በእርግዝና ወቅት የሕፃኑ ጤና ሙሉ በሙሉ በእናት አኗኗር ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ በእናቱ እምብርት በኩል ስለሚመገብ በሕፃኑ እድገት ላይ ትልቅ ተጽዕኖ አለው ፡፡ ስለዚህ, የዶክተሮችን ምክሮች መከተል እና የሕፃኑን "ምኞቶች" ማሟላት ያስፈልግዎታል.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተመጣጠነ ምግብ
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ትክክለኛ እና መደበኛ አመጋገብ ያስፈልጋታል። ነገር ግን የምርቶቹ ጥራትም እንዲሁ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ ስለሆነም የበለጠ ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ መምረጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ለዕፅዋት ንጥረ ነገር ዕለታዊ ፍላጎቱ ብቻ ይጨምራል (ፕሮቲኖች ፣ ቅባቶች ፣ ካርቦሃይድሬቶች ፣ ቫይታሚኖች እና የመሳሰሉት) ፡፡ ከተለመደው አመጋገብ እና ከተለመደው አመጋገብ ጋር እንዲጣበቅ ይመከራል ፣ “ጎጂ” የሆኑ ምግቦችን (የተጠበሰ ፣ ቅመም) ለመቀነስ ብቻ ፡፡ የቪታሚኖች ፍላጎት ስለሚጨምር ፣ በተቻለ መጠን ትኩስ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ቤሪዎችን መመገብ አስፈላጊ ሲሆን በተጨማሪም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙ ቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መቀበል ያስፈልጋል ፡፡
አለርጂ
ሁሉም የወደፊት እናቶች ህፃኑን ለመጉዳት ይፈራሉ ፣ ስለሆነም የሚቻለውን እና የማይቻለውን በጥንቃቄ ያጠናሉ ፡፡ ወላጆችዎ አለርጂ ከሆኑ ራስዎን ከአለርጂዎች መጠበቅ አለብዎት። ግን በጣም መፍራት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም አለርጂ ራሱ በራሱ አልተወረሰም ፡፡ ልጁ ብዙውን ጊዜ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ምላሾች የተጋለጠ ነው ፣ ግን በጣም ሊሆን ይችላል ፣ ሙሉ ለሙሉ ለተለያዩ ምግቦች ፡፡
እርጉዝ ሴቶች አይፈቀዱም raspberry jam. እውነት ነው ወይስ አፈታሪክ?
በብዙ ምንጮች ውስጥ ብዙ እና ተጨማሪ መረጃዎች ለራስ ነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከለ ነው ፣ እና ይህ ከህክምናው እይታ የተረጋገጠ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ነፍሰ ጡር ሴቶች መድሃኒት መውሰድ የለባቸውም ፣ እና በቅዝቃዛዎች ወቅት ፣ የህክምና መድሃኒቶች ብቻ - ማር ፣ ራትፕሬቤሪ ፣ ወተት - ይድናሉ ፡፡ እነዚህ ምርቶች ካልተፈቀዱ ታዲያ ምን መደረግ አለበት?
በመድረኮች ላይ የሚነጋገሩ የራስበሪ መጨናነቅን ለመከልከል በጣም የተለመዱት ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡
- ራትፕሬሪስ አለርጂ ሊሆን ይችላል;
- ራትቤሪ ሳሊሊክ አልስ አሲድ አለው ፡፡
የአለርጂዎችን አደጋ በተመለከተ - እናቱ ለራቤሪስ የማይስማማ ከሆነ ታዲያ ስለ ህጻኑ ጤና የሚጨነቅ ምንም ምክንያት የለም ፡፡
ሳላይሊክ አልስ አሲድ (እና በተወሰነ ደረጃ ሰው ሰራሽ አናሎግ ፣ አሴቲሳሳልሳሊሲሊክ አሲድ) የደም ሥሮችን ያሰፋል ፣ ይህም የማሕፀን የደም መፍሰስ ሊያስከትል እና በዚህም ምክንያት ያለጊዜው መወለድ ስለሆነም በዚህ ንጥረ ነገር ውስጥ ያሉ መድኃኒቶች እርጉዝ ሴቶች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ግን ራትፕሬሪስ በጣም አነስተኛ መጠን ያለው ሳላይሊክ አልስ አሲድ ይይዛሉ ፣ መጨናነቅ በሚፈጥሩበት ጊዜ ይቀንሳል ፡፡
በተጨማሪም ራትፕሬቤሪ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ቫይታሚኖችን ይዘዋል ፣ ስለሆነም መፍራት የለብዎትም ፡፡ ዋናው ነገር መቼ ማቆም እንዳለበት ማወቅ ሲሆን ይህ ለጃም ብቻ ሳይሆን ለሌሎች ምርቶችም ይሠራል ፡፡
ነፍሰ ጡር እናቶች ልጅ ከመውለዳቸው በፊት ባለፈው ሳምንት ሲትረስ ፍራፍሬዎችን እና ደማቅ ቀይ ምግቦችን እንዳይመገቡ ማዘዣ አለ ፡፡ በተወሰነ ደረጃ ይህ ምክር ትክክል ነው ፣ ግን ያለምንም ልዩነት ለሁሉም ሰው አይመለከትም።
