በልጅ መወለድ ፣ የመላ ቤተሰቡ ሕይወት ይለወጣል ፣ እናቱ ግን እነዚህን ለውጦች በከፍተኛ ደረጃ ይሰማታል። ከአዲሱ አገዛዝ እና በየቀኑ ከምትሰራቸው ስራዎች በተጨማሪ ወጣት እናት እናቷ የምትበላው ሁሉ በወተት ወደ ህጻኑ ሰውነት ስለሚገባ የአመጋገብ ስርዓቷን ሙሉ በሙሉ መቀየር አለባት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የተለያዩ ሕፃናት ለተመሳሳይ ምግቦች የተለየ ምላሽ ስለሚሰጡ ለሁሉም ጡት ለሚያጠቡ እናቶች የተለየ ጥብቅ ምግብ የለም ፡፡ ስለሆነም ለሚያጠባ እናት መብላት ወይም ዋጋ ስለሌለው መናገር ፣ እነዚህ አጠቃላይ ምክሮች መሆናቸውን ማወቅ አለብዎት ፣ እና ለድርጊት ዓይነ ስውር መመሪያ አይደሉም ፡፡
ደረጃ 2
ሁሉም ምርቶች አሉታዊ ምላሾችን ወይም ውጤቶችን ሊያስከትሉ በሚችሉ እና ለህፃኑ ደህንነት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ በሆነ ሊከፈል ይችላል ፡፡ እራስዎን ማዳመጥ መቻልዎ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ሰውነት ከተወለደ በኋላም ቢሆን ሰውነት የጎደለውን ነገር ግልፅ ያደርገዋል ፡፡ ዋናው ነገር የምግብ ፍጆታን መለኪያ ማወቅ እና የሕፃኑን ምላሽ መከታተል ነው ፡፡
ደረጃ 3
ልጅ ከተወለደ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ወራት ሆዱ በአዲስ ሁኔታ መሥራት በጀመረበት ጊዜ እናት የተቀቀለ አትክልቶችን (ድንች ፣ ዛኩኪኒ ፣ አንዳንድ ካሮትና የአበባ ጎመን) ፣ ስንዴ ወይም አጃ-የስንዴ ዳቦ መብላት ትችላለች ፡፡ (ዶሮ ፣ ጥጃ ፣ የበሬ) ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፡ አንድ አዲስ ነገር ለመሞከር ሲሞክሩ የሚያጠባ እናት “አንድ ምርት” የሚለውን ደንብ ማለትም በአመጋገቡ ውስጥ አንድ ነገር ብቻ ማከል እና የሕፃኑን ምላሽ በበርካታ ቀናት መመርመር ይኖርባታል ፡፡
ደረጃ 4
ልጅን ወተት በሚመገቡበት ጊዜ እንደ ቡና ፣ ጠንካራ ሻይ ፣ ማንኛውም ካርቦን-ነክ መጠጦች ፣ ቋሊማ ፣ ጣፋጮች ፣ የሰባ ወይም የተጨሱ ምግቦች ፣ የባህር ምግቦች እና የታሸጉ ምግቦች ያሉ ምርቶችን በአጠቃላይ ማግለሉ የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ፍራፍሬዎችን በተመለከተ በጭራሽ አንድ አስተያየት የለም ፣ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚያምኑት ህፃኑ እስከ ሶስት ወር እስኪሞላው ድረስ አንዲት እናት በጭራሽ ፍራፍሬዎችን መቅመስ የለባትም ፣ ሌሎች ደግሞ ይቻላል የሚል እምነት አላቸው ፣ ግን ተጠንቀቁ ፡፡ ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በብዛት በሚገኙበት የበጋ-መኸር ወቅት አንድ ልጅ መወለድ ከተከሰተ እናቷ ሰውነቷን በቪታሚኖች ከመሙላት መቆጠብ ይከብዳታል ፡፡ ግን ከሞከሩ ከዚያ ህፃኑን ያለማቋረጥ እየተመለከቱ በትንሽ በትንሹ በፖም እና በ pears ይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 6
ከውጭ የሚገቡ እና ያልተለመዱ ፍራፍሬዎች በከፍተኛ ጥንቃቄ መታከም አለባቸው ፡፡ የእናት እና ልጅ አካል በልዩ ሂደት ማከማቸት የማይፈልጉ እና የአለርጂ ምላሾችን የማያስከትሉ አካባቢያዊ ፍራፍሬዎችን በጣም በተሻለ ይቀበላሉ ፡፡ ሙዝ ለየት ያለ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በውስጣቸው ያለው ንጥረ ነገር በምግብ መፍጫ ሥርዓት በሚገባ ስለሚዋጥ ነው ፡፡
ደረጃ 7
የነርሷ እናት ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ አንዲት ሴት እራሷን ማዳመጥ እና ደስታን የሚያመጣ ምግብ መመገብ አለባት ፡፡ የተመጣጠነ ስሜት እና ለልጁ ምላሾች በትኩረት የመያዝ አመለካከት ምግብን በመምረጥ ረገድ በጣም ጥሩው ምክር ይሆናል ፡፡
