የበሽታዎችን መከላከል ማረጋገጥ እና የልጁን ጤንነት ማረጋገጥ የትምህርት ዓመቱ ከመጀመሩ በፊት የእያንዳንዱ ኃላፊነት ያለው ወላጅ ተግባር ነው ፡፡
ሊመለከቱዋቸው የሚገቡ ዋና ጉዳዮች እነሆ
ራዕይ
ህፃኑ ብዙ ጊዜ ስለ ራስ ምታት እና በአይን ዐይን ውስጥ የሚቃጠል ስሜት ማጉረምረም ከጀመረ የአይን ህክምና ባለሙያውን ይመልከቱ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የሥራ ቦታን በትክክል ማደራጀት እና የመግብሮችን አጠቃቀም መገደብ ብቻ በቂ ነው ፡፡ የተማሪው ጠረጴዛ በመስኮቱ ላይ መሆን አለበት ፣ ለቀኝ እጅ መብራቱ በግራ በኩል እና ለግራ ግራ ሰው - በቀኝ በኩል ፡፡ በሚያነቡበት ጊዜ ከፊት እስከ መጽሐፉ ድረስ 30 ሴ.ሜ ርቀትን ያርቁ የቤት ሥራ በሚሠሩበት ጊዜ በየግማሽ ሰዓት የዓይን እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡
ጥርስ
በየስድስት ወሩ የጥርስ ሀኪሙን መጎብኘት እንደሚያስፈልግዎት ሁሉም ሰው ያውቃል ፣ ግን ይህ በግልጽ በበጋ ወቅት እንደዚያ አልነበረም ፡፡ ምንም እንኳን ህፃኑ ስለማንኛውም ነገር ቅሬታ የማያቀርብ ቢሆንም ጊዜው ከትምህርት በፊት ነው።
የ ENT በሽታዎች
በቀዝቃዛው ወቅት ትኩሳት እና ረጅም የእግር ጉዞዎች እብጠትን መቋቋም ይችላሉ ፡፡ በወረርሽኝ ወቅት የልጅዎን አፍንጫ እና ጉሮሮ ከመድኃኒት ቤቱ ውስጥ በጨው መፍትሄዎች ያጠቡ ፡፡ እናም በእርግጥ ቤቱ ሻጋታ እና አቧራ የሌለበት መሆን አለበት ፡፡ ከመተኛቱ አንድ ሰዓት በፊት መዋለ ሕጻናትን አየር ያስይዙ ፡፡ ከትምህርት ቤት በኋላ በእግር ጉዞ ያድርጉ ፡፡
ተመለስ
ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአከርካሪ አጥንት መዛባት እና ጠፍጣፋ እግር አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ አንድ ተማሪ በስፖርት ክፍል ውስጥ ያስመዝግቡ ፡፡ መዋኘት በጣም ጠቃሚ ነው ፣ ግን ሌላ ማንኛውም የስፖርት ክበብ ያደርገዋል ፡፡ በትንሹ ይጀምሩ - በቀን ከአንድ ሰዓት አይበልጥም ፡፡ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ ምሳሌ ካሳዩ ጥሩ ነው ፡፡ በጠረጴዛው ላይ ህፃኑ ቀጥ ብሎ መቀመጥ ፣ መዝጋት ፣ የወንበሩን ጀርባ መንካት አለበት ፡፡ እግሮች ወለሉ ላይ መድረስ ወይም በቆመበት መቆም አለባቸው። ትክክለኛውን ሻንጣ ይምረጡ። ተመራጭ በሆነ የሰውነት ጀርባ እና ሰፊ የትከሻ ማሰሪያዎች ፡፡
ሆድ
በትምህርት ዓመቱ መጀመሪያ ላይ አመጋገሩም እንዲሁ ይለወጣል። ከዚህ ጋር በተያያዘ የጨጓራ በሽታ ፣ ቁስለት እና አልፎ ተርፎም ከመጠን በላይ ውፍረት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ ልጁ በቀን ከ4-5 ጊዜ መብላት አለበት ፡፡ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን ጠዋት ላይ ወደ ምናሌው ያስተዋውቁ - ጥራጥሬዎች እና ዳቦ። ኦሜጋ -3 የበለጸጉ ምግቦችን ይጨምሩ ፡፡
ነርቮች
ከ 3 ወር እረፍት በኋላ ወደ ትምህርት ቤት መሄድ አስጨናቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከዚህም በላይ ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ ከሆነ ፡፡ ትክክለኛው ስርዓት ነርቭን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ተማሪው በቀን 8 ሰዓት መተኛት አለበት። ለደካማ ደረጃዎች አይንገላቱ ፣ ለማንም ፣ ትንሽም ቢሆን ፣ ለስኬት ያወድሱ ፡፡ ከት / ቤት በኋላ ማገገም እንድችል ፣ የቤት ሥራዎን በቀስታ ይሠሩ ፡፡ በጥሩ ሁኔታ ፣ ከት / ቤት በኋላ 2 ሰዓት ፣ ግን ከ 18.00 ያልበለጠ ፣ እና ለአንደኛ ክፍል ተማሪዎች - ከ 16.00 በፊት። ከመተኛቱ በፊት ቴሌቪዥን እንድንመለከት አይፍቀዱ ፣ የመግብሮችን አጠቃቀም አይፍቀዱ ፡፡ ገላዎን መታጠብ እና አንድ ብርጭቆ የሞቀ ወተት መጠጣት ይሻላል።
የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች
አንድ ልጅ ስፖርት የሚጫወት ከሆነ በማንኛውም ሁኔታ የዶክተር የምስክር ወረቀት ያስፈልጋል ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ የምስክር ወረቀት የሚወጣው በውጭ ምርመራ መሠረት ነው ፡፡ ተጨማሪ ምርመራዎችን ይጠይቁ - የልብ የአልትራሳውንድ ወይም ቢያንስ ካርዲዮግራም ያድርጉ ፡፡
