ከልጅነት ጀምሮ ለታወቁ ዕቃዎች እና ክስተቶች አዲስ ስሞችን መመደብ አሁን ፋሽን ነው ፡፡ ምንም እንኳን ትርጉሙ ከዚህ ካልተለወጠ ጥሩ እና ጠቃሚ ማጠንከሪያ አሁን ወደ ቀዝቃዛ ሕክምና ተለውጧል ፡፡ ሰውነትን ማጠንጠን አሰልጥኖ ለጉንፋን እና ከበሽታዎች የመከላከል አቅም እንዳለው በሳይንሳዊ መንገድ ተረጋግጧል ፡፡ ልጅን ጤናማ ፣ ጠንካራ እና ጠንካራ ሆኖ እንዲያድግ እንዴት በትክክል መምራት እንደሚቻል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከመጀመሪያው የሕይወቱ የመጀመሪያ ቀናት ጀምሮ ልጅዎን ማጠንከር አስፈላጊ ነው ፣ ግን ይህ ሀኪም ካማከሩ እና ካስተባበሩ በኋላ መደረግ አለበት ፣ ይህም በተለይ ለአቅመ-አዳም ያልደረሱ ወይም ለታመሙ ሕፃናት እውነት ነው ፡፡
ደረጃ 2
የማጠንከሪያው አሰራር ለልጁ ምቹ መሆኑን ያረጋግጡ እና ከውጭው ዓለም ጋር እንዲላመድ ያስችሉት ፡፡ የክፍለ ጊዜው ከተጀመረ ከሶስት ሳምንታት በኋላ ብቻ የውሃውን የሙቀት መጠን ይቀንሱ ፡፡
ደረጃ 3
የአየር መታጠቢያዎችን ፣ ጥራጊዎችን ፣ ንፅፅርን መውሰድ ፡፡ እንዲሁም ፣ በንጹህ አየር ውስጥ ግቢዎችን ፣ አካሄዶችን እና ሕልሞችን አየር ማስለቀቁ አላስፈላጊ አይሆንም ፡፡
ደረጃ 4
ያስታውሱ ማጠንከሪያ ውጤታማ የሚሆነው መደበኛ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ስለሆነ እንደ መተኛት ፣ መራመድ ፣ ማጠብ ፣ መጫወት እና መመገብ ባሉ የዕለት ተዕለት መደበኛ ተግባራት ውስጥ መተዋወቅ አለበት ፡፡
ደረጃ 5
ማጠንከሪያ ቀስ በቀስ መሆን አለበት ፣ ስለሆነም ቀስ በቀስ ከደካማ ጥንካሬ ወደ ጠንካሮች መሸጋገር አስፈላጊ ነው።
ደረጃ 6
መቼ ማቆም እንዳለብዎ ይወቁ ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ የማጠንከሪያ አሰራሮች በሽታዎችን ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ፣ ለወደፊቱ ልጅዎ የመጠንከር ፍላጎት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ደረጃ 7
ማጠንከሪያ መደረግ ያለበት ልጅዎ ሙሉ ጤናማ እና በጥሩ መንፈስ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 8
ልጁ ባለጌ ከሆነ ፣ ለሂደቱ አሉታዊ አመለካከት ካለው ፣ ወይም ከቅዝቃዜው እየተንቀጠቀጠ ከሆነ ወዲያውኑ ሂደቱን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ ፣ ወይም ደግሞ በተሻለ ሁኔታ ፣ ለዛሬ ይሰርዙ።
