የሚያድጉትን ኦርጋኒክ ፍላጎቶች በሙሉ ሙሉ በሙሉ የሚያሟላ የተሟላ እና የተለያዩ ምግቦች የልጆች ሁሉን-አቀፍ እድገት አንዱ አካል ነው ፡፡ ለዚህም ነው ወላጆች በዓመት ውስጥ ለአንድ ልጅ እንዲህ ዓይነቱን ምናሌ ለማቀናጀት ያላቸው ፍላጎት በጣም የሚረዳው ፡፡ መሠረቱን ማወቅ ልጅዎን ጣፋጭ እና ጤናማ ለመመገብ በጣም ይቻላል ፡፡
በዚህ ዕድሜ የልጆች ምናሌ ለአራት ሙሉ ምግቦች ምግብ ለማዘጋጀት መቻሉ በቂ ነው ፣ ትልልቅ ልጆች ከሚቀበሉት ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ በአጠቃላይ የህፃኑ ጣዕም ምርጫዎች እና የተወሰኑ ምርቶችን በግለሰብ መቻቻል ላይ የሚመረኮዝ ስለሆነ ዓለም አቀፋዊ የልጆች ምናሌ ሊኖር አይችልም ፣ ግን በግምታዊ መልኩ ማሳየት ተገቢ ነው።
ቁርስ
ብዙውን ጊዜ ቁርስ የእህል ምግብ አንድ ክፍልን ያካትታል ፣ የእሱ አፃፃፍ እንደ ጥቅም ላይ በሚውለው እህል ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ወይ ንጹህ ሩዝ ፣ ባቄላ ፣ ኦትሜል ወይም የስንዴ ወተት ገንፎ ወይም ባለብዙ እህል ድብልቅ ሊሆን ይችላል ፡፡ በአንድ ዓመት ውስጥ ለህፃናት ምግብ የሚቀርቡትን ፈጣን እህሎች መጠቀም እና የራስዎን ማብሰል መጀመር ይችላሉ ፡፡
ስለዚህ ኦትሜል ፣ ሰሞሊና ወይም የተቀቀለ የሩዝ ገንፎ ቀድሞውንም በማኘክ በቀላሉ በብዙ ልጆች ይዋጣል ፡፡ ገንፎ ውስጥ ትንሽ ቅቤ ይታከላል ፡፡ እንደ ፈሳሽ ህፃኑ የእናትን ወተት ወይም ድብልቁን መቀበሉን ይቀጥላል ፡፡
ገንፎን በስኳር ላይ ስለመጨመር የሚሰጡት አስተያየት ይለያያል ፣ ነገር ግን ሳይጠቀሙ ሳይጠቀሙበት ጣፋጭ ሊያደርጉት ይችላሉ ፣ በትንሽ መጠን ከፍራፍሬ ንፁህ ጋር ይቀላቅሉ
እራት
የስጋ ሾርባዎች ለህፃን ምግብ በጣም የተከማቹ ስለሆኑ ምሳ በአትክልት ሾርባዎች ውስጥ በተሻለ ሁኔታ የሚበስለውን የሾርባ አንድ ክፍል ማካተት አለበት ፡፡ ለሁለተኛው ደግሞ ከአትክልቶች ጋር አንድ የስጋ ክፍል ይሰጣል ፣ በሳምንት አንድ ጊዜ በአሳ መተካት አለበት ፡፡ ፓስታ በዓመት በልጁ አመጋገብ ውስጥ ስለሚካተት ጌጣ ጌጡ አትክልት ብቻ ሳይሆን ዱቄትም ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን የአትክልት ምግቦች ምናሌውን በበላይነት መምራት አለባቸው እና ቢያንስ አንድ ጊዜ እና እንዲያውም በተሻለ ሁለት ጊዜ በጠረጴዛ ላይ መገኘት አለባቸው ፡፡
በመለኪያ መልክ ወተት ውስጥ ብቻ ሳይሆን ኮምፓስ ወይንም ትንሽ ጭማቂም መስጠት ይችላሉ ፣ ከዚህ ቀደም ወደ ተጓዳኝ ምግቦች ከተገባ እና በተለምዶ ከተጠመደ ፡፡ ከአንድ አመት በኋላ ህፃኑ የማኘክ ችሎታዎችን እንዲያሠለጥን እድል በመስጠት ከወንድ ተመሳሳይነት ካለው ወጥነት መላቀቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ ስጋ ቀድሞውኑ በተፈጨ ድንች መልክ ብቻ ሳይሆን በስጋ ቡሎች ወይም በስጋ ቦል ሊሰጥ ይችላል ፡፡
ለስጋ ቦልሶች እና ለቆርጦዎች የሚሆን ስጋ የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ትኩስ ፡፡ የአንድ ዓመት ልጅ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ ካም እና ሌሎች በጣም ጤናማ ያልሆኑ በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን አያስፈልገውም ፡፡
ከሰዓት በኋላ መክሰስ
ለከሰዓት በኋላ መክሰስ ፣ የጎጆ አይብ ፣ ጎድጓዳ ሳህን ፣ ከወተት ወይም ከ kefir ጋር ብዙ ኩኪዎች ወይም ማንኛውም ፍሬ ሊኖር ይችላል ፣ በተለይም የበጋ ምርቶች የሚመጡ ከሆነ እና የተፈጥሮ ስጦታዎች በመኖሪያው ክልል ውስጥ ያደጉ ናቸው ፣ እና አይደለም ከውጭ የመጣ። የጎጆ ቤት አይብ ላለው ከሰዓት በኋላ መክሰስ ምግብ በሚመርጡበት ጊዜ ለዚህ ዕድሜ 50-70 ግ ደንቦቹን ማስታወስ እና እነሱን ላለማለፍ መሞከር አለብዎት ፣ እንዲሁም ከምግብ የተገኘውን በየቀኑ የሚገኘውን የኪሎግራም መጠን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡
እራት
ለከሰዓት በኋላ መክሰስ የጎጆ ቤት አይብ ከሌለው እራት ከዚያ በውስጡ የያዘውን ምግብ ሊያካትት ይችላል-ካሳስ ፣ ሰነፍ ዱባዎች ወይም ሌላው ቀርቶ ፓንኬኮች ፡፡ ለእራት ለእራት በጣም ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦችን መስጠት አይመከርም ፣ ስለሆነም አንድ ኦሜሌ ፣ የአትክልት ወጥ ፣ የተፈጨ ድንች ፣ ሳንድዊች ከተጠበሰ አይብ ወይም ከዓሳ ፓት ጋር ፣ ፓስታ ለጎጆ አይብ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡
