በህይወቱ የመጀመሪያ አመት ማብቂያ ላይ በፍጥነት መንቀሳቀስ እና በፍጥነት ማደግ የጀመረው ህፃን ከእንግዲህ በቂ የእናት ወተት የለውም ፡፡ እያደገ የሚሄድ ፍጡር የበለጠ ልዩነትን ይፈልጋል። በ 10-11 ወሮች ውስጥ ልጅዎን ለሙሉ እድገቱ በጣም ጠቃሚ እና አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ ከሚሰጡ አዳዲስ ምርቶች ጋር ለማስተዋወቅ ጊዜው አሁን ነው ፡፡
ለማቆም ወይም ለመቀጠል?
ወደ ዓመቱ ሲቃረብ አብዛኛዎቹ እናቶች ጡት በማጥባት “ኤፒክ” ን ለማቆም ይወስናሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የእናት ወተት ከእንግዲህ ህፃኑን እንደበፊቱ ማርካት ስለማይችል ነው ፡፡ በዚህ ወቅት ውስጥ “መመገብ” ወደ ተለየ ሁኔታ ይለፋል ፡፡ ይህ ከእንግዲህ መመገብ አይደለም ፣ ግን በቀላሉ ለእናት እና ለህፃን የስነልቦና እፎይታ ፣ ብቸኛ ለመሆን ፣ ዘና ለማለት የሚያስችል መንገድ ነው ፡፡ ህፃኑ በዋነኝነት በደረት ላይ የሚተኛው በደመነፍስ ነው ፣ እና መብላት ስለሚፈልግ አይደለም ፡፡
ስለሆነም እናት ተጨማሪ ጡት ማጥባቷን መቀጠሏን ወይም ሙሉ በሙሉ ወደ ጎልማሳ ምግብ እንደምታስተላልፍ በግልፅ መወሰን አለባት ፡፡
አዳዲስ ምርቶችን እና ምግቦችን ማስተዋወቅ
ልጅን ወደ አዲስ የአመጋገብ ስርዓት ሲያስተላልፉ በጣም ጠንቃቃ እና ወጥ መሆን አለብዎት። ምናሌው ቀስ በቀስ መስፋት አለበት። እያንዳንዱ ምርት በሕፃኑ ሆድ “መፈተሽ” አለበት ፡፡ አዲሱ ምግብ ምንም አይነት የአለርጂ ምላሾችን የማያመጣ ከሆነ አዲስ ነገርን በደህና ማስተዋወቅ ይችላሉ።
ከ10-11 ወራቶች ውስጥ ያሉ ብዙ ልጆች ቀድሞውኑ ጭማቂዎችን ፣ ኮምፖችን እና የህፃን ንፁህ ከጠርሙሶች ያውቃሉ ፡፡ ልማት ግን ፋይበርን ፣ ፕሮቲኖችን እና ካርቦሃይድሬትን ይፈልጋል ፡፡ ስለዚህ የልጁ ምናሌ በተቻለ መጠን የተለያዩ መሆን አለበት ፡፡ የልጆች ምግቦች በሚዘጋጁበት መንገድ ከአዋቂዎች ይለያሉ ፡፡ ምግብ ለስላሳ መሆን አለበት ፣ ጠንካራ ፣ ትኩስ ፣ ንጹህ መሆን የለበትም ፡፡
ስጋ
በልጁ አመጋገብ ውስጥ መተዋወቅ ያለበት ዋናው ምግብ ስጋ ነው ፡፡ ይህ ምርት አንጀት እንዲዳብር የሚረዱ በሁሉም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው ፡፡ የእሱ ረቂቅ አሠራር የሕፃኑን በርጩማ ለማስተካከል ይረዳል ፣ ሰውነትን በብረት ያጠግባል ፡፡
የስጋ ምግቦች ዘንበል ያሉ መሆን አለባቸው ፡፡ ስብ ፣ ስብ (ስብ) የለም-ፍጽምና የጎደለው ትንሽ ሆድ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ላይ መጥፎ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል ፡፡
ከሾርባ በተጨማሪ የእንፋሎት ፓቲዎችን ወይም የስጋ ቦልቦችን ማምረት ይችላሉ ፡፡ ምግብ ማብሰል ፈጣን እና ቀላል ነው ፡፡ በተፈጨ ስጋ ውስጥ ትንሽ ዳቦ እና ወተት ይታከላሉ ፡፡ ከዚህ በጣም ለስላሳ ይሆናል ፣ እና ህጻኑ ትናንሽ ቁርጥራጮችን በቀላሉ ማኘክ ይችላል። የተከተፈ ሥጋ ከጥጃ ሥጋ ብቻ ሳይሆን ከቱርክ ፣ ከዶሮ እና ከዓሳም ሊሠራ ይችላል ፡፡
ሁሉንም ምግቦች አይፍጩ ወይም ይምቱ ፡፡ ከ10-11 ወራቶች ውስጥ አንድ ልጅ ብዙውን ጊዜ እስከ ስምንት ጥርሶች አሉት ፡፡ ስለሆነም እነሱን መጠቀም መማር አለበት ምግብ ማኘክ ፣ መንጋጋውን ማዳበር ፡፡
የወተት ምርቶች
የአመጋገብ መሠረት የወተት ተዋጽኦዎች ናቸው ፡፡ ኬፊር ፣ የተጠበሰ የተጋገረ ወተት ፣ ወተት ፣ የጎጆ ጥብስ በየቀኑ መጠጣት አለበት ፡፡ ለስላሳ እርጎ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ በቤት ውስጥ የተሠራ የጎጆ ቤት አይብ የተሠራው ከኮሚ ክሬም እና ከወተት ነው ፡፡ ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅላሉ ፣ ለ 5-6 ሰአቶች በሞቃት ቦታ (ለምሳሌ በባትሪ ላይ) አጥብቀው ይጠይቃሉ ፣ ከዚያ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀቀላሉ ፡፡ የተገኘው ብዛት ተደምጧል ፡፡ የጎጆው አይብ በሚያስደንቅ ሁኔታ ለስላሳ ነው ፡፡ በነገራችን ላይ ትንሽ የተከተፈ ፍራፍሬ ወይም ስኳር ብቻ ማከል ይችላሉ ፡፡ እና ከተገዛው የጎጆ ቤት አይብ ውስጥ ጣፋጭ የደረቁ ፍራፍሬዎችን በመጨመር አንድ እርጎ ማሰሮ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ግን እንዲሁ በጥሩ መቁረጥ ወይም በስጋ ማሽኑ ውስጥ መሽከርከር አለባቸው ፡፡
የሕፃኑ አመጋገብ ወሳኝ አካል የወተት ገንፎ ነው (ለአለርጂ ፣ ገንፎን በውሃ ውስጥ ማብሰል ይችላሉ) ፡፡ ፈጣን እህልች በ “እውነተኛ” እህል ተተክተዋል ፡፡ ህፃኑ በ ገንፎ ጣዕም ቢመገብ ለቁርስ ኑድል ሾርባን ለበሰለ እንዲሁም በወተት ውስጥ ሊያቀርቡለት ይችላሉ ፡፡
ወተት እንደ ምርት ሊሰጥ ይችላል ፣ ግን መቀቀል አለበት ፡፡ ትኩስ የላም ወተት ለልጅ የማይፈለግ ነው የሚል አስተያየት አለ ፡፡ የልጁ ሆድ እንዲህ ዓይነቱን ቅባት ያለው ምርት መቋቋም አይችልም ፡፡
ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች
በልጆቹ አመጋገብ ውስጥ ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ማካተትዎን ያረጋግጡ ፡፡ አትክልቶች ድስቶችን እና ሌሎች የቪታሚን ምግቦችን ለማዘጋጀት ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ካሮት ይቅሉት እና በቅመማ ቅመም እና በስኳር ይጨምሩ ፡፡
የፍራፍሬ ድብልቅ በተለይ በልጆች ይወዳሉ።የከባድ ፍራፍሬ ቁርጥራጮች በብሌንደር ውስጥ ሊቆረጡ ወይም ሊቆረጡ ይችላሉ ፡፡ ፍሬው በቤት ሰራሽ እርጎ ጣዕም ያለው ከሆነ ህፃኑ በእርግጠኝነት የሚበላውን ከእውነታው የራቀ ጣፋጭ ምግብ ያገኛሉ ፡፡
በ 10-11 ወሮች ውስጥ ለአንድ ልጅ የናሙና ምናሌ
የመጀመሪያው አመጋገብ ከ7-8 ሰአታት ነው ፡፡ የጎጆ ቤት አይብ ፣ ጭማቂ ወይም ኮምፓስ (ይህ መመገብ ከእናት ጡት ወተት ጋር ሊጣመር ይችላል) ፡፡
ሁለተኛው መመገብ 10 ሰዓት ነው ፡፡ ወተት ገንፎ ወይም ኑድል ሾርባ ፣ ሻይ ፡፡
ሦስተኛው መመገብ 14 ሰዓት ነው ፡፡ አትክልቶች ከስጋ ፣ ዳቦ ፣ ጭማቂ ጋር ፡፡
አራተኛው መመገብ 18 ሰዓት ነው ፡፡ ኦሜሌት ፣ የፍራፍሬ ሰላጣ ፣ ኮምፓስ ፡፡
አምስተኛው መመገብ - 22 ሰዓታት. ከህፃን ኩኪስ ጋር ይስሙ ፡፡
ወደ ዓመቱ ሲጠጋ ብዙ የተለያዩ ምርቶች በልጁ አመጋገብ ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ ብዙ የተለያዩ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦች ከነሱ ሊዘጋጁ ይችላሉ ፡፡ የእርስዎን ቅ showት ለማሳየት ጊዜው አሁን ነው ፡፡
