የሚያጠባ እናት የተወሰኑ ህፃናትን በተለይም በቅርብ ጊዜ ከተወለደ የተወሰኑ የአመጋገብ መርሆዎችን ማክበር አለባት ፡፡ በአንድ በኩል ፣ ህፃኑ የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች በሙሉ እንዲያገኝ ምግብ ጤናማ እና የተለያዩ መሆን አለበት ፡፡ በሌላ በኩል እናቱ የምትበላው ምግብ በህፃኑ ላይ አለርጂ ሊያመጣ እና የጋዝ እና የሆድ ችግርን ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም እማዬ ለስላቱ ንጥረ ነገሮች ምርጫ ጥንቃቄ ማድረግ አለባት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያዎቹ 2-3 ወሮች ውስጥ አንዲት ሴት በሕፃኑ ላይ አለርጂ ሊያስከትሉ ከሚችሉ ምግቦች መራቅ ይኖርባታል ፡፡ እነዚህም የባህር ዓሳ ፣ ለውዝ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ እንቁላል ፣ ማዮኔዝ እና አኩሪ አተር ናቸው ፡፡ ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ እንደ ካሮት እና ቢት ያሉ በቀለማት ያሸበረቁ አትክልቶች ደህና ናቸው ፡፡ በልጅ የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ ቲማቲም እና ያልተለመዱ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ከአመጋገቡ ማግለሉ የተሻለ ነው ፡፡ የወተት መጠን ውስን መሆን አለበት ፣ ግን በሰላጣ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ወይም ጥቂት ኩብ አይብ ጥሩ ነው ፡፡
ደረጃ 2
በልጅ ውስጥ በእናቲቱ አመጋገብ እና በሆድ ቁርጠት መካከል ያለው ግንኙነት በጣም ቀላል አይደለም ፡፡ ኮሊክ የአንጀት ብስለት የፊዚዮሎጂ ሂደት ነው እና በምግብ ሊስተካከል አይችልም። ሆኖም የእናቱ ምግብ በህፃኑ ውስጥ ወደ ጋዝ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ የሚያሰቃዩ ስሜቶችን በእጅጉ ይጨምራል ፡፡ አንድ ልጅ የሆድ እጢ ምን እንደሚሆን ለመተንበይ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በራስዎ ላይ ያተኩሩ-እናት ምርትን በመውሰዷ የሚያስከትለው ውጤት ካለ የሕፃኑ ሆድ በተመሳሳይ ሁኔታ ተመሳሳይ እርምጃ ይወስዳል ፡፡ በጋዚኮች ውስጥ በጣም የተለመደው ተጠያቂው ጥራጥሬዎች ፣ ጎመን እና ድንች ናቸው ፡፡ ሆኖም ለምርቶች በግለሰብ አለመቻቻል ሊታወቅ የሚችለው በፅናት ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ስለሆነም እስከ 3 ወር ድረስ የሚከተሉትን ሰላጣዎች መብላት ይችላሉ-የተቀቀለ ጥንዚዛን ከነጭ ሽንኩርት ፣ ካሮት ሰላጣ በአፕል ፣ ትኩስ የአትክልት ሰላጣ ከዕፅዋት (ያለ ቲማቲም) ፣ የተቀቀለ የበሬ ሰላጣ በተቀቀለ ካሮት እና የተቀቀለ ዱባ (በቤት ውስጥ ከሚዘጋጁ ዝግጅቶች) … እነዚህ ምግቦች በመረጡት እርሾ ክሬም ወይም በአትክልት ዘይት ሊቀመጡ ይችላሉ ፡፡ በበዓሉ ጠረጴዛ ላይ ከሆኑ እና ሁኔታዊ ጤናማ ያልሆነ ሰላጣ ለመብላት ከፈለጉ ለምሳሌ “ኦሊቪየር” 1-2 የሾርባ ማንኪያ መግዛት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ልጅዎ ቀድሞውኑ የ 3 ወር ልጅ ከሆነ እና ለምግብ ምንም ዓይነት የአለርጂ ምላሾች ከሌለው ቀደም ሲል በአመጋገብዎ ውስጥ ለመመገብ ፈቃደኛ ያልነበሩትን ምግቦች ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ ይጀምሩ። ስለሆነም ለልጅዎ በስድስት ወር ዕድሜው በምግብዎ ላይ ሁሉም ገደቦች በሙሉ ይወገዳሉ።
ደረጃ 5
በዚህ ወቅት የእርስዎ ምናሌ ለውዝ ፣ እንቁላል ፣ ዶሮ ፣ ቲማቲም እና ከዚህ ቀደም የተከለከሉ ምግቦችን የያዙ ሰላጣዎችን ሊይዝ ይችላል ፡፡ ግን በአንድ ጊዜ 2 አዳዲስ ምርቶችን ወደ ድስሉ ላይ ማከል የለብዎትም ፡፡ አለበለዚያ አንድ ልጅ የአለርጂ ችግር ካጋጠመው መንስኤውን መወሰን አይችሉም ፡፡ የሚከተሉትን ሰላጣዎች መሞከር ይችላሉ የአትክልት ሰላጣ ከቲማቲም ጋር; በቤት ውስጥ ከተመረጡት ዱባዎች ጋር ቪንጅሬት; ኪያር ፣ ራዲሽ ፣ እንቁላል እና አረንጓዴ ሽንኩርት በቅመማ ቅመም ሰላጣ; ከጎመን ሰላጣ ከካሮድስ ፣ ደወል በርበሬ እና ሽንኩርት ጋር ፡፡
