እውነተኛ ፍቅርን መርሳት ቀላል አይደለም ፡፡ ይህ ስሜት ከአጭር ጊዜ በኋላ አይሄድም ፣ እና ለረዥም ጊዜ ለስላሳነት እና ለእርስዎ ተወዳጅ የሆነ ሰው መቅረት በከፍተኛ ስሜት ይሰማዎታል። ነገር ግን የሚወዱትን ሰው በሞት መታገስ በሚኖርብዎት ሁኔታዎች ሊዳብሩ ይችላሉ ፣ እናም ይህ ጊዜ በክብር መኖር አለበት ፣ ታጋሽ መሆን እና እራስዎን አንድ ላይ መሳብ ያስፈልግዎታል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ያለፈውን መመለስ እንደማይችል በመጨረሻ ለራስዎ መረዳት አለብዎት። የምትወደውን ሰው በከንቱ በሞት በማጣት ምክንያት የሚሰማህን ሥቃይ ላለማስቀጠል ፣ የተከሰተውን ተቀበል እና ለተአምር ተስፋ አትስጥ ፡፡
ደረጃ 2
ከተወሰነ ጊዜ በኋላ መጀመር ይሻላል ፣ የልብ ህመም ትንሽ “ሲፈቅድ” ፣ ለወደፊቱ እቅድ ሲያወጣ። ሕይወትዎ እንደሚቀጥል ይገንዘቡ ፣ እና አሁንም ለመኖር ብዙ አስደሳች እና አስደናቂ ክስተቶች ይኖራሉ።
ደረጃ 3
አብረው ያሳለፉትን ትዝታዎች እራስዎን ላለማሰቃየት ፣ የሚወዱትን ሰው በሞት ካጡ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ብቻዎን ላለመሆን ይሞክሩ ፡፡ ከጓደኞችዎ ጋር ይገናኙ ፣ ወደ ፊልሞች ይሂዱ ፣ ወደ ገበያ ይሂዱ ወይም ለሽርሽር ሽርሽር ወደ ገጠር ይሂዱ ፡፡ በተለያዩ ስብሰባዎች ፣ በመግባባት ፣ አስደሳች በሆኑ ጉዳዮች ቀናትዎን በተቻለ መጠን የተጨናነቁ ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 4
ወደ መዋኛው ገንዳ ወይም ጂም ይመዝገቡ ፣ እስከ ድካሙ ድረስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ ለሐዘን ሀሳቦች የሚቀር ጥንካሬ እንዳይኖርዎት ይደክማሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጡንቻዎን ማጠንጠን እና ምስልዎን ማሻሻል ይችላሉ ፣ ይህም እርስዎም እራስዎን ማስደሰት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
በመጨረሻም ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ገላ መታጠቢያ ይሂዱ ወይም ወደ ውበቱ ሳሎን ይሂዱ ፡፡ ለመለወጥ ሞክር-አዲስ ፀጉር መቁረጥ ወይም ፀጉርህን ያልተለመደ ቀለም መቀባት ፣ ወደ ቆዳ ሳሎን መሄድ እና ጥሩ ቆዳ ማግኘት ፡፡ አዲሱ እይታዎ በፍቅር ሕይወትዎ ውስጥ የተሻሉ ለውጦችን እንዲያስተካክሉ ይረዳዎታል።
ደረጃ 6
ለረጅም ጊዜ ለመግዛት በማይችሉዎት ግዢ ውስጥ ይግቡ። የገበያ ማዕከሎች እንደሚያደርጉት አንዲት ሴት ከአሳዛኝ ሀሳቦች የሚረብሽ ነገር የለም ፡፡
ደረጃ 7
ለእረፍት ወደ ሞቃታማው ባህር ለመሄድ ከቻሉ ይህ ለስነልቦናዊ ሁኔታዎ አነስተኛ ኪሳራ በመያዝ ይህንን ኪሳራ ለመዳን በእርግጥ ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በዚህ ጉዞ ፣ እንደገና ወደ የፍቅር ጓደኝነት ፣ በጨረቃ ብርሃን መሳም ፣ ወዘተ ወደ ድባብ ውስጥ መግባት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 8
ወደ ሞቃት ሀገሮች መሄድ ካልቻሉ ከዚያ በተቃራኒው እራስዎን በበለጠ ሥራ ይጫኑ እና ደስ የማይል ሀሳቦችን ከራስዎ ያርቁ ፡፡
ደረጃ 9
የሚወዱትን ሰው በሞት ካጡ በኋላ ከአስቸጋሪ የስነልቦና ሁኔታ መውጣት ካልቻሉ ከስነ-ልቦና ባለሙያው እርዳታ ይጠይቁ ፡፡ መውጫውን ይነግርዎታል ፡፡
