ሁለት አዋቂዎች የተስተካከለ የሕይወት አቋም ያላቸው እና ብዙውን ጊዜ የተለያዩ አስተያየቶች አከራካሪ በሆነ ሁኔታ ውስጥ አንድ የጋራ ቋንቋን ማግኘት ስለማይችሉ ዱካዎች ለቤተሰብ ግንኙነቶች ወሳኝ አካል ናቸው ፡፡ ጭቅጭቆች ወደ ግንኙነቶች መጥፋት እንዳይመሩ ለመከላከል የቤተሰብ ሳይኮሎጂስቶች ሰላምን ለማስፈን እና ግጭቱን ለመርሳት የሚረዱ በርካታ ህጎችን በመከተል ይመክራሉ ፡፡
በመጀመሪያ ፣ ከፀብ በኋላ እርቅ ከተሳታፊዎቹ በአንዱ ለመገናኘት የመጀመሪያ እርምጃን ይፈልጋል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህ የጥፋተኝነትዎ መቀበል አለመሆኑን እንዲያስታውሱ ይመክራሉ ፣ ግን እርስዎ ሃላፊነትን ፣ ብስለትን እና ቆራጥነትን ለማሳየት ብቻ ያስችልዎታል። ስለዚህ ፣ ከፀብ በኋላ ከመጠን በላይ ኩራት ግንኙነቶችን ለማሻሻል የሚረዳ አይመስልም ፣ ግጭቱን ለመርሳት የቀረበ ቅናሽ ሁለተኛው ተሳታፊው በጉጉት የሚጠብቀው እርምጃ ሊሆን ይችላል ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በስነ-ልቦና ባለሙያዎች መሠረት አንድ ሰው ከጭቅጭቅ በኋላ ወዲያውኑ እርቅ መፈለግ የለበትም - ሁለቱም ወገኖች በስሜታዊነት ማቀዝቀዝ ፣ የተከሰተውን እና ምን እንደተባለ መተንተን ፣ የግጭቱን መንስኤ ማወቅ እና ከዚያ በኋላ ነጭ ባንዲራ መጣል አለባቸው ፡፡
ሁኔታውን በመገምገም የቅርብ ጓደኛን ማካተት ጥሩ ነው - ምናልባት ስለተከናወነው የበለጠ ተጨባጭ ግምገማ መስጠት ይችል ይሆናል ፡፡
ሆኖም የሚነሱት ቅሬታዎች ወደ እርስ በእርስ ቀስ በቀስ የመለያየት ሁኔታ ሊፈጥሩ ስለሚችሉ ከፀብ በኋላ መቀራረብ ለረጅም ጊዜ ሊዘገይ አይገባም ፡፡ ለእርቅ ትልቅ መፍትሄ የትኛውም አጋጣሚ ሊሆን ይችላል - ለምሳሌ ቤተሰቡን ለጓደኛ ልደት መጋበዝ ፣ ውድቅ ሊደረግ የማይችል ፡፡ የስጦታ አንድ የጋራ ምርጫ ፣ እና ከዚያ በሞቃት የበዓል ክበብ ውስጥ አንድ የጋራ መዝናኛ የግጭቱን ቁልቁል ወደ ምንም ሊያፋጥን ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የግጭቱ ሁለተኛው ወገን የተሳሳተ ቢሆንም ይቅርታ ለመጠየቅ እንዳያፍሩ ይመክራሉ - ከጊዜ በኋላ እሱ የተሳሳተ መሆኑን ተገንዝቧል እናም ለዚህ ደግሞ መሬቱ አስቀድሞ መዘጋጀት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙውን ጊዜ ከመጀመሪያው ይቅርታ በኋላ ሁለተኛው ወዲያውኑ ይከተላል - ከሁለተኛው ወገን ፡፡
እርቅ ከተደረገ በኋላ በምንም ሁኔታ ላለፉት ጥፋቶች የጥፋተኝነት ስሜት በመታገዝ አንድን ሰው ለማታለል በመሞከር የድሮ ቅሬታዎችን እንደገና አያስታውሱ ፡፡ ይህ ለባልደረባ ብስጭት የበለጠ ቂም እንዲከማች ሊያደርግ እና ግንኙነቱን ለመጠበቅ የተደረጉትን ጥረቶች ሁሉ ውድቅ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ከእርቅ በኋላ የቀሩትን ሹል ማዕዘኖች ለማቃለል በእርግጠኝነት በልብዎ ላይ ማንኛውንም በረዶ ሊያቀልጥ የሚችል ትህትና እና ርህራሄ በማሳየት በእርግጠኝነት በሚስጥራዊ ሁኔታ ውስጥ መነጋገር ይኖርብዎታል ፡፡ ሆኖም የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት አንዳንድ ጊዜ ጠብ እንኳን ጠቃሚ ነው - እነሱ ወደ ጠብ እርቅ ይመራሉ እና ትንሽ የቀዘቀዙ ስሜቶችን ያሞቃሉ ፡፡
ከመከላከያ ግብ ጋር መታገል የሚቻለው ግጭቶች እምብዛም የማይከሰቱ እና በጀማሪው ሙሉ ቁጥጥር ስር ባሉበት ሁኔታ ላይ ብቻ ነው ፡፡
በጠብ ጊዜ ደግሞ ሁኔታውን በእጅጉ ሊያባብሰው ስለሚችል መገመት አለመቻል በጣም አስፈላጊ ነው - ይህ የባልደረባዎች እርስ በእርስ ያላቸውን ፍላጎት ወደ ማጣት የሚያመራው ይህ ባህሪ ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በጭቅጭቁ ወቅት ሙሉ በሙሉ ያልተጠበቀ ወይም የማይረባ ነገር እንዲያደርጉ ይመክራሉ - ለምሳሌ ፣ አንድ ሰሃን ሰበሩ ወይም የሚወዱትን ዘፈን ጮክ ብለው ያዜሙ ፡፡ እንደዚህ ዓይነቶቹ ቀልዶች ብዙውን ጊዜ ውጥረትን ያረጋጋሉ ፣ እናም ግጭቱ በሁለቱም ወገኖች ብዙም ጥረት ሳይደረግ ያበቃል ፡፡ እዚህ ያለው ዋናው ነገር ጥቅም ላይ በሚውሉት "ልዩ ውጤቶች" ከመጠን በላይ መብለጥ አይደለም።
