አንዲት ሴት ጡት በማጥባት ጊዜ ተመጣጣኝ የአመጋገብ ገደቦችን ማድረግ አለባት ፡፡ ለነገሩ በእናት ጡት ወተት ወደ እናት አካል የሚገቡት ንጥረ ነገሮች ሁሉ ወደ ህጻኑ ይሄዳሉ! ስለሆነም በዚህ ወቅት ለሴት ከፍተኛ የአለርጂ ምግቦችን ፣ ቅመም የበዛባቸው ፣ የተጨሱ እና የተመረጡ ምግቦችን አለመመገብ የተሻለ ነው ፡፡ እንዲሁም በሚመገቡበት ጊዜ የትኛውን ጭማቂ በሴት ሊወስድ እንደሚችል ማወቅ አለብዎት ፡፡
በነርሷ እናት ምን ጭማቂዎች መወሰድ የለባቸውም
ሁሉም የሚያጠቡ እናቶች በምግብ ወቅት ጭማቂዎች በልጁ ላይ አለርጂ ሊያመጡ እንደሚችሉ አያውቁም ፡፡ እነዚህ መጠጦች በጣም ጤናማ ሆነው ያገ andቸዋል እናም ያለ ምንም ገደብ ያጠፋቸዋል ፡፡ እናም ይህ የልጁን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
አንዲት ሴት ጡት እያጠባች ከሆነ በጣም ብትወዳቸውም ማንኛውንም የሱቅ ጭማቂ ሙሉ በሙሉ መተው ለእሷ ይመከራል ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ እጅግ በጣም ብዙ የዚህ አይነት ጭማቂዎች የሚዘጋጁት ሁሉንም ዓይነት መከላከያዎችን (antioxidants ፣ stabilizers) እና ሌሎች ሰው ሰራሽ አካላትን በመጨመር ነው ፡፡ እናም ይህ ተሰባሪ የሆነውን የሕፃኑን አካል የሚጠቅም አይመስልም-እሱ አለርጂዎችን ፣ ተቅማጥን አልፎ ተርፎም ማስታወክን ሊያመጣ ይችላል ፡፡
አንዳንድ ነርሶች እናቶች በራሳቸው ጭማቂ በመፍጠር ከዚህ ሁኔታ ይወጣሉ ፡፡ ግን እዚህም “ወጥመዶች” አሉ ፡፡ እውነታው ግን ከቀይ ፖም ፣ ብርቱካናማ ፣ ታንጀሪን አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን የሚያጠባ እናት መጠቀሙ በልጁ ላይ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ እናት አዲስ የተጨመቀ ቲማቲም ወይም የወይን ጭማቂ ከጠጣች እና ከዚያም ህፃኑን የምትመግብ ከሆነ ህፃኑ በሆድ ውስጥ ኃይለኛ የጋዝ መፈጠር ይጀምራል ፣ እናም ተቅማጥ ይከፈታል ፡፡
አንዲት ሴት ጡት በማጥባት ጊዜ ምን ዓይነት ጭማቂዎችን መጠጣት ትችላለች
ሐኪሞች የሚያጠቡ እናቶች ከአረንጓዴ ፖም አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡ ጥማትን በጥሩ ሁኔታ ያጠጣል ፣ ጥሩ ጣዕም አለው ፣ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ በሕፃኑ ውስጥ የተገለጹትን ደስ የማይል መዘዞች በጭራሽ አያመጣም (በአለርጂ ፣ በሆድ ውስጥ የሆድ ቁርጠት) ፡፡ አሁንም አንድ ሰው አላግባብ መጠቀም የለበትም ፡፡ ከተቻለ በፀደይ ወቅት የበርች ጭማቂ መጠጣት አለብዎት ፡፡ በሰውነት ላይ ካለው የቶኒክ ውጤት አንፃር (ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ከሌለ) ይህ በጣም ውጤታማ እና ጤናማ መጠጦች አንዱ ነው ፡፡
እንደ ዱባ ፣ ካሮት ፣ ቢትሮት ያሉ የአትክልት ጭማቂዎችን ድብልቅ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በተናጠል ፣ እነሱ የበለጠ ጣዕም የላቸውም ፣ ግን ሲደባለቁ ጥሩ ጣዕም አላቸው። ከዚህም በላይ እነዚህ ጭማቂዎች የቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንቶች ማከማቻ ብቻ ናቸው ፡፡
በመጨረሻም የሚያጠባ እናት ለህፃን ምግብ የተሰሩ ጭማቂዎችን መጠጣት ትችላለች ፡፡ ከሁሉም በላይ በእርግጠኝነት ል.ን ሊጎዱ የሚችሉ አካላት አይኖሩም ፡፡ ዋናው ነገር የጥቅሉ ጥብቅነት እንዳልተሰበረ ማረጋገጥ ነው ፣ እና የመደርደሪያው ሕይወት አላበቃም ፡፡
