ሁለት ልጆች ያሏቸው እናቶች “የከርሰ ምድር ቀን” የሚለውን አገላለጽ በደንብ ይረዳሉ ፡፡ በየቀኑ ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች ፣ የልጆች ምኞቶች እና ቅሌቶች ፣ እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ - አውዳሚ የሆነ የጊዜ እጥረት ፡፡ ግን ጊዜዎን በትክክል እንዴት ቅድሚያ መስጠት እና ማስተዳደር እንደሚችሉ በመማር ይህ ችግር ሊፈታ ይችላል ፡፡
ሁሉንም አላስፈላጊ አስወግድ
የቤት ጊዜ አያያዝን ይማሩ። ስለ ጊዜ ማነስ ሁሉም ቅሬታዎች የተሳሳተ ምደባ ናቸው ፡፡ ለመጀመር ፣ የትኞቹ ጉዳዮች የመጀመሪያ እንደሆኑ ፣ እና የትኞቹ ሊጠብቁ እንደሚችሉ ይወስኑ ፣ ወይም ከህይወትዎ ሙሉ በሙሉ ሊገለሉ ይችላሉ ፡፡ ልጆችን መንከባከብ ፣ በጥሩ የአየር ሁኔታ መራመድ እና ምግብ እንደ አስፈላጊ ሥራዎች ማዘጋጀት ፡፡ ጽዳትን በሁለተኛ ደረጃ ላይ ያድርጉ ፡፡ ግን ቴሌቪዥኑ እና በይነመረቡ ለደህንነቱ ለጊዜው ሊተዉ ይችላሉ ፣ እናም የመጀመሪያውን ለጊዜው ለጊዜው እምቢ ማለት ይችላሉ።
የሕፃናት እንክብካቤ እንዲሁ ምንም ተጨማሪ ማካተት የለበትም። ቀደምት እድገትን የሚያስተዋውቁ አነስተኛ መጽሔቶችን ከመነሻው ውስጥ ያንብቡ። አዲስ የተወለደውን አንድ አዛውንት እስከ አስር ክበቦችን እንዲያነብ እና እንዲጎትት ማስተማር አያስፈልግም ፡፡ ልጅዎ በእውነት በሚወዳቸው ላይ ምርጫዎን ያቁሙ እና ከእነሱ ተግባራዊ ጥቅም አለ ፣ እና ይህ ከሁለት ወይም ከሦስት አይበልጥም። የክበቦች እና ክፍሎች የሥራ ሰዓት ከትንሽ ልጅ ጋር በእግር ከሚጓዙበት ጊዜ ጋር መመሳሰል አለባቸው። ሽማግሌው በዳንስ ወይም በካራቴ ላይ እያሉ በአቅራቢያዎ ይራመዳሉ ከዚያም ያነሳሉ ፡፡ እና እሱ ከሌሊቱ 8 ሰዓት ገንዳ እና ቼዝ በ 9 ሰዓት አያስፈልገውም ፣ ራስ ወዳድ ይሁኑ ፣ ስለራስዎ ያስቡ ፡፡
የምግብ አሰራር ዘዴዎች
በአጠቃላይ ፣ ጊዜ ሲመድብ ፣ መስዋእትነት አነስተኛ መሆን አለበት ፡፡ በዝናብ ወይም በከባድ ውርጭ ውስጥ በእግር መጓዝ አያስፈልግም ፣ እስካሁን ማንንም አልጠቀመም ፡፡ በየቀኑ እርጥብ ጽዳት ማድረግ አያስፈልግም ፣ ማጽዳቱ ብቻ በቂ ነው ፡፡ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የቆሸሹ ምግቦችን አያከማቹ ፡፡ ወይ ከራስዎ በኋላ ይታጠቡ እና ሁሉንም የቤተሰብ አባላት ይህንን እንዲያደርጉ ያስተምሯቸው ወይም በእቃ ማጠቢያ ውስጥ ያስገቡ ፡፡ እናቶች የእናቶችን ሕይወት በእጅጉ የሚያቃልሉ የተለያዩ የቤት ውስጥ መገልገያዎችን በንቃት ይጠቀሙ ፡፡ ሜጋ-ታዋቂው ነገር አሁን ልክ እንደ ብዙ ባለሙያ ፣ በኩሽናዎ ውስጥ መታዘዝ አለበት ፡፡ ትንሽ ቦታ ይወስዳል ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ ያበስላል። በእግር ለመሄድ ተነሱ ፣ ሁለገብ ባለሙያውን ይጫኑ እና አንድ ጣፋጭ ምሳ ወይም እራት ይመለሱ። ትርፍ ጊዜዎን በራስዎ ላይ ያሳልፉ ፡፡ አባቴ ትልቁን ልጅ ጠዋት ወደ መዋለ ህፃናት ወይም ትምህርት ቤት ከወሰደ አመሻሹ ላይ ገንፎውን እንዲፈላ ያድርጉ ፡፡ እና ከህፃኑ ጋር በንጹህ ህሊና ይተኛሉ ፡፡ አባ ገንፎውን ለማግኘት እና ለመመገብ ይችላል (ማሞቅ እንኳን አያስፈልግዎትም) ፡፡ እንደነዚህ ያሉት “አስማት ዋልታዎች” የዳቦ አምራች ፣ ኤሮ ግሪል ፣ እርጎ ሰሪ እና ሮቦት የቫኪዩም ክሊነር ይገኙበታል ፡፡
በቤት ውስጥ የተሰራ ፈጣን ምግብ ያከማቹ ፡፡ ሁልጊዜ በማቀዝቀዣው ውስጥ በከፊል የተጠናቀቁ እና የተጠናቀቁ ምርቶች ይኑሩ ፣ ግን በቤት ውስጥ የሚሰሩ ብቻ ፡፡ አንድ ምሽት የዶሮ ቆረጣዎችን ፣ “ሰነፍ” የጎመን ጥቅልሎችን ፣ የስጋ ቦልሶችን ፣ “ጃርትጆችን” ፣ አይብ ኬክን ለማብሰል ይወስዳል ፡፡ ለፈጣን መጋገር የቀዘቀዙ አትክልቶችን እና ቤሪዎችን እና ffፍ ኬክን ያከማቹ ፡፡ እና ለምሳሌ ምግብን ከልጆች ጋር አብስሉ ፡፡ ይህ ማለት ለማንኳኳት ቢላዋ ወይም ዊስክ ይሰጣቸዋል ማለት አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ለትልቅ ልጅ በአደራ ሊሰጥ ይችላል ፡፡ የብዙ እናቶች ስህተት ልጆቹ በሚተኙበት ጊዜ ምግብ ማብሰል ነው ፣ ግን ይህ ጊዜ በእራስዎ ላይ ሊጠፋ ይችላል ፡፡ እርስዎ እና ልጆችዎ በእርግጠኝነት የእጅ ጥፍር አያደርጉም ፣ ግን በቀላሉ ዶሮውን በምድጃ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡
አብሮ ማደግ
ለልጆች አንድ ላይ እንቅስቃሴዎችን ለማደራጀት ይሞክሩ ፡፡ ወላጆች የሚሠሩት የተለመደ ስህተት ሕፃን ልጅን ከትልቁ ልጅ የመጠበቅ ፍላጎት ነው ፡፡ ግን አብረው ያድጋሉ እናም የወደፊቱ ግንኙነቶች አሁን እየተጣሉ ናቸው ፡፡ ጨዋታዎችን በጋራ ያደራጁ ፡፡ ልጆች ተመሳሳይ ዕድሜ ያላቸው ወይም በትንሽ ልዩነት ሲኖሩ ይህን ለማድረግ ቀላል ነው ፡፡ አንድ ሰው ስድስት ወር ቢሞላው ሌላኛው ደግሞ አስር ዓመት ቢሆነውስ? ታዳጊውን በማደግ ላይ ባለው ምንጣፍ ላይ ታደርጋለህ ፣ እና ልቡ የሚፈልገውን ሁሉ ኡኖ ፣ ሞኖፖል ለመጫወት ከትልቁ ጎን ተቀምጠህ ፡፡ የቤት ሥራዎን በተመሳሳይ መንገድ ነው የሚሰሩት ፡፡ ታናሹ እርሳስ እና የተለየ ማስታወሻ ደብተር ይይዛል ፣ እና ከቀድሞው ጋር ሂሳብን ይፈታሉ።
