ሰዎች ከህልሞች ጋር በተለያዩ መንገዶች ይዛመዳሉ ፡፡ አንድ ሰው እነሱን የማይረባ ነገር እንደሆኑ አድርጎ ይቆጥራቸዋል ፣ አንድ ሰው ትልቅ ቦታ ይሰጣል። በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ፣ ሕልምን ከተመለከቱ በኋላ ይህ ሕልም ትርጉም አለው ወይንስ የሐሳብዎን አካሄድ የሚያንፀባርቅ እንደሆነ ያስቡ ይሆናል ፡፡ በተለያዩ ምክንያቶች ህልሞችን ለማስታወስ የማይቻል ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ህልሞችን የማስታወስ ችሎታን ማዳበር ይችላሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሕልሞችን ከመተርጎምዎ በፊት እነሱን እንዴት በቃል እንደሚይዙ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ለማስታወሻዎ ማስታወሻ ደብተር ያግኙ ፡፡ በእሱ ውስጥ በየቀኑ ጠዋት ህልሞችዎን ለመመዝገብ ይሞክሩ ፡፡ ሕልምን ለማስታወስ ካልቻሉ በቀኑ ውስጥ ስለእሱ ለማሰብ ይሞክሩ ፡፡ ምናልባት በኋላ በሃሳቦች ማባዛት ይቻል ይሆናል ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ቢያንስ የሕልሙ አንዳንድ ክፍሎች ይታወሳሉ ፡፡ እነዚህ የተወሰኑ ትዕይንቶች ፣ ቃላት ፣ ሀረጎች ፣ ምስሎች ፣ መልክዓ ምድሮች ፣ ማህበራት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በእነዚህ የሕልሞች አካላት እገዛ የሕልሙን አጠቃላይ ስዕል በማስታወስ ማባዛት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 2
ህልሞች ብዙ ጊዜ እንዲታወሱ ለመልካም እንቅልፍ የበለጠ ትኩረት ይስጡ ፡፡ በደንብ አየር በተሞላበት አካባቢ ለመተኛት ይሞክሩ ፡፡ አንድ አዋቂ ሰው ቢያንስ ከ7-8 ሰአታት በሞርፊየስ እቅፍ ውስጥ መቆየት አለበት ፡፡
ደረጃ 3
ቀስ ብለው ይንቁ ፡፡ ማንቂያውን ያጥፉ ፣ ይጎትቱ ፡፡ አሁን ያሰቡትን ለማስታወስ ይሞክሩ። ድንገተኛ ድምፅ አንጎልን ሊያሳርፍ እና እንቅልፍን ከማስታወስ ሊያጠፋ ስለሚችል ብዙ ባለሙያዎች በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ደወሉን እንዲተው ይመክራሉ ፡፡
ደረጃ 4
አሁን ህልሞችን መተርጎም ይጀምሩ ፡፡ በዚህ መስክ ውስጥ ያሉ ብዙ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ህልሞች የአንድን ሰው ውስጣዊ ዓለም ፣ የአስተሳሰቡን እና የስነልቦናዊ ባህርያቱን ነፀብራቅ ስለሆኑ ስለእነሱ ያየው ሰው ብቻ የሕልሞቻቸውን ምርጥ ተርጓሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ምክንያት በሕልም መጽሐፍት ውስጥ ለጥያቄዎችዎ መልስ መፈለግ አንዳንድ ጊዜ አይመከርም ፡፡ በሕልም ውስጥ ያዩትን ትርጉም በተናጥል ለመተርጎም መሞከሩ ተመራጭ ነው።
ደረጃ 5
ህልሞችን በሚተረጉሙበት ጊዜ ውስጣዊ ስሜትን እና የጋራ ስሜትን ይጠቀሙ ፡፡ በሕልምዎ ውስጥ ላሉት ትናንሽ ነገሮች እንዲሁም ስለ ሕልምዎ ስሜቶች ትኩረት ይስጡ ፡፡ በሕልም ውስጥ ያገ thatቸው ስሜቶች በእውነተኛ ህይወት ውስጥም ትርጉም ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
የሕልምን ጥልቅ ትርጉም ከመፈለግዎ በፊት ሕልሙን በቀላል ፣ በጣም ግልጽ በሆነ ደረጃ ይተንትኑ ፡፡ በዚህ ደረጃ መተርጎም የማይቻል ከሆነ የበለጠ ጠለቅ ያለ ትንታኔ ሊሰጥ ይችላል ፡፡
ደረጃ 7
ሕልሞችዎን በሚጽፉበት ማስታወሻ ደብተር ውስጥ እንዲሁ በቀን ውስጥ የሚከሰቱትን ክስተቶች ይመዝግቡ ፡፡ ስለሆነም በሕልሙ አካላት እና በህይወት ውስጥ ከሚከሰቱት ክስተቶች መካከል ያለውን የግንኙነት መደበኛነት ማየት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 8
ህልሞችዎን መተርጎም በመማር እነሱን ጓደኛዎ ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡ በሕልሞች እገዛ እራስዎን ፣ ልምዶችዎን በተሻለ ለመረዳት እና ለአንዳንድ ክስተቶች በትክክል ምላሽ መስጠት ይማራሉ ፡፡ ይህ እንዳለ ሆኖ ፣ አብዛኛዎቹ ሕልሞች ያለ ምንም ትርጉም ሕልም ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስታውሱ። ሕልሞች ለሚያዩት ፊልም ፣ በቀን ለተከናወነው ውይይት ወይም ሰውን ለሚጨነቁ ሀሳቦች ምላሽ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
