የስነልቦና እርዳታን ለመፈለግ ከወሰኑ ይህንን እርዳታ በሚሰጥዎ ልዩ ባለሙያ ምርጫ ውስጥ በተቻለ መጠን ሃላፊነት ይሁኑ ፡፡ ወደ ሥነ-ልቦና ባለሙያ የሚሄዱበት ችግር መፍትሄ ፣ የስነ-ልቦና ምቾትዎ ፣ ከራስዎ እና ከዓለም ጋር ያለዎት ግንኙነት በትክክለኛው ምርጫ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ለቡድን ሥራ ዝግጁ መሆንዎን ወይም ወደ ግለሰባዊ ሕክምና የበለጠ የሚስቡ እንደሆኑ ይወስኑ። የቡድን ሥራ ጥቅም ተመሳሳይ ችግሮች ያላቸውን ሰዎች መደገፍ ፣ የራስዎን ተሞክሮ ከሌሎች ሰዎች ተሞክሮ ጋር የማወዳደር ችሎታ እና ልዩ አለመሆኑን ማረጋገጥ ነው ፣ የተለያዩ የችግር አፈታት ዘይቤዎችን እና በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር መስተጋብር መፍጠር ፡፡ በተጨማሪም የቡድን ሥራ ብዙውን ጊዜ የበለጠ ወጪ ቆጣቢ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ግለሰባዊ ሥራ ከስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ከሳይኮቴራፒስት ጋር በግልጽ ለሚታወቁ ሰዎች ተስማሚ ነው ፣ ከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች ፣ የተመለሱ ፣ እምነት የማይጥሉ (በራስ የመተማመን ስሜትን ለማዳበር የታለመ ልዩ የቡድን ስልጠናዎች ከሌሉ) ፣ በተጨማሪ ፣ የግለሰብ ሥራ የበለጠ ዝርዝርን ያካትታል የግል ሁኔታዎን ማጥናት። ለአንድ ለአንድ ስብሰባዎች ቅርጸት ይምረጡ። በአካል ተገኝተው የስነ-ልቦና ባለሙያውን ለመጎብኘት እድል ከሌልዎት ከደንበኛ ጋር ለመግባባት በዚህ ዘዴ በግልፅ ዝቅተኛ ውጤታማነት ምክንያት በጣም ጥቂት ስፔሻሊስቶች በደብዳቤ ለመላክ ዝግጁ መሆናቸውን ማወቅ አለብዎት ፡፡ ብዙዎች በቅርቡ ለርቀት ሥራ የስካይፕ ክፍለ ጊዜዎችን ወይም የስልክ ምክሮችን ቅርጸት እየተጠቀሙ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ለእርስዎ በጣም የሚስማማዎትን የስነ-ልቦና ሕክምና አቅጣጫ ይምረጡ። ዛሬ ምርጫው በጣም ሀብታም ነው ፣ ስለሆነም በግል ምርጫዎች ላይ መተማመን የተሻለ ነው - ለምሳሌ ፣ ለረጅም ጊዜ ፣ ቢያንስ ለአንድ ዓመት በስራ ላይ ካልሆኑ ፣ ከዚያ ሥነ-ልቦናዊ ትንታኔ ለእርስዎ አይስማማዎትም። በተጨማሪም ብዙ የሥነ-ልቦና ሐኪሞች አሁን በስራቸው ውስጥ በርካታ ዘዴዎችን ያጣምራሉ ፡፡
ደረጃ 4
በአብዛኛው የሚወሰነው በስነ-ልቦና ባለሙያው ስብዕና ፣ በብቃቱ እና በተግባራዊ ልምዱ ላይ ነው ፡፡ በሚመርጡበት ጊዜ የጓደኞች ምክሮች ይረዱዎታል ፡፡ ሆኖም ፣ የግል ልምዶቻቸው ከእርስዎ ጋር እንደማይዛመዱ ያስታውሱ ፣ ይህም ማለት ለእነሱ የሚስማማዎት ነገር ለእርስዎ ተስማሚ ላይሆን ይችላል ማለት ነው ፡፡ ለስፔሻሊስቱ ትምህርት ትኩረት ይስጡ ፡፡ ይህ አማካሪ የስነ-ልቦና ባለሙያ ከሆነ በስነ-ልቦና ከፍተኛ ትምህርት ሊኖረው ይገባል ፡፡ የስነ-ልቦና ባለሙያው ከእሱ በተጨማሪ በ "ክሊኒካዊ ሳይኮሎጂ" ልዩ ሙያ ውስጥ የህክምና ወይም የስነ-ልቦና ትምህርት እንዲሁም በልዩ የሕክምና ዓይነት ውስጥ ልዩ ባለሙያተኞችን ይቀበላል ፡፡ የልዩ ባለሙያ ዲፕሎማ የሚወጣው በታዋቂ ዩኒቨርሲቲ ከሆነ እንጂ ከማይታወቅ መንግስታዊ ባልሆነ ተቋም ቅርንጫፍ ካልሆነ ጥሩ ነው ፡፡
ደረጃ 5
ተግባራዊ የሥራ ልምድ ያስፈልጋል ፣ እና የበለጠ እሱ ለእርስዎ የተሻለ ነው። የስነልቦና ባለሙያው የላቀ ስልጠና ስለመወሰዱ ፣ የማንኛውም ዓለም አቀፍ ማህበራት አባል እንደሆነ ፣ ስፔሻሊስቱ የግል ቴራፒን እንደወሰዱ ለመጠየቅ አያመንቱ (ይህ ለሥነ-ልቦና ባለሙያ ቅድመ ሁኔታ ነው) ፡፡ የስነ-ልቦና ባለሙያዎ በደንበኞች ላይ ፍላጎት ካለው ፣ በቂ ብቃቶች እና ከፍተኛ የኃላፊነት ደረጃዎች ካሉ ለእነዚህ ጥያቄዎች ለመጠየቅ ጊዜ ከማግኘትዎ በፊት አዎንታዊ መልሶችን ይሰማሉ ፡፡
ደረጃ 6
የእርስዎ የግል ግንዛቤ ብዙ ማለት ነው። ከስነ-ልቦና ባለሙያው ጋር የመጀመሪያ ስብሰባው አመላካች እና በተመሳሳይ ጊዜ አይደለም - ብዙ የግል እና ሙያዊ ባህሪዎች በስራ ሂደት ውስጥ ብቻ ይገለጣሉ ፣ ሆኖም በመጀመሪያ ሲታይ አንድ ሰው እምነት እንዳያሳድርብዎት እና ውድቅ ካደረብዎት መፈለግዎ የተሻለ ነው ሌላ የመተማመን ስሜት የሚሰማዎት ሌላ የሥነ-ልቦና ባለሙያ - ስለዚህ ከእሱ ጋር አብሮ መሥራት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል።
