ብዙ ወጣት እናቶች ልጅ ከወለዱ በኋላ ለምንም ነገር በቂ ጊዜ እንደሌላቸው ይጨነቃሉ ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ያልተለመዱ አይደሉም-ህፃኑ በተለመደው የአኗኗር ዘይቤ ላይ አጠቃላይ ማስተካከያዎችን ያደርጋል ፡፡ ሆኖም በአዋጁ ውስጥ ጊዜዎን በትክክል ካደራጁ እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች በትክክል ካዋቀሩ ለሚፈልጓቸው ነገሮች ሁሉ ጊዜ ማግኘት በጣም ይቻላል ፡፡
ስርዓት ለዲሲፕሊን ቁልፍ ነው
በሶቪዬት የሕፃናት ሕክምና ውስጥ የተስፋፋው ከባድ የእንቅልፍ እና የአመጋገብ ስርዓት ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ከባድ ትችት ደርሶበታል ፡፡ እናቶች ህፃናትን በፍላጎት ብቻ ይመግቧቸዋል ፣ እና ሲያስፈልጋቸው አልጋ ላይ ያስቀምጧቸዋል ፡፡ በእርግጥ ወደ ጽንፍ መሄድ የለብዎትም-የልጁን ጊዜ ለማደራጀት ሁለቱም አማራጮች ብዙ ጉዳቶች አሏቸው ፡፡ መካከለኛ ቦታን ለማግኘት እና የተወሰነ አገዛዝ ለማስተዋወቅ ይሞክሩ ፡፡
ከምሽቱ ጀምር ፡፡ ለዚህ ምቹ ሁኔታን በመፍጠር ህፃኑን በተመሳሳይ ጊዜ ያኑሩ (የማይረሳ የመታጠብ ሥነ-ስርዓት ፣ ዝምታ እና በክፍሉ ውስጥ የደብዛዛ ብርሃን) ፡፡ ቀስ በቀስ ህፃኑ በዚህ ልዩ ሰዓት መተኛት ይፈልጋል ፣ እና ከዚያ የሚያፈነግጥ ከሆነ እዚህ ግባ የሚባል አይሆንም ፡፡ በአገዛዙ መሠረት መተኛት በተመሳሳይ ሰዓት መመስረት እና መንቃት ይጀምራል ፣ ከዚያም በቀን ውስጥ ይመገባል ፡፡ ከተሳካ እርስዎ እራስዎ ለግል ጉዳዮች ምን ያህል ጊዜ ነፃ ማውጣት እንደሚችሉ ይገርማሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ እና የቅርብ ሰው ከእሱ ጋር በሚሆንበት ጊዜ ቀጠሮ መያዝ ወይም ለማንኛውም ንግድ መተው ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ህፃኑ በድንገት መብላት እንደማይፈልግ ወይም ለረዥም ጊዜ በችግር እንደማይያዝ እርግጠኛ ስለሆኑ ነው ፡፡
ትኩረት እና አደረጃጀት
አንዲት ወጣት እናት በመጥፎ አደረጃጀት ምክንያት ብዙ ጊዜ ታጣለች ፡፡ ቀደም ሲል ነገሮችን ማቀድ እና ለእረፍት እና ለመዝናኛ ብዙ ጊዜ መመደብ ወይም እራስዎ ሰነፍ ለመሆን መፍቀድ ከቻሉ አሁን ሁሉም ነገር የተለየ ነው ፡፡ ማድረግ ያለብዎትን ወይም የሚገዙትን ሁሉ መፃፍዎን ያረጋግጡ ፡፡ በየቀኑ ወደ መደብሩ እንዳይሮጡ ለሳምንቱ ምናሌ ያዘጋጁ እና ተገቢውን የምግብ መጠን ይግዙ ፡፡
በዋና ተግባራት ላይ ትኩረት ያድርጉ እና ማንኛውንም ነፃ ደቂቃ ለእነሱ ይስጡ ፡፡ ልጁ ለ 3-4 ደቂቃዎች በአሻንጉሊት ይጫወታል? ስራ ፈት ብለው አይቀመጡ ፣ ኢሜልዎን ይፈትሹ ፣ የፊት ማስክ ያድርጉ ፣ አቧራ ያጥፉ ፣ ወይም በኢንተርኔት ባንክ በኩል አስፈላጊ ክፍያዎችን ያድርጉ ፡፡
በጥሩ አደረጃጀት ብቻ ነፃ ጊዜ ካለዎት በማንበብ ፣ ፊልም በመመልከት ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ወደ አንድ ካፌ በመሄድ ደስተኛ ይሆናሉ።
አጋዥ ረዳቶች
ልጅ ከመወለዱ በፊት በትንሹ የቤት ቁሳቁሶች እና ቁሳቁሶች በቀላሉ ማግኘት ከቻሉ በቤተሰብ ውስጥ የሚፈልጉትን ረዳቶች ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው። የእቃ ማጠቢያ ፣ የልብስ ማጠቢያ ማድረቂያ - እነዚህ መሠረታዊ መሣሪያዎች በሺዎች የሚቆጠሩ የቤት እመቤቶችን ብዙ ጊዜዎችን ከረጅም ጊዜ ቆጥበዋል ፡፡ ሁለገብ ባለሙያ እና የኤሌክትሪክ ፍርግርግ በደርዘን የሚቆጠሩ ጣፋጭ እና ጤናማ ምግቦችን ለማዘጋጀት ይረዱዎታል ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ለቅድመ ዝግጅት ምግብ ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው ፡፡ በጣም የተለመዱትን ሳይሆን በጣም ጠቃሚ የሆኑ መግብሮችን በደንብ ይመልከቱ ፡፡ ከነሱ መካከል ለምሳሌ ፣ እርጥብ ጽዳትን በእጅጉ የሚያመቻች የእንፋሎት ማጽጃ ወይም የሮቦት ቫክዩም ክሊነር ፣ ያለ እርስዎ ተሳትፎ ወለሉን በንጽህና ይጠብቃል ፡፡
ለህፃኑ ልዩ መሣሪያዎችን አይርሱ ፣ ይህም ህይወትን በእጅጉ ያመቻቻል ፡፡ ወንጭፍ እና ካንጋሮስ ከልጅዎ ጋር ብዙ ነገሮችን እንዲያደርጉ እና በቀላሉ በከተማ ዙሪያውን እንዲዘዋወሩ ያስችሉዎታል ፡፡ የቦንስተር ማወዛወዝ እና የእድገት ምንጣፎች በጣም ትንሽ ልጅን ለረዥም ጊዜ ሊያዘናጉ ይችላሉ ፣ እናም በዚህ ጊዜ በአቅራቢያዎ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በኮምፒተር ውስጥ ይሰሩ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ህፃኑ ቀድሞውኑ ትልቅ ከሆነ ፣ በሌላ ክፍል ውስጥ ሊተዉት ፣ የህፃኑን ተቆጣጣሪ ማብራት እና ወደ ንግድዎ መሄድ ይችላሉ ፡፡ ሞግዚት ወይም ሴት አያቶች ሰው ረዳቶች ካሉዎት በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን በወሊድ ፈቃድ ላይ ብቻዎን ሁሉንም ማድረግ ይችላሉ ፡፡
