ነርሶች እናቶች በቀላሉ የተጠናከሩ ምግቦችን በአመጋገባቸው ውስጥ ማካተት አለባቸው ፡፡ እንደ ክራንቤሪ ፣ ሊንጎንቤሪ እና የባሕር በክቶርን ያሉ ቤሪዎችን መመገብ ከፈለጉ ጡት በማጥባት ወቅት የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት ፡፡
ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ወራቶች ውስጥ የማንኛውም ሕፃን አካል በጣም ደካማ ስለሆነ በመጀመሪያ በጨረፍታ አካላት በጣም ጉዳት የሌለበት እንኳን ከባድ አለርጂዎችን ያስከትላል ፡፡ በተጨማሪም ሁሉም አለርጂዎች ከእናቱ ወተት ጋር ወደ ሕፃኑ አካል ውስጥ ዘልቀው ስለሚገቡ የአለርጂ ምላሽን የሚያስከትሉ ምግቦችን መመገብ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ስለሆነም የሕፃናት ሐኪሞች ሕፃናትን በወተት የሚመገቡ ወጣት እናቶች ልዩ hypoallergenic አመጋገብን እንዲከተሉ ይመክራሉ ፡፡
Hypoallergenic አመጋገብ ምንድነው?
በመጀመሪያ ፣ የሚያጠቡ እናቶች ማናቸውንም ጥንካሬ ያላቸው የአልኮል መጠጦች ከማጨስ ወይም ከመጠጣት በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡ የተከለከሉ ምግቦች በጣም ጠንካራ የሆኑ አለርጂዎችን የያዙትን ያካትታሉ-ክሬይፊሽ ፣ ማኬሬል ፣ ሸርጣኖች እና ቸኮሌት ፡፡
በጣም ደካማውን የሕፃኑን የነርቭ ስርዓት የሚያነቃቃ ነርስ እናትን እና መጠጦችን መጠቀም አይችሉም ፡፡ እነዚህ መጠጦች ቡና ፣ እንዲሁም በጣም ጠንካራ ጥቁር ሻይ ያካትታሉ ፡፡ እነዚህ ሁሉ ምክሮች ህጻኑ ሙሉ ጤናማ በሆነበት ሁኔታ ውስጥ እንኳን መከተል አለባቸው ፡፡ ህፃኑ / ኗ ለማንኛውም ምግቦች ቀድሞውኑ የአለርጂ ምላሹ ካለው ነርሷ እናት ሊከሰቱ ከሚችሉ አለርጂዎች ሊመደቡ የሚችሉ አንዳንድ ሌሎች ምግቦችን መተው ያስፈልጋታል ፣ ለምሳሌ ፣ ጣፋጭ የዓሳ ምግብ ፣ ማር ፣ የተከተፈ ስኳር ፣ ለውዝ ፣ የዶሮ እንቁላል ፣ ያጨሱ ስጋ ፣ ወተት ፣ ሞቃታማ ፍራፍሬዎች ፣ እንጆሪ ፣ እንጆሪ እና ሁሉም የሎሚ ፍራፍሬዎች ያለ ልዩነት።
በነርሷ እናት አመጋገብ ውስጥ ክራንቤሪ ፣ ሊንጎንቤሪ እና የባሕር በክቶርን
ብዙ ልምድ የሌላቸው እናቶች ብዙውን ጊዜ በባህር በክቶርን ቤሪዎችን ፣ ክራንቤሪዎችን ፣ ሊንጎንቤሪዎችን እና ከእነሱ ውስጥ በምግብ ዝርዝራቸው ውስጥ ይካተቱ እንደሆነ ያስባሉ ፡፡ በአንድ በኩል እነዚህ የቤሪ ፍሬዎች በጣም ጠንካራ አለርጂዎች ተብለው ሊወሰዱ ይችላሉ ፣ በሌላ በኩል ደግሞ ከእርግዝና በኋላ ለአንዲት ወጣት እናት አካል መልሶ ለማገገም አስፈላጊ የሆኑ የሁሉም እና ጥቃቅን ንጥረነገሮች እውነተኛ መጋዘን ናቸው ፡፡
በተጨማሪም እነዚህ ፍራፍሬዎች ህፃኑ በፍጥነት እንዲዳብር የሚያስችሉት የበለፀገ ጥንቅር አላቸው ፡፡ የሕፃናት ሐኪሞች መጀመሪያ ላይ በሊንጋቤሪስ ፣ በክራንቤሪ እና በባህር በክቶርን ላይ ከፍተኛ ጥንቃቄ እንዲያደርጉ ይመክራሉ ፡፡
እንዲሁም ጥቂት ቤሪዎችን ብቻ እንዲመገቡ ይመከራል። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የሕፃኑ አካል ከእነዚህ የቤሪ ፍሬዎች ስብጥር ጋር በሚጣጣምበት ጊዜ ከኩሬቤሪ እና ከባህር በክቶርን ውስጥ ጣፋጭ ገንቢ እና የፍራፍሬ መጠጦችን ማዘጋጀት ይቻላል ፡፡ ሊንጎንቤሪ ወደ ቂጣዎች ሊጨመር ወይም ትኩስ ሊጠጣ ይችላል ፡፡
የእነዚህ የቤሪ ፍሬዎች ጠቃሚ ባህሪዎች ምንድናቸው?
ክራንቤሪ እና ሊንጎንቤሪስ የብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች ተወዳጅ ምግቦች እንደሆኑ ልብ ሊባል ይችላል ፡፡ ከእነዚህ የቤሪ ፍሬዎች መጠጦች ከመጠን በላይ ፈሳሽን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳሉ ፣ በዚህም የመሳብ እድልን ይቀንሳል ፡፡ በተጨማሪም የሊንጎንቤሪ እና ክራንቤሪ የፍራፍሬ መጠጦች በ varicose veins እና thrombophlebitis ላይ የተሻሉ የበሽታ መከላከያ ወኪሎች ናቸው ፡፡
እነዚህ ፍራፍሬዎች እጅግ በጣም ጥሩ ፣ ሙሉ በሙሉ የማይጎዱ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ እና ፀረ-ቲፕቲክ ወኪሎች ናቸው ፡፡ ለዚህም ነው ከነሱ የቤሪ ፍሬዎች እና የፍራፍሬ መጠጦች ለተለያዩ ጉንፋን እና ጉንፋን የታዘዙት ፡፡
የባሕር በክቶርን ፣ የዚህ ተክል ፍሬዎች የሚያጠባ እናት ብቻ ሳይሆን ሕፃን ልጅም ጤንነትን እና በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር ይረዳሉ ፡፡ የባሕር በክቶርን በአነስተኛ መጠን እንዲጠጣ እና በወጣት እናቶች ላይ ጡት ማጥባት እንዲጨምር ይመከራል ፡፡
