ከልጅ እድገት ደረጃዎች ውስጥ አንዱ የተጨማሪ ምግብ ማስተዋወቅ ነው ፡፡ ቀስ በቀስ ልጅዎን “ለአዋቂዎች” ምግብ እንዲለምዱት ያስችልዎታል ፡፡ በእርግጥ በመጀመሪያ ፣ የጡት ወተት እና (ወይም) የቀመር ወተት ዋናው ምግብ ሆኖ ይቀራል ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ሰውነት የሚፈልገውን ንጥረ ነገር ሁሉ ለማርካት እና ለመቀበል ከእንግዲህ አይበቃቸውም ፡፡ በተጓዳኝ ምግቦች ውስጥ ዋናው ነገር ህፃኑ ለአዲሱ ምግብ ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ እና እንዴት በተሻለ መንገድ ማስተዋወቅ እንዳለበት በትክክል መወሰን ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ልጅዎ የተጨማሪ ምግብ ምግቦችን ለማስተዋወቅ ዝግጁ መሆኑን ይወስኑ ፡፡ የአለም ጤና ድርጅት የአዋቂዎችን ምግብ ከ 6 ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ በልጁ ምግቦች ውስጥ እንዲያስተዋውቅ ይመክራል ፣ ግን እነዚህ ውሎች ሁኔታዊ ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ልጅ የተለየ ነው ፡፡ ለተጨማሪ ምግብ ዝግጁነቱን ለመዳኘት የሚረዱዎት ብዙ ምክንያቶች አሉ ፡፡ ልጁ 4 ወር መድረስ ፣ የልደቱን ክብደት በእጥፍ ፣ መቀመጥን መማር አለበት ፡፡ የምላስ የሚገፋፋ አንጸባራቂ አለመኖሩ እና ህፃኑ ለምግብ ፍላጎት ያለው መሆኑ አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 2
ተጨማሪ ምግቦችን የት እንደሚጀምሩ ይምረጡ። ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት እንደ ዱባ ፣ አበባ ጎመን እና ብሮኮሊ ባሉ አትክልቶች ነው ፡፡ እነሱ ብዙ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ ፣ ዝቅተኛ-አለርጂ እና በቀላሉ የሚገቡ ናቸው ፣ ይህም ለልጅ ገና ያልዳበረ የጨጓራና ትራክት በጣም ጥሩ ነው ፡፡ ህፃኑ ክብደቱ ዝቅተኛ ከሆነ በበለጠ ገንቢ በሆኑ እህልች (ሩዝ ፣ ባችሃት ፣ በቆሎ) እንዲጀመር ይመከራል ፣ ግን የሆድ ድርቀት ወይም አለርጂ ሊያመጡ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ይጠንቀቁ ፡፡
ደረጃ 3
የተጨማሪ ምግብ ምግቦችን ለማስተዋወቅ እቅድ ያውጡ ፡፡ 100 ግራም እስከሚደርስ ድረስ በአንድ የሻይ ማንኪያ ይጀምሩ እና በየቀኑ መጠኑን በእጥፍ ይጨምሩ ፡፡ ለወደፊቱ መጠኑን ከህፃኑ ፍላጎቶች ጋር በመጠን ይጨምራል ፡፡ ምርቶቹ በተራ እና በእያንዳንዱ ጊዜ በትንሽ መጠን ይተዋወቃሉ ፡፡ ይህ በአለርጂ ፣ በሆድ ድርቀት ፣ በተቅማጥ እና ሌሎች የጨጓራና ትራክት ችግሮች ላይ ውስብስብ ነገሮችን ያስወግዳል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ህፃኑን ቀድሞውኑ በተዋወቀ ምግብ ወይም የጡት ወተት (ድብልቅ) ማሟላት ይችላሉ ፡፡ ሊከሰቱ የሚችሉትን አለርጂዎች በወቅቱ ለማጣራት እና የሕክምና ዕርዳታ ለማግኘት አዳዲስ ምርቶችን በጠዋት መስጠት የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 4
አትክልቶችን ያስገቡ ፡፡ ልጁ ቀድሞውን ዞቺቺኒ ፣ አበባ ጎመን እና ብሮኮሊ ከበላ በኋላ ከእነሱ ውስጥ የአትክልት ድብልቅን ማዘጋጀት ይችላሉ ፣ እንዲሁም ካሮት ፣ ድንች ፣ ሽንኩርት ፣ ወዘተ ለማቅረብ ይሞክሩ ፡፡ ሌሎች አትክልቶች በአለርጂ ወይም በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ አስቸጋሪ እንደሆኑ ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 5
ከወተት-ነፃ የሆኑ ጥራጥሬዎችን ማስተዋወቅ ይጀምሩ ፡፡ አትክልቶቹ ቀድሞ ከተዋወቁ ታዲያ ለምሳ ማንቀሳቀስ ይችላሉ ፣ እና ከ 1 ማንኪያ ጀምሮ እስከ 100 ግራም ድረስ በማምጣት ለቁርስ እህሎችን መስጠት ይችላሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የሆድ ድርቀት አደጋን ለማስወገድ የመጠጥዎን ብዛት ይጨምሩ ፡፡ የሕፃኑን ወተት ገንፎ ለማቅረብ አይጣደፉ ፣ ከ 8 ወር ያልበለጠ እንዲሰጣቸው ይመከራል ፡፡
ደረጃ 6
ከአትክልቶችና እህሎች መግቢያ ጋር በትይዩ ለልጁ የፍራፍሬ ንፁህ እንደ ጣፋጭ ምግብ ማቅረብ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 7
ጥንቸል ፣ የቱርክ ሥጋ ወይም ከብቶች ከ 7-8 ወሮች ውስጥ ያስተዋውቁ ፡፡ እነዚህ ዓይነቶች ስጋዎች በጣም አናሳ አለርጂ እና ለታዳጊው አካል በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ህፃኑ ከዚህ ምግብ ከታመመ ፣ ማስታወክ ፣ ማስታወክ ተመልክቷል ፣ ከዚያ ለአሁኑ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው ፣ ምናልባትም ፣ እንዲህ ያሉትን ውስብስብ ምግቦች ለመፈጨት የጨጓራና ትራክቱ ገና በበቂ ሁኔታ አልተሰራም ፡፡
ደረጃ 8
በ 7 ወሮች ውስጥ ለልጅዎ አመጋገብ የእንቁላል አስኳል ይጨምሩ ፡፡ የመጀመሪያው መጠን ግማሽ ድርጭቶች ወይም አንድ ሩብ የዶሮ እርጎ ነው። ከዚያ መጠኑን በእጥፍ ማሳደግ ይችላሉ ፣ ግን ከዚያ አይበልጥም። በእንቁላል ነጭነት በከፍተኛ የአለርጂነት ምክንያት ከአንድ ዓመት ቀደም ብሎ ሊበላ ይችላል ፡፡
ደረጃ 9
የጎጆ አይብ በ 7 ወሮች ፣ እና kefir እና ተፈጥሯዊ እርጎ በ 8 ወሮች መስጠት ይጀምሩ ፡፡ ከመግቢያው በኋላ ወደ እራት ሊያስተላል canቸው ይችላሉ ፡፡
