የእማማ ወተት ጣፋጭ እና ጤናማ ምርት ነው ፡፡ ግን አንድም ህይወት ያለው ፍጡር በሕይወቱ በሙሉ ለመብላት ዕድለኛ አልነበረም ፡፡ እና ይሄ በጭራሽ የተፈጥሮ ስህተት አይደለም - አሁንም ህፃኑ ለመተዋወቅ የሚያስችላቸው ብዙ ጤናማ እና ጣዕም ያላቸው ምግቦች አሉ ፡፡ ይህ ለምንድነው? ያ መቼ ነው? ልክ እንደዚህ? ከታች ያንብቡ.
ዕድሜው 6 ወር ገደማ ሲሆነው የሕፃኑ ኃይል እና የአመጋገብ ፍላጎቶች ይጨምራሉ ፡፡ የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ ለወጣቱ ፍጡር ጠንካራ እንቅስቃሴ እና እድገት ብቻውን ከእንግዲህ አይበቃም ፣ እናቷም ተጨማሪ “ራስ ምታት” - ተጨማሪ ምግቦች አሏት ፡፡
በእርግጥ ሁሉም ነገር ያን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡ ዋናው ነገር ከጎልማሳ ምግብ ጋር መተዋወቅ ስርዓት በተመለከተ እርስ በእርሱ የሚጋጭ መረጃ ባህር ውስጥ እንዳይጠፋ ነው ፡፡ የአለም ጤና ድርጅት ምክሮችን እናክብር - ከሁሉም በኋላ እነዚህ ከመላው ዓለም የመጡ የልዩ ባለሙያተኞች አስተያየቶች ናቸው ፡፡ አሁንም የውሳኔ ሃሳቦችን ተግባራዊነት እንደ መመሪያ እንጂ እንደድርጊት ግልጽ መመሪያዎች አድርገው አይያዙ ፡፡ ሁሉም ልጆች የተለያዩ እንደሆኑ ፣ እናቶች ሮቦቶች እንዳልሆኑ እና ሁሉም በተለያየ ሁኔታ እንደሚኖሩ መርሳት የለብዎትም ፡፡
ከየት ነው የሚጀምሩት? ምናልባት ለአዲሱ ምግብ ዝግጁነት ምልክቶች
- ፀሐይዎ ቀድሞውኑ 6 ወር ነው
- በወጭትዎ ላይ ለሚጭዱት ነገር ፍላጎት አለው
- የመጀመሪያውን ጥርስ አገኘ - አዲሱን ምናሌ ለመቆጣጠር ረዳት
- ህፃኑ ጤናማ ነው እናም በሌላ ጥርስ ፍንዳታ አይሰቃይም
- የልደት ክብደት ከወሊድ ክብደት ጋር ሲነፃፀር በእጥፍ አድጓል
- የመግፊያው ሪልፕሌክ ተሰወረ ፣ በዚህ ምክንያት ህፃኑ በምላሱ ወደ አፉ የገባውን ጠንካራ ነገር ሁሉ አስወጣ
- ከእንግዲህ በወተት ላይ ብቻ ጎርጎ አይመስልም ፡፡
አንደኛ ምግብ ፈጣን ምግብ አይደለም
እና አሁን “ጊዜው ደርሷል” የሚለውን ተረድተዋል ፣ እና ሁለተኛው ጥያቄ የሚነሳው-ምን መመገብ አለበት? እዚህ የሕፃናት ሐኪሞች አስተያየቶች በጣም የተለያዩ ናቸው ፣ ግን በጣም ታዋቂው አካሄድ የተጨማሪ ምግብን በአትክልቶች እና በጥራጥሬዎች መጀመር ነው ፡፡ ገንፎ - ክብደት ካላገኙ ፣ አትክልቶች - ሁሉም ነገር በክብደት ጥሩ ከሆነ ፣ ወይም ደግሞ በጣም ብዙ። ጥሩ የሕፃናት ሐኪም በአእምሮዎ ካለዎት እምነት ሊጥሉበት ይችላሉ ፣ ያማክሩ። እሱ ለልጅዎ ትክክል በሚሆነው ላይ ምክር መስጠት ይችላል ፡፡
ምርጫው እንደዚህ ያለ ነገር ነው
- አትክልቶች - አረንጓዴ ፣ የተቀቀለ ፣ አለርጂ-ያልሆነ-ዱባ ፣ ብሮኮሊ ፣ አበባ ቅርፊት
- ገንፎ - ከግሉተን እና ከወተት ነፃ-ሩዝ ፣ ባቄላ ፣ በቆሎ
- በመቀጠልም የፍራፍሬ ንጣፎች ይተዋወቃሉ ፣ ከዚያ ወደ አዳዲስ አትክልቶች ፣ ቢጫዎች ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ የስጋ ንፁህ እና ወደ 12 ወሮች - ወደ ዓሳ መሄድ ይችላሉ ፡፡
- ከአንድ አመት በኋላ ህፃኑ ከተለመደው ጠረጴዛ መብላት መጀመር ይችላል ፣ ግን እንደገና በምክንያታዊነት ፡፡
የግብዓት ስርዓት
እስቲ በአትክልት ንፁህ ጀመርክ እና የመጀመሪያ ዱካህን “zucchini a la fresh” ን መርጠሃል እንበል ዕለታዊውን መጠን ከግማሽ የሻይ ማንኪያ በ5-7 ቀናት ውስጥ ወደ አንድ ሙሉ አመጋገብ መጠን እንጨምራለን ፡፡ ከዚያ በኋላ ወደ የአበባ ጎመን እንሸጋገራለን ፡፡ ከዝቅተኛው ክፍል እንሰጠዋለን ፣ እና በየቀኑ የዙኩቺኒን ክፍል እንቀንሳለን ፡፡ በአትክልቶችዎ ውስጥ ሁለት ጠብታዎችን የአትክልት ዘይት ወይም የጡት ወተት ማከል ይችላሉ። ከእናት ወተት ጋር ጣዕሙ ይበልጥ የተወደደ እና የበለጠ አስደሳች ነው ፡፡
ለአንድ ወር ያህል አትክልቶቹ “ሥር ይሰደዳሉ” ፣ ወደ እህሎች እና ወዘተ መቀጠል ይችላሉ ፡፡ ቀድሞውኑ አንድ ተወዳጅ ምርት ወደ ከሰዓት በኋላ ምግብ ሊወሰድ ይችላል ፣ እንዲሁም አዲስ ነገር ከተረጋገጠ ነገር ጋር ይቀላቅሉ።
ለህፃናት የ "WHO አመጋገብ" ህጎች
- የተጨማሪ ምግብ ዓላማ የእናትን ወተት ለመተካት ሳይሆን እሱን ለማሟላት ነው ፡፡ ልጅዎ ጡት ማጥባትን የሚመርጥ ከሆነ ተስፋ አትቁረጡ እና ብዙ አዳዲስ ምግቦችን በመጠን አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡
- ለልጁ ገና ውሃ ካልሰጡ ታዲያ ማሟያ ከተጨማሪ ምግብ ጋር መተዋወቅ አለበት ፡፡
- ምግብ ውስጥ አያስገቡ ፡፡ ሞልቶት እንዳልሞላ የሚያውቀው ትንሹ ልጅዎ ብቻ ነው ፡፡ ከ ማንኪያው ዞረ? ሳህኑን ለይተው ጡት ይስጡት ፡፡
- ከቀዳሚው (ከሶስት ሳምንታት አትክልቶች ፣ ወደ እህል ሽግግር ፣ ለአራት ሳምንታት ገንፎ ፣ ወደ ፍራፍሬ ሽግግር ፣ ወዘተ) ከገባ በኋላ ከ3-4 ሳምንታት በኋላ የሚቀጥለውን ዓይነት የተጨማሪ ምግብ እንጨምራለን ፡፡
- አዲሱ ምርት ጠዋት ላይ “መመገብ” እና የልጁን ሰውነት ምላሽን መከተል ያስፈልጋል ፡፡
- በመጀመሪያ በአጻፃፉ ውስጥ አንድ አካል ይሞክሩ ፣ እና ከዚያ ከአንድ ነገር ጋር ይቀላቅሉ።
- ምንም እንኳን አንዳንድ የሕፃናት ሐኪሞች (ለምሳሌ ኮማርሮቭስኪ ኢ.ጂ.) በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ ጨው ውስጥ ጨው እንዲጨምሩ ቢመክሩም ጨው ፣ ስኳር እና ቅመሞችን መጠቀም የለብዎትም ፡፡
- “አዲሱ ሰው” እንደ ሽፍታ ፣ ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት አይነት ምላሽ ካለው ፣ ይህንን ምርት መስጠቱን ያቁሙ ፣ ግን ከጥቂት ተጨማሪ ወሮች በኋላ ይሞክሩት። ምናልባት ጊዜው ገና አልደረሰለት ይሆናል ፡፡
- ትንሽ የተበሳጨ ሰገራ ወይም የሆድ መነፋት አለርጂ አይደለም ፣ ግን መደበኛውን ምናሌ ከቀየሩ በኋላ የሰውነት መደበኛ ባህሪ ነው።
እንዴት ማብሰል ይቻላል?
የተገዛ የአትክልት ወይም የፍራፍሬ ንፁህ በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቃል እና ወደ 37 ዲግሪ ሴልሺየስ ያህል ይሞቃል ፡፡
አትክልቶች በውሀ ውስጥ የተቀቀሉ እና ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ በብሌንደር ውስጥ ይደቅቃሉ ፡፡ ሞቃትን ያቅርቡ እና ጣፋጭ እንደሆነ ያስመስሉ ፡፡
ለ ገንፎ እህሎች በቡና መፍጫ ውስጥ ይፈጫሉ ፡፡ እነሱ በውሃ ውስጥ የተቀቀሉ ናቸው ፣ ከተቀቀሉ በኋላ የጡት ወተት ማከል ይችላሉ ፡፡
ፍራፍሬዎች በልዩ ፍርግርግ ላይ ይንሸራሸራሉ ወይም ለስላሳ እስኪሆኑ ድረስ በድጋሜ ይደባሉ ፡፡ ጣፋጭ ጣዕሙ ብዙውን ጊዜ በታዳጊዎች ዘንድ ተወዳጅ ነው ፡፡
ስጋው እንዲሁ የበሰለ እና የተፈጨ ነው ፡፡ ከአትክልቶች ጋር መቀላቀል ይችላሉ ፡፡
የምርት መስፈርቶች
የታሸገ ምግብ ብዙውን ጊዜ በሕፃናት ሐኪሞች የተሻለ እና ሚዛናዊ ሆኖ ይመከራል ፡፡ እንደ ጉዳዩ ይታመናል - በአምራቹ መሠረት ፡፡ መሆኑን ማረጋገጥ ተገቢ ነው-
- አትክልቶች በየሥነ-ምህዳራዊ ንፁህ አከባቢ ውስጥ በየወቅቱ ይበቅላሉ
- ተፈጥሮ በኬሚካል ኢንዱስትሪው ሳይሆን በእነሱ ጥንቅር ላይ ሠርቷል
የሥነ ልቦና ባለሙያ ምክር
- የሶስት ወር ህፃን ገንፎን ለመመገብ አይሞክሩ ፣ ምክንያቱም ጎረቤትዎ ቀድሞውኑ ለል baby እየሰጣት ነው ፡፡ ልጅዎ ከወተት ወይም ከተደባለቀበት የተወሰነ ክፍል በኋላ ጥሩ ስሜት ከተሰማው ፣ ቀልብ የማይስብ እና ክብደትን የሚጨምር ከሆነ ህፃኑ በረሃብ አይቆይም ፡፡
- አዲስ ምርት እንዲወደድ አንዳንድ ጊዜ ከ 7 እስከ 15 ሙከራዎችን ይወስዳል ፡፡ ይሞክሩት ፣ ግን “ባዶ ሳህን” ላይ አጥብቀው አይሂዱ። እንዲሁም ፣ የሚቀጥሉትን ጊዜያት ለመጨረስ አያስገድዱ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ህፃኑ በሁለቱም ያልቦካ ዞቻቺኒ እና እርጎ አፕል ይወዳል ፡፡
- ልጅዎ በትክክል እንዲበላ ይፈልጋሉ? ከራስዎ ይጀምሩ ፡፡ ቺፕስን በምግብ ስሜት ከጨበጡ እና በሶዳ ካጠቡ ልጅዎ በብሮኮሊ ይደሰታል ብለው አይጠብቁ ፡፡ በምሳሌ ይምሩ ፡፡
- ምግቡ ቆንጆ ፣ አስደሳች ፣ ሳቢ መሆን አለበት ፡፡ የእርስዎን ቅ Useት ይጠቀሙ. ፈጠራ ሊጠመዝዝ እና ጣዕም የሌለውን ጣዕም ጣፋጭ ሊያደርገው ይችላል ፡፡
- ሁሉንም በአንድ ጊዜ ለመሞከር አይጣደፉ ፡፡ "የጎልማሳ አመጋገብ" ምርቶችን ለመምረጥ ታጋሽ እና ኃላፊነት የተሞላበት አቀራረብ ጤናን ያጠናክራል እንዲሁም የሕፃንዎን እድገት ያፋጥናል ፡፡
