አብዛኛዎቹ ነፍሰ ጡር ሴቶች የልብ ህመም ይሰማቸዋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው ከ 24 ኛው ሳምንት እርግዝና በኋላ ማህፀኗ ከሴቲቱ እምብርት በላይ ከፍ ሲል ነው ፡፡ ነገር ግን የልብ ህመም በተለይም ከ 30 ኛው ሳምንት እርግዝና በኋላ ህመም እና መታገስ የማይችል ይሆናል ፡፡ ስለሆነም እያንዳንዱ የወደፊት እናት ድንገተኛ ክስተት ቢከሰት የልብ ምትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅ አለባት ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ የጥላቻ የልብ ምትን እንዳያበሳጩ ይሞክሩ ፡፡ ከመጠን በላይ አይበሉ ፣ ከተጠበቀው ምግብዎ ሁሉ የተጠበሰ ፣ ቅመም የበዛ ፣ የሰባ ፣ የተቀባ ፣ እንዲሁም የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ምርትን የሚያነቃቁ እና የጨጓራ እጢዎችን የሚያበሳጩ ምርቶችን አያካትቱ ፡፡ እነዚህም-ወፍራም ዓሳ እና ስጋ ፣ የተጋገረ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸቀጣ ሸ `ዕ’, eggs የቡና እና የቸኮሌት መጠንዎን ይገድቡ እና ከካርቦን የተያዙ መጠጦችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ ፡፡ የአልካላይን ምግቦችን በምግብ ዝርዝርዎ ውስጥ ያካትቱ ፣ ለምሳሌ እንደ ቀጭን ሥጋ ፣ ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል ፣ እርሾ ክሬም እና ክሬም ፡፡ የተጋገረ ፣ የተቀቀለ እና በእንፋሎት የተጋገረውን ሁሉ ለመብላት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ብዙ ጊዜ ለመብላት ይሞክሩ ፣ ግን በትንሽ ክፍሎች ውስጥ ምግብን በደንብ ማኘክ። ከተመገባችሁ በኋላ ፣ ለማረፍ ወይም ለግማሽ ሰዓት ለመተኛት አይሂዱ ፡፡ የሰውነት አግድም አቀማመጥ የሃይድሮክሎራክ አሲድ ከሆድ ወደ ቧንቧው እንዲገባ ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
በልብ ማቃጠል የመጀመሪያ ምልክት ላይ አንድ የጃሊ ኩባያ ይጠጡ ፡፡ ይህ መጠጥ የኢሶፈገስን ሽፋን ይሸፍናል ፣ በውስጡ የሚነድ ስሜትን ይቀንሰዋል ፣ በተፈጥሮ ምቾት ማጣት ያስወግዳል ፡፡
ደረጃ 4
በእርግዝና ወቅት የተጠላውን የልብ ምትን ለመቋቋም ቀላሉ መንገድ በሚታይበት ጊዜ መጠጥ መጠጣት ነው ፣ ይህም ሞቅ ያለ ወተት እና የተከተፈ ጣፋጭ ለውዝ ይገኙበታል ፡፡
ደረጃ 5
እንደ አስፈላጊነቱ ልዩ የመድኃኒት ቅመማ ቅመሞችን በመጠቀም በእርግዝና ወቅት ከልብ ማቃጠል ጋር መዋጋት ይችላሉ ፡፡ እኩል ክፍሎችን ባሲል ፣ ማርጆራም ፣ ያሮው እና ዝንጅብልን ይቀላቅሉ ፡፡ 1 የሻይ ማንኪያ የእፅዋት ድብልቅን በ 1 ኩባያ በሚፈላ ውሃ ያፍሱ እና መድሃኒቱ ለ 10 ደቂቃዎች እንዲቀመጥ ያድርጉ ፡፡ ቀኑን ሙሉ ያጣሩ እና ያጠቡ ፡፡
ደረጃ 6
በእርግዝና ወቅት የልብ ምትን እና የተልባ እግርን ለማዋሃድ በደንብ ይረዳል ፡፡ እሱን ማዘጋጀት በጭራሽ ከባድ አይደለም ፡፡ 1 የጠርሙስ ተልባ ዘሮች ወደ 1 ብርጭቆ ውሃ ይጨምሩ ፡፡ በትንሽ እሳት ላይ መድሃኒቱን ለ 5-7 ደቂቃዎች ቀቅለው ፡፡ ከዚያ ሾርባውን ቀዝቅዘው ፣ ቃጠሎ በሚከሰትበት ጊዜ ይውሰዱ እና ይያዙ ፡፡
ደረጃ 7
ሃዘል ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ኦትሜል ፣ አዲስ የተጨመቀ የድንች ጭማቂ እና ወተት የሆድ አሲዳማነትን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡
