ጡት በማጥባት ጊዜ ወጣት እናቶች ምግባቸውን በጥንቃቄ መከታተል አለባቸው ፡፡ ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ለልጆች አለርጂ ወይም ሌሎች ችግሮች ያስከትላል ፡፡ አሳ በሚጠባ እናት አመጋገብ ውስጥ መኖር አለበት ፣ ግን ይህንን ምርት ለመውሰድ የተወሰኑ ህጎች መታየት አለባቸው ፡፡
በነርሷ እናት አመጋገብ ውስጥ ቀይ ዓሳ
በልጅ የመጀመሪያዎቹ ወራት የሕፃናት ሐኪሞች የሚያጠቡ እናቶች ቀይ ዓሳ እንዳይበሉ ይከለክላሉ ፡፡ እውነታው ዓሳ የአለርጂ ምርት ነው እናም ህፃኑ በተለያየ መንገድ ለእሱ ምላሽ መስጠት ይችላል ፡፡ እንዲሁም የምርቱ አሉታዊ ጎኑ የሁሉም ዓይነቶች ኬሚካሎች እና ቀለሞች ይዘት ነው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ብዙውን ጊዜ ረጅም ዕድሜ ባለው ርካሽ ዓሣ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በተጨማሪም ዓሦች ነፍሰ ጡር በሆኑ ነፍሳት (ነፍሳት) የመያዝ እድላቸው ለሚያጠባ እናት አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡
ግን አሁንም በምግብ ወቅት ቀይ ዓሳ ወዲያውኑ መተው የለብዎትም ፡፡ አንዳንድ የጥንቃቄ እርምጃዎችን መውሰድ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ በመደብሮች ውስጥ ብቻ ዓሳ ይግዙ እና ለዚህ ምርት ጥራት ያለው የምስክር ወረቀት ለመጠየቅ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ እባክዎ ልብ ይበሉ ዓሳው ትኩስ እና ረጅም የመቆያ ህይወት ሊኖረው ይገባል ፡፡ ዓሳው ርካሽ ከሆነ ለሰላጣዎች ወይም ለቀጣይ የሙቀት ሕክምና ብቻ ተስማሚ ነው ፡፡ እውነት ነው ፣ የሚያጠባ እናት እና ርካሽ ከሆኑ ዓሳዎች ወዲያውኑ መከልከል ይሻላል ፡፡ ከመጠን በላይ ክፍያ ፣ ግን ያለ ማቅለሚያዎች እና ጎጂ መከላከያዎች ዓሦችን ውሰድ ፡፡ የምርቱን የቫኪዩም ማሸጊያ ታማኝነት ማረጋገጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
በጣም ትንሽ ንክሻ በማድረግ ቀይ ዓሳ መብላት ይጀምሩ። ከዚያ በኋላ የሕፃኑን ምላሽ ይከተሉ ፡፡ የአለርጂ ችግር ካልተከሰተ ይህንን ምርት በደህና መብላት ይችላሉ። ስለ ውርስ አይርሱ ፡፡ ምናልባት ከዘመዶችዎ አንዱ ከቀይ ዓሳ ጋር አለርጂ ነው ፡፡ በዚህ ሁኔታ በተለይም ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡ በተገቢው ሁኔታ ፣ ቀይ ዓሳ ከምግብ ከሁለተኛው ወር ጀምሮ በአመጋገብዎ ውስጥ መካተት አለበት ፡፡
ለሚያጠባ እናት ተስማሚ ዓሳ
ለነርሷ እናት ምርጥ አማራጭ በቤት ውስጥ የጨው ዓሳ መመገብ ይሆናል ፡፡ እዚህ ያለው ዋናው ነገር ጥሩ ትኩስ ዓሳዎችን መግዛት እና በትክክል ማብሰል ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ዓሳ ልጁን እና እናቱን ብቻ ይጠቅማል። ይህ ምርት ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን እንደሚይዝ ይታወቃል ፡፡ በድህረ ወሊድ ጊዜ ውስጥ ቫይታሚኖች የሴቷን አካል እንዲመልሱ ይረዳሉ ፡፡ እና እነዚህ ንጥረ ነገሮች ህጻኑ በመደበኛነት እንዲያድግና እንዲያድግ ብቻ ይረዱታል ፡፡
ያም ሆነ ይህ የወንዝ እና የባህር ዓሳ ምግቦች በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ ሊበሉ ይችላሉ ፡፡ ግን ሳንድዊቾች በጨው ወይንም በተቀቀለ ዓሳ እንደ መክሰስ ጥሩ ይሆናሉ ፡፡ እሱ ስተርጀን ወይም ሳልሞን መሆኑ ተፈላጊ ነው። እናም የእነዚህን ምግቦች ትኩስነት ማረጋገጥ አይርሱ ፡፡
