች ካሉ እና ህፃኑ ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ ከሆነ ወደ መኝታ መሄድ ወደ በኋላ ጊዜ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ በሌሊት ንቃት ወቅት የሕፃኑን እንቅልፍ ላለማስተጓጎል መሞከር አለብዎ ፡፡ ልብሶችን ለመመገብ እና ለመለወጥ ፣ ከሌሊት መብራት የሚመነጭ ደካማ መብራት በቂ ይሆናል ፡፡
ልጅዎ የእንቅልፍ ሁኔታዎችን እንዲያሻሽል እንዴት መርዳት እንደሚቻል
ከተመገባችሁ በኋላ ወዲያውኑ ልጅዎን እንዲተኛ አያድርጉ ፡፡ ለጥቂት ደቂቃዎች በአንድ አምድ ውስጥ ይያዙት ፡፡
ከቀን ወደ ቀን ለመተኛት የአምልኮ ሥርዓቶችን የሚደግሙ ከሆነ ህፃኑ አስቀድሞ በተወሰነ ሁነታ ይስተካከላል ፡፡ ከመተኛቱ በፊት - መታጠብ ፣ ማስታገሻ ማስታገሻ ፣ ፒጃማዎችን መልበስ ፣ መመገብ እና ዘፈን መዘመር ፡፡ ከመተኛቱ በፊት - መመገብ ፣ በእናቱ እቅፍ ውስጥ መወዛወዝ እና ከሚወዱት ለስላሳ መጫወቻ ጋር አልጋው ውስጥ መተኛት ፡፡
እንቅልፍ ጤናማ እና እንዳይስተጓጎል ለመተኛት ከመተኛቱ በፊት ልጁን በበለጠ ገንቢ በሆነ መንገድ መመገብ አለብዎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ ማታ ከመተኛትዎ በፊት እንደ ተጓዳኝ ምግብ ወተት ገንፎን በቅቤ ይስጡት ፡፡ ባክሃት ፣ ኦትሜል ወይም በቆሎ ተስማሚ ነው ፡፡ እነዚህ የእህል ዓይነቶች በፍጥነት እንዲዋሃዱ እና ህፃኑን ለረጅም ጊዜ እንዲጠግኑ ያደርጋሉ ፡፡
