አንዳንድ ሰዎች ለማርገዝ ትንሽ ወይም ምንም እርምጃ አይወስዱም ፡፡ ግን በእኛ ዘመን ብዙ ባለትዳሮች መፀነስ እስኪከሰት ድረስ መጠበቅ አለባቸው ፣ እናም ለዚህ አስፈላጊ የሆነውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡
በመጀመሪያ ፣ ሁለቱም ወላጆች በእርግዝና ወቅት በአእምሮም ሆነ በአካል መዘጋጀት አለባቸው ፡፡ በእውነት ልጅ መፈለግ አለባቸው ፡፡ ለወላጆች ጤናማ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለወደፊቱ ውስብስብ ነገሮችን ለማስወገድ ከሐኪሞች ጋር መመርመር እና አስፈላጊ ምርመራዎችን ማለፍ የተሻለ ነው ፡፡ ለማርገዝ ፍላጎት ካለዎት እና ሁሉም ነገር ከጤንነትዎ ጋር የሚስማማ ከሆነ እርምጃ መውሰድ መጀመር ይችላሉ።
በተፈጥሮ ጥበቃን መጠቀም ማቆም አለብዎት ፡፡ አንዲት ሴት የወሊድ መከላከያ ክኒን ወይም በእርግዝና ላይ ጣልቃ የሚገቡ ሌሎች መንገዶችን መውሰድ የለባትም ፡፡ መጥፎ ልምዶችን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. ለሁለቱም የትዳር አጋሮች ይህን ማድረግ ይሻላል ፡፡ ማጨስ ፣ አልኮል መጠጣትና ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ በመፀነስ ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡
በምትኩ ፣ በተቻለ መጠን ብዙ የሚክስ እንቅስቃሴዎችን ማግኘት አለብዎት። በየቀኑ በእግር መጓዝ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በእርግጥ ጤናማ አመጋገብ ፡፡ ሁሉም ምግብ እና መጠጥ አዲስ እና ጥራት ያለው ፣ ለአካባቢ ተስማሚ የሆኑ መሆን አለባቸው ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ሚዛናዊ ነው ፡፡ ጣፋጭ እና ቅባት ያላቸውን ምግቦች አጠቃቀም መገደብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በአትክልቶችዎ ውስጥ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን እና ሌሎች ጤናማ ምግቦችን ይጨምሩ ፡፡
በተቻለ ፍጥነት ለማርገዝ ሴት በሰውነቷ ውስጥ ኦቭዩሽን ሲከሰት ማወቅ አለባት ፡፡ ኦቭዩሽን ምርመራ ማድረግ ይቻላል ፡፡ በዚህ ወቅት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፀነስ በጣም ውጤታማ ይሆናል ፡፡
ስለወደፊቱ ህፃን በማሰብ ሁሉም ነገር በአዎንታዊ ስሜቶች እና በአዎንታዊ ስሜት መከናወን አለበት ፡፡ ለተስፋ መቁረጥ እጅ መስጠት አያስፈልግም ፡፡ ሁሉም መጥፎ ነገሮች ወደ ልብ መወሰድ የለባቸውም ፡፡ የበለጠ አስደሳች ስሜቶች እና ብሩህ ሀሳቦች። ወደ ኤግዚቢሽኖች መሄድ ፣ ወደ ገጠር መውጣት ፣ ዘና ማለት እና ወደ ባህር መሄድ ይችላሉ ፡፡
አሁንም እርጉዝ መሆን ካልቻሉ ልዩ ባለሙያተኛ ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ ዘመናዊ ሕክምና ብዙዎችን ፣ በጣም አስቸጋሪ ጉዳዮችን እንኳን መፍታት ይችላል ፡፡ ዋናው ነገር ግብ ማውጣት እና እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡
