በእርግዝና ወቅት በሴት አካል ውስጥ ከፍተኛ ለውጦች ይከሰታሉ ፡፡ አንዲት ሴት ነጭ ፣ ግልፍተኛ ፣ ቅሌት ልትሆን ትችላለች ፡፡ በእርግዝና ወቅት አንዲት ሴት የምትወዳቸው ሰዎችን ማፍረስ ትችላለች ፣ በእነሱ ላይ ቅር ያሰኛል ፡፡ እና በኋላ እሱ ይቅርታ መጠየቅ ይጀምራል ወይም በቤተሰቦቹ ላይ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙውን ጊዜ ጠብ እና ቅሌት እያሴሩ እነሱ እንደነበሩ ይገነዘባሉ ፣ ግን እራሳቸውን መቆጣጠር አይችሉም ፡፡ ብስጭትዎን ለመቆጣጠር የሚረዱዎት ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡
ብዙውን ጊዜ ብስጭት የሚከሰተው የወደፊቱ እናት ለእሷ ደስ የማይል ሽታ ሲሰማት ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን አስጨናቂዎች ለማስወገድ አፓርትመንቱን ብዙ ጊዜ አየር ያስወጡ ፡፡ እራስዎን አያጨሱ እና የሚያጨሱ ሰዎችን ያስወግዱ ፡፡ ለሁለት ወራት ያህል ደስ የማይል ሽታ ያላቸውን ምግቦች ከማብሰል ይቆጠቡ ፡፡
ሥዕል ጥሩ የማረጋጋት ውጤት አለው ፡፡ ቀለም ሲቀቡ ሁሉንም አሉታዊ ነገሮች በሸራው ላይ ይጥላሉ ፡፡ መሳል ካልወደዱ ታዲያ እራስዎን አስደሳች እንቅስቃሴ (ለምሳሌ ፣ መስፋት ወይም ሹራብ) ይፈልጉ ፡፡
የማህፀንና ሐኪሞች እርጉዝ ለሆኑ ሴቶች ዮጋ ለመስራት ይመክራሉ ፡፡ በዚህ ወቅት ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ጠቃሚ ነው ፡፡ በተጨማሪም ልምምዶች ልጅ በሚሸከሙበት ጊዜ ውስጣዊ መግባባት እና መረጋጋት ያመጣሉ ፡፡ ከቤት ውጭ ብዙ ይራመዱ። ንጹህ አየር ነርቮችን ያስታግሳል ፣ አተነፋፈስን እና የልብ ምትን ሚዛናዊ ያደርገዋል ፡፡
በአካባቢዎ ላሉት ሰዎች ስለ ጤናዎ ሪፖርት አያድርጉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ውይይቶች ምክንያት አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በጤንነቷ ላይ የተሻለ ውጤት የማያመጣ ብዙ አላስፈላጊ እና እንዲያውም ጎጂ ምክሮችን ልትቀበል ትችላለች ፡፡ ሴት ልጅ ስለ መውለድ ችግሮች ሴት አያቶችን አትስማ ፡፡ ዶክተርዎን ብቻ ያዳምጡ እና ምክሮቹን ብቻ ይከተሉ።
ደስ የማይሉ ሰዎችን ከምቾትዎ ክልል እንዳያወጡ ያድርጉ ፡፡ በመግባባት ጊዜ ምቾት የማይሰማዎት ከሆነ ውይይቱን ማቆም አለብዎት ፡፡ ይህ ብስጩ ሁኔታን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
ዓለም ፈገግታ እዩ። ጠዋት ላይ በጥሩ ስሜት ውስጥ ለመግባባት ይሞክሩ ፣ የሚወዱትን እና ደስ የሚል ሙዚቃዎን ያዳምጡ ፣ በእግር ለመጓዝ እና ለተወለደው ህፃን ግብይት ይደሰቱ ፣ ከወጣት እናቶች ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ከቤተሰብ ጋር ከተጣሉ በኋላ ይቅርታ ይጠይቁ ፣ ይህ እንዲሁ ያረጋጋዎታል።
ዋናው ነገር ደስ በሚሉ ስሜቶች ብቻ መቃኘት ነው ፡፡ ደግሞም እነዚህ የስቃይ ወሮች በሚያስደስት “ስጦታ” ያበቃሉ - ልጅዎ። እሱን በመጠበቅ ላይ እያለ አንድ ሰው በማይረባ ነገር ኃይል ማባከን የለበትም ፡፡
