አትክልቶች በልጁ አመጋገብ ውስጥ እንዲገቡ ይመከራል የመጀመሪያ ምግብ እንደ ተጨማሪ ምግብ በ 3-4 ወሮች ውስጥ (የሕፃናት ሐኪሙ ትክክለኛውን ጊዜ ያሳያል) ፡፡ ይህ የተፈጨ ዛኩኪኒ ፣ መመለሻ ፣ ዱባ ወይም ድንች ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ መጀመሪያው የተጨማሪ ምግብ ገንፎ የሚቀበሉ ሕፃናት ፣ በተለይም የተገዛላቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ከጣፋጭ ወፍራም ስብስብ ጋር በጣም ይለምዳሉ ከዚያም በፍላጎት ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገባሉ ፡፡
አስፈላጊ
- - አትክልቶች;
- - ጭማቂው;
- - የአትክልት ዘይት;
- - ወተት;
- - ጨው.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እንደ መጀመሪያው የተጨማሪ ምግብ አትክልት ንፁህ በተለይም ያለጊዜው ለተወለዱ ሕፃናት እንዲሁም ዲያቴሲስ እና ሪኬትስ ላላቸው ህመምተኞች በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለመጀመር አንድ ሁለት የሻይ ማንኪያን ብቻ በመጠቆም ከእለት ተእለት ምግብዎ በፊት በተደመሰሱ አትክልቶች ይጀምሩ ፡፡ በቀጣዩ ቀን ቀድሞውኑ ከ4-5 የሻይ ማንኪያ - ወዘተ መስጠት ይችላሉ ፡፡ ቀስ በቀስ በ 7-10 ቀናት ውስጥ የመጀመሪያው ተጓዳኝ ምግብ ወደ ደንቡ ሊመጣ ይችላል - 100-150 ግ ከአትክልት ንጹህ በኋላ ለልጁ ትንሽ ጭማቂ ሊሰጥ ይችላል ፡፡
ደረጃ 2
የሕፃናት ሐኪሞች አትክልቶችን በሚከተለው ቅደም ተከተል ለማስተዋወቅ ይመክራሉ-የአበባ ጎመን ፣ ካሮት ፣ ዛኩኪኒ ፣ ዱባ ፣ መመለሻ ፣ ድንች ፣ ነጭ ጎመን ፣ ቢት እና አረንጓዴ አተር ፡፡
ደረጃ 3
ፍርፋሪው ከአንድ አትክልት ድንች ለማቅለጥ ሲለምድ የተደባለቀ የተደባለቀ ድንች ሙሉ የተሟላ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዝ ከ2-3 አትክልቶች የሚመጡ ምግቦችን ማዘጋጀት መጀመር ጠቃሚ ነው ፡፡ ድንቹ ከምግቡ መጠን ውስጥ ከግማሽ በላይ መብለጥ እንደሌለበት መታወስ አለበት ፣ ምክንያቱም በውስጡ ብዙ ስታርች እና በጣም ትንሽ ካልሲየም አለው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የተጣራ ድንች ከመሥራትዎ በፊት ድንቹን ማጠጣት ይሻላል ፡፡
ደረጃ 4
ትንሽ ቆይቶ የእንቁላል አስኳል እና የተከተፈ ስጋን በአትክልት ንጹህ ላይ መጨመር መጀመር ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
የተፈጨ ድንች በቤት ውስጥ ማድረግ ቀላል ነው ፡፡ ካሮት ንፁህ እንደ ምሳሌ ይውሰዱ ፡፡ 100 ግራም ምግብ ለማግኘት 100 ግራም ካሮት ፣ 25 ሚሊ ወተት ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ የአትክልት ዘይት እና ትንሽ ጨው ያስፈልግዎታል ፡፡ ካሮቹን በብሩሽ ያጠቡ ፣ ይላጩ ፣ ወደ ቁርጥራጭ ይቁረጡ ፣ የፈላ ውሃ ያፈሱ እና ውሃው ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ በጥብቅ በተዘጋ ክዳን ስር ያብሱ ፡፡ ሞቃታማ ካሮት መፍጨት እና በወተት እና በጨው ላይ ተጨምሮባቸው መሞቅ አለባቸው ፡፡ የተፈጠረው ድብልቅ ለ2-3 ደቂቃ ያህል ማብሰል አለበት ፡፡ በተጠናቀቀው ንፁህ ላይ የአትክልት ዘይት ለመጨመር ይመከራል ፡፡
