ለተለያዩ የሙቀት መጠኖች የሰውነት መቋቋምን ለመጨመር ለልጆች የማጠንጠን ሂደቶች ይከናወናሉ ፡፡ በማጠንከር ብዙ በሽታዎችን መከላከል ይቻላል ፡፡ ከሕፃናት ሐኪሙ ፈቃድ መከናወን አለበት.
የማጠናከሪያ ሂደቶች የልጁን የነርቭ ሥርዓት ለማጠናከር ፣ የአጥንትንና የጡንቻን እድገት ለማበረታታት ፣ ሜታቦሊዝምን ለማነቃቃት እንዲሁም የውስጥ አካላትን አሠራር ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡ ልጆች በሽታን የሚያስከትሉ ምክንያቶች ምን ያህል የከፋ እንደሆኑ ይገነዘባሉ ፡፡
አብዛኛዎቹ ጠጣሪዎች በቀላሉ የሚገኙ እና ቀላል ናቸው። የማጠናከሪያ መሰረታዊ መርሆዎችን በማክበር ጥሩ ውጤት ማግኘት ይችላሉ-
- አሠራሮችን በስርዓት ማከናወን;
- የልጁን ስሜት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፣ እና አሰራሮቹ በተሻለ ሁኔታ በጨዋታ መልክ ይከናወናሉ ፡፡
- አሰራሮችን ሲያካሂዱ ጊዜውን እና ሙቀቱን ቀስ በቀስ ይቀይሩ;
- ማጠንከሪያ በማንኛውም ዕድሜ ሊጀመር ይችላል;
- በሂደቱ ወቅት ህፃኑ ሃይፖሰርሚያ እንዲፈቅድ አይፍቀዱ ፡፡
- በሚጠናከሩበት ጊዜ እንደ ከመጠን በላይ ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ወይም በፀሐይ ውስጥ ከመጠን በላይ ማሞቅ ያሉ ጠንካራ ብስጩዎችን ያስወግዱ;
- ትክክለኛ ልብሶችን እና ጫማዎችን መምረጥ - ከሙቀት አሠራሩ ጋር መዛመድ እና ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች እና ጨርቆች የተሠራ መሆን አለበት ፡፡
- የማጠናከሪያ አሠራሮችን ከእሽት ፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ያጣምሩ ፡፡
- የማጠናከሪያ ሂደቶች ለመላው ቤተሰብ በአንድ ጊዜ በተሻለ ይከናወናሉ ፡፡
ልጅዎን ማጠንከር ከመጀመርዎ በፊት የሕፃናት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ከ6-7 ቀናት ዕድሜ ሊጠናከሩ ይችላሉ ፡፡ ክፍሉን አየር ማስለቀቅ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ መራመድ ፣ የአየር መታጠቢያዎች ፣ ማሻሸት እና ውሃ ማጠጣት ያሉ ሂደቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
እንደ አየር መታጠቢያዎች እንዲህ ዓይነቱን የማጠንከሪያ አሠራር ለማቀናጀት ለሕፃናት አስቸጋሪ አይደለም ፡፡ በአለባበሱ ፣ በሚለብሱበት ጊዜ ህፃኑ በሚለወጠው ጠረጴዛ ላይ ያለ ልብስ እንዲተኛ ይደረጋል - ለ2-3 ደቂቃዎች በጣም ትንሽ ነው ፣ እና እስከ 6 ወር ዕድሜ ድረስ የሂደቱ ቆይታ ወደ 15 ደቂቃዎች እንዲመጣ ይደረጋል ፡፡ የክፍሉ ሙቀት ከ 20-25 ዲግሪዎች መሆን አለበት ፡፡
ለትላልቅ ልጆች ከባድ የማጠናከሪያ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ይህም ከቀዝቃዛ አየር ፣ ከበረዶ ወይም ከአይስ ውሃ ጋር አጭር የሰውነት ግንኙነትን ያጠቃልላል ፡፡ እነሱ ከባህላዊ እና ተቃራኒ አሰራሮች (የእግር መታጠቢያዎች ፣ ተቃራኒ ቆሻሻዎች ፣ ሻወር ፣ ሳውና) ጋር ተጣምረው ይከናወናሉ ፡፡
ዕድሜያቸው ከሁለት ዓመት በላይ ለሆኑ ልጆች እግሮቹን በንፅፅር መጠቀሙ ሊከናወን ይችላል ፡፡ ውሃ ወደ ታችኛው እግር መሃል ስለሚደርስ በሁለት ተፋሰሶች ውስጥ ይፈስሳል ፡፡ በአንድ ተፋሰስ ውስጥ የውሃው ሙቀት ከ 38 እስከ 40 ዲግሪ መሆን አለበት ፣ በሌላኛው ደግሞ በመጀመሪያዎቹ ቀናት ከ4-5 ዲግሪዎች ዝቅተኛ መሆን አለበት ፡፡ ህጻኑ በመጀመሪያ እግሮቹን በሙቅ ውሃ ወደ ገንዳ ውስጥ እንዳወረደ እና እዚያም ለ2-3 ደቂቃዎች ከእነሱ ጋር እንደሚወያይ ፣ ከዚያም እግሮቹን ወደ ሌላ ተፋሰስ ለግማሽ ደቂቃ እንደሚያዛውር ታይቷል ፡፡ 5-6 ጊዜዎችን ይቀይሩ. የአሰራር ሂደቱ በየቀኑ መሆን አለበት. በሁለተኛው ተፋሰስ ውስጥ ያለው የውሃ ሙቀት በየ 5 ቀናት በ 1-2 ዲግሪዎች መቀነስ እና ወደ 17-12 ዲግሪዎች ማምጣት አለበት ፡፡
