አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ደካማ በሆነ የጡንቻ ስርዓት የተወለዱ ናቸው ፣ ስለሆነም ለጥሩ አካላዊ እድገት ፣ ማሳጅ እና ጂምናስቲክ ያስፈልጋቸዋል። እና በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች ክፍሎች እንደ ልጅ ረጋ ያለ ድብደባ የሚመስሉ ከሆነ ፣ በ 6 ወር ውስጥ ለመደበኛ ክህሎቶች ፍርፋሪ እድገት አስተዋፅዖ የሚያደርጉ ልምምዶች አሉ ፣ ማለትም የመጎተት እና የመቀመጥ ችሎታ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለ 6 ወር ህፃን መታሸት ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተጣምሯል ፡፡ እጆችዎን ከእጅ አንጓዎች እስከ ትከሻዎች ድረስ በማንሸራተት ይጀምሩ ፡፡ እነሱን ያሰራጩ ፣ ከዚያ በደረትዎ ላይ ይሻገሩ ፣ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይጎትቱ። እያንዳንዱን እንቅስቃሴ እስከ 8 ጊዜ ይድገሙ ፡፡ ለእነዚህ መልመጃዎች ቀለበቶችን ቀድሞውኑ መጠቀም ይችላሉ ፡፡ በሕፃኑ እቅፍ ውስጥ ያስቀምጧቸው እና በእነሱ ላይ በቀስታ ይጎትቱ ፡፡
ደረጃ 2
ከግራ ወደ ቀኝ (በአንጀቱ በኩል) ክብ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ ሆዱን ለማሸት ይሂዱ እና ከእምብርት በታች ያለውን ቦታ ብቻ ይያዙ ፡፡ እስከ 8 ጊዜ ያከናውኑ. በእጅዎ መዳፍ ብዙ ጊዜ የሕፃኑን ደረትን ይምቱት ፣ ከዚያ በሁለቱም እጆች ከመሃል ወደ ጎኖቹ (የጎድን አጥንቶቹ) ይራመዱ ፡፡
ደረጃ 3
የሕፃኑን እግሮች ማሸት - ብዙ በአንድ ጊዜ እና ከዚያ ተለዋጭ ተጣጣፊዎች እና ማራዘሚያዎች። በመጨረሻም ቀላል ግፊቶችን በእግሮቹ ላይ ይተግብሩ እና እያንዳንዱን ጣትዎን ያሻግሩ ፡፡ በውስጣቸው የውስጥ አካላት ሥራ ኃላፊነት ያላቸው ነጥቦች አሉ ፡፡ እና አዲስ የተወለደው ሁሉም ስርዓቶች ከተወለዱ በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ማደጉን ስለሚቀጥሉ ይህ ሂደት መነቃቃት አለበት ፡፡
ደረጃ 4
በእያንዳንዱ አቅጣጫ 3 ጊዜ ከኋላ ወደ ጎን ያዙሩ ፡፡ አከርካሪውን በእኩል ለመጫን ልጁን በክርን እና በጉልበት ይደግፉ ፡፡ በመጨረሻም ህፃኑን በሆዱ ላይ አዙረው ጀርባውን ማሸት ይጀምሩ ፡፡
ደረጃ 5
የልጁን ጀርባ በዘንባባዎ ይምቱት - ከቅሪተ አካል እስከ አንገት ፡፡ በተመሳሳይ አቅጣጫ በፓራቬቴብራል ጡንቻዎች ላይ ብዙ ቀላል ጫና ያድርጉ ፡፡ ከዚያ በመዳፍዎ ከአከርካሪው ወደ ትከሻዎች እና የጎድን አጥንቶች ይምቱ ፡፡ ቆዳውን ወደ እጥፋት (ቆንጥጦ) በመጠኑ በመሰብሰብ የኋላ ማሸት ይጨርሱ ፡፡
ደረጃ 6
የአካል ማንሻ ያካሂዱ። እግሮቹ በእናንተ ላይ እንዲያርፉ እና በእጆቹ ተበታትነው እንዲጎትቱት ልጁን በሆዱ ላይ ያኑሩት ፡፡ ከማንሳትዎ ጀምሮ ልጁን በቀስታ በጉልበቶችዎ ላይ ያድርጉት ፡፡ እስከ 3 ጊዜ ይድገሙ.
ደረጃ 7
ሕፃኑን ከሆድ ወደ ጀርባ ያዙሩት እና ይቀመጡ ፡፡ ህፃኑ ቀለበቶቹን በደንብ ከያዘ እነሱን ይጠቀሙባቸው ፡፡ በሕፃኑ እቅፍ ውስጥ ያስቀምጧቸው እና ቀስ ብለው ወደ እርስዎ ይጎትቷቸው ፡፡ 2 ጊዜ ይድገሙ.
ደረጃ 8
በመታሻ እና በጅምናስቲክ መጨረሻ ላይ አንድ ተንቀሳቃሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ሕፃኑን ከጀርባው ወደ ሆዱ ያዙሩት ፡፡ መዳፍዎን በእግሮቹ ላይ ያኑሩትና በቀስታ ወደ ፊት ይግፉት ፡፡ ቀስ በቀስ እግሮቹን ወደ እሱ መሳብ ይጀምራል እና በአራት እግሮች መነሳት ይጀምራል ፡፡ ህጻኑ ቀድሞውኑ በ 6 ወር መጎተት ከቻለ ይህ መልመጃ ያገኘውን ችሎታ ብቻ ያጠናክራል ፡፡
