በአንድ ወቅት ማናቸውም እናት ጥራት ያላቸውን አዳዲስ ምርቶችን ወደ ህፃኑ አመጋገብ ማስተዋወቅ አስፈላጊነት ጥያቄ ይገጥማታል ፡፡ እናም ቀደም ሲል የዶክተሮች ምክር ወደ መጀመሪያው ወደ አስኳል እና አፕል ጭማቂ ከተቀየረ አሁን የእነሱ ምክሮች በተቃራኒው ተቃራኒ ናቸው ፡፡
የተሟላ ምግብን ለማስተዋወቅ የተወሰኑ ህጎች አሉ - በጥራት ደረጃ አዲስ ምግብ በልጁ አመጋገብ ውስጥ ፡፡ የተጨማሪ ምግብ ምግቦችን የማስተዋወቅ በርካታ መንገዶች አሉ ፣ የሕፃናት ማሟያ ምግቦች አሉ (ንፁህ የመሰሉ ምግብ ቀስ በቀስ ለልጁ ይተዋወቃል) ፣ የልጆች አስተምህሮ ማሟያ ምግቦች አሉ (ልጁ ከተለመደው የአዋቂ ሰንጠረዥ ምግብን በቅሎ ይቀበላል) ፡፡ ስለ የሕፃናት ተጨማሪ ማሟያ ምግቦች ማስተዋወቂያ እንነጋገራለን ፡፡
አዳዲስ ምርቶችን በልጅ አመጋገብ ውስጥ ማስተዋወቅ ለመጀመር ውሳኔ ለማድረግ በበርካታ ጠቋሚዎች መመራት አስፈላጊ ነው ፡፡
1. የልጁ ዕድሜ ከ 4 ፣ 5 እስከ 6 ወር ነው (ህፃኑ ጡት ካጠባ ፣ ከዚያ ከ 5 ፣ 5 ወር ያልበለጠ) ፡፡
2. ህጻኑ ራሱን ችሎ ወይም ከፍ ባለው ወንበር ላይ ድጋፍ በማድረግ መቀመጥ መቻል አለበት ፡፡
3. ህፃኑ ምግብን ከአንድ ማንኪያ እንዴት እንደሚወስድ ያውቃል ፡፡
4. ህፃኑ ቁርጥራጮቹን ከአፉ በመገፋፋት በምላሱ የሚገፋፋውን የመከላከያ ችሎታውን አጥቷል ፡፡
5. ልጁ ጤናማ ነው ፡፡
6. የተሟላ ምግብ በሚሰጥበት ጊዜ የፕሮፊሊቲክ ክትባቶች መከናወን የለባቸውም ፡፡
7. የተጨማሪ ምግብ ምግቦች ጠዋት ላይ ይተዋወቃሉ ፡፡
8. ጡት ከማጥባት ወይም ቀመር ከመመገባቸው በፊት የተጨማሪ ምግብ ምግቦች ለህፃኑ ይሰጣሉ ፡፡
እንዲሁም ለልጁ አዲስ ምግብ አንዳንድ መስፈርቶች አሉ
1. ምግብ ተመሳሳይነት ያለው እና ንጹህ መሆን አለበት ፡፡
2. አንድ ምርት ብቻ (ሞኖ ምግብ) ይ Conል ፡፡
3. የተጨማሪ ምግብ ሙቀት መሆን አለበት ፡፡
4. ትኩስ የበሰለ ወይም ልክ የተከፈተ (ከጠርሙሱ ምግብ ከሆነ)።
5. ለህፃን ምግብ ምግብ ጨው ፣ ስኳር ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ስታርች ፣ የምግብ ተጨማሪዎች እና በተጨማሪም ጣዕም እና ማቅለሚያዎችን መያዝ የለበትም ፡፡
ልጅዎን ለመመገብ ምን ዓይነት ምግብ መምረጥ ፣ እራስዎን ማብሰል ወይም ዝግጁ ምግብ መግዛት የእርስዎ ነው ፡፡ ለልጅዎ ምግብ በሚያዘጋጁበት በእነዚያ ምርቶች ጥራት ላይ እርግጠኛ ከሆኑ ፣ ተጓዳኝ ምግቦችን እራስዎ ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ በሱፐር ማርኬት ወይም በገቢያ ውስጥ እርስዎን ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር የተሟላ ምግብ ከገዙ ታዲያ እነዚህ ምርቶች ከልጅዎ ጋር ጠረጴዛ ላይ ከመውጣታቸው በፊት በርካታ ጥናቶች ስለሚካሄዱ የልጆችን የምግብ ኢንዱስትሪ ማመን የተሻለ ነው ፡፡
ለመጀመሪያዎቹ ተጓዳኝ ምግቦች የሕፃናት ሐኪሞች አሁን የአትክልት ንጹህ ወይንም ገንፎን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ ፡፡ ከዚህም በላይ ጥራጥሬዎች የሚመረጡት ህፃኑ የሰውነት ክብደቱን በማይጨምርበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ በሌሎች በሁሉም ጉዳዮች ልጁን በአትክልት ንፁህ መመገብ መጀመር ይሻላል ፡፡ ልጅዎን መመገብ የሚጀምሩባቸውን አትክልቶች መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ይህ የአበባ ጎመን ፣ ብሮኮሊ ወይም ዛኩኪኒ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቀስ በቀስ በየቀኑ ወደ 100-150 ሚሊር በመጨመር የአታክልት ንፁህ ቀስ በቀስ በግማሽ በሻይ ማንኪያን መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ለሁለት ሳምንታት ያህል ይወስዳል ፡፡ ከዚህ ጊዜ በኋላ ለልጅዎ አዲስ ጣዕም ያቅርቡ ፡፡ ስለዚህ ፣ የሕፃን አበባዎ አበባን ከተመገቡ ለምሳሌ ብሮኮሊ መስጠት ይችላሉ ፡፡ ከሌላ ሳምንት በኋላ ለልጅዎ ዛኩኪኒ ያቅርቡ ፡፡ የአትክልት ማሟያ ምግቦችን ለማስተዋወቅ አንድ ወር ያህል ጊዜ ይፈጅብዎታል።
አሁን ገንፎውን መሞከር ይችላሉ ፡፡ ገንፎን እራስዎ ማብሰል ይችላሉ ፣ ወይም ለህፃናት ምግብ ዝግጁ የሆኑ የጥራጥሬ እህሎችን መግዛት ይችላሉ። እነሱ ጥሩ ናቸው ምክንያቱም እነሱ ብዙውን ጊዜ በቪታሚኖች ፣ በማዕድናት እና እንዲሁም በፕሮቲዮቲክስ የተጠናከሩ ናቸው ፡፡ በጣም በፍጥነት ያበስላሉ እና ጥሩ ጣዕም አላቸው ፡፡ ሁሉም እህሎች እና እህሎች ገንፎን ለመፈለግ ተስማሚ እንዳልሆኑ ያስታውሱ ፡፡ ልጁ ከወተት-ነፃ ከግሉተን ነፃ የሆኑ እህል ሊሰጥ ይችላል-ባክሃት ፣ ሩዝ ፣ በቆሎ ፡፡ በሳምንት አንድ አዲስ ጣዕም ፡፡ ህጻኑ ከሞከረው ውጭ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን መያዝ የለባቸውም ፡፡ ከፖም እና ከአፕሪኮት ጋር የባችዌት ገንፎ እንደሆነ ምንም ያህል ቆንጆ በእሱ ላይ ቢጻፍም ፡፡ ህጻኑ እነዚህን ጣዕሞች ገና ስለማያውቅ አብሮ ገንፎን አብሮ ከእነሱ ጋር መተዋወቅ አለመጀመር ይሻላል ፡፡ የአለርጂ ችግር ወይም አለመቻቻል በሚኖርበት ጊዜ እነዚህ ሁለቱም ምርቶች ከልጁ አመጋገብ ውስጥ መወገድ አለባቸው። ገንፎውን ለመሞከር ሌላ ሶስት ሳምንታት ይወስዳል ፡፡
ከ ገንፎ በኋላ ልጁን ወደ ስጋ ማስተዋወቅ ይችላሉ ፣ ይህም በአትክልት ንጹህ ውስጥ ሊጨመር ይችላል።የስጋ ፍላጎቶች ቀላል ናቸው-ቀጠን ያለ ፣ ተመሳሳይነት ያለው ንጥረ ነገር ፡፡ እራስዎን ማብሰል ይችላሉ ፣ ለልጆች የታሸገ ምግብ መግዛት ይችላሉ ፡፡ በእቃው ላይ ያለውን ጥንቅር በጥንቃቄ ያንብቡ እና የመደርደሪያውን ሕይወት ይገምቱ ፡፡ የታሸገ ሥጋ ከስጋ በስተቀር ምንም መያዝ የለበትም ፡፡ ለልጅዎ የቱርክ ሥጋ ፣ የበሬ ፣ የበግ ፣ የደቃቅ የአሳማ ሥጋ ማቅረብ ይችላሉ ፤ ለአለርጂ የተጋለጡ ስሜታዊ ለሆኑ ሕፃናት ፣ የፈረስ ሥጋ ወይም ጥንቸል ምርጥ ምርጫ ይሆናል ፡፡ ደንቡን አጥብቀው ይያዙ - በሳምንት አንድ አዲስ ጣዕም!
ልጁ ከስጋ ጋር ከተዋወቀ በኋላ የጎጆ ቤት አይብ እና ከዚያ ከ ‹hypoallergenic› ፍራፍሬዎች - ፖም ፣ ፒር ወይም ፕሪም መስጠት ይችላሉ ፡፡ ጭማቂዎች በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ከ 10 ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋሉ ፣ ከመጠቀምዎ በፊት በመጠጥ ውሃ ማሟጠጥ ይመከራል ፡፡ ከ10-11 ወር ዕድሜ ባለው ጊዜ ልጁ ከ kefir ወይም እርጎ ጋር መተዋወቅ ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ዕድሜ ፣ ቁርጥራጮችን ለመመገብ መለመድ መጀመር ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ አትክልቶችን ቀቅለው በሹካ ያፍጩ ፣ የስጋ ቦልቦችን ከስጋ ያዘጋጁ እንዲሁም ያፍጧቸው ፡፡ የዶሮ እርጎ ማከል ይችላሉ (ከ ½ ፒሲሲዎች ያልበለጠ) ወይም ድርጭቶች እንቁላል ወደ አትክልት ሾርባ ፡፡ በልጁ አመጋገብ ውስጥ ዓሳ (ኮድ ፣ ፓይክ ፐርች) በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ሥጋ ከመብላት ይልቅ ወደ አንድ ዓመት ወይም ከአንድ ዓመት በኋላ ይተዋወቃል ፡፡
ስለዚህ ፣ በህይወቱ የመጀመሪያ አመት መጨረሻ ፣ የልጁ አመጋገብ እንደዚህ ይመስላል። ቁርስ - ገንፎ ከ 150-200 ግ ፣ የፍራፍሬ ንፁህ ከ30-50 ግ ፣ ጭማቂ (የፍራፍሬ መጠጥ ፣ ኮምፓስ) 30 ሚ.ሜ. ምሳ - የአትክልት ሾርባ በአትክልት ሾርባ ውስጥ 150-170 ግ ፣ የስጋ ቡሎች 50 ግ ፣ ሻይ ወይም ኮምፓስ 30 ግ ፡፡ መክሰስ - የጎጆ ቤት አይብ 50 ግ ፣ የፍራፍሬ ንፁህ 50-100 ግ ፣ ኩኪስ ወይም ብስኩቶች 10 ግ እራት - kefir ወይም እርጎ 170- ሰ. ማለዳ እና ማታ ጡት ማጥባት ፣ በልጁ ጥያቄ እና በቀን ለተኛ እንቅልፍ ማቆየት ፡፡ ልጁ ሰው ሰራሽ ምግብ ከተመገበ ከዚያ ድብልቁ በ 6 ሰዓት እና ከመተኛቱ በፊት ፡፡
መልካም ምግብ!
