የጡት ማጥባት ጊዜ በአብዛኛው የተመካው በነርሷ እናት አመጋገብ ፣ ሥራ እና እረፍት ላይ ነው ፡፡ እና ለአንድ አመት ያህል ለሚጠበቀው የመመገቢያ ጊዜ በሙሉ የጡት ወተት ምርትን ለማቆየት ተመሳሳይ የኑሮ ሁኔታዎችን ማክበሩ ተገቢ ነው ፣ ማለትም ትክክለኛውን መብላት እና አካላዊ እና ስሜታዊ ሚዛንን መጠበቅ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጡት በማጥባት በጠቅላላው ጊዜ ውስጥ ልጅዎን እና ምግብዎን በመመገብ ተመሳሳይ ዕለታዊ ስርዓትን ያክብሩ ፡፡ ይህ በሚለዋወጥ የኑሮ ሁኔታ ሊለወጥ በሚችለው የጡት ማጥባት ጊዜ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡
ደረጃ 2
ገንቢ እና የተለያዩ ምግቦችን ይመገቡ። በአመጋገብ ውስጥ ስጋ ፣ እንቁላል ፣ ዓሳ ማካተትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ የጡት ወተት እንዲፈጠር የሚያስፈልጉ የፕሮቲን ምንጭ ናቸው ፡፡ በየቀኑ የላቲክ አሲድ ምርቶችን ይመገቡ - የስብ ፣ የፕሮቲን እና የካልሲየም ምንጭ እንዲሁም ጥራጥሬዎች ፣ ግራጫ ዳቦ ፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች - የኃይል ምንጭ ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ፡፡ ይህ አመጋገብ ለእናት ጡት ወተት ብዛት እና ጥራት አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ምግብ በቀን ከ4-5 ጊዜ ይውሰዱ እና አዲስ በተዘጋጀ ብቻ ፡፡ ሆኖም ፣ ከመጠን በላይ አይበሉ ፡፡ ይህ ልክ እንደ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ለጡት ማጥባት ጎጂ ነው ፡፡
ደረጃ 4
የሚፈልጉትን ያህል ይጠጡ ፣ ግን በየቀኑ ከ1-1.5 ሊትር አይያንስ ፡፡ ከመጠን በላይ ፈሳሽ መውሰድ ጡት ማጥባትን ለመጨመር ወይም ለማራዘም አይችልም ፡፡ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው ወተት አይጠቀሙ (በቀን ከ 0.5 ሊትር በላይ) ፡፡ ለወደፊቱ ህፃኑ የላም ወተት ፕሮቲን እንዳይከላከል ሊያደርግ ይችላል ፡፡
ደረጃ 5
በተመሳሳይ ሰዓት ልጅዎን ይመግቡ ፡፡ ይህ በተወሰነ ሰዓት ውስጥ የወተት ነጸብራቅ የወተት ምርትን ያበረታታል ፡፡ ለሚቀጥለው ምግብ በቂ ካልደረሰ ጡትዎን ከምግብ በኋላ ብቻ ሳይሆን በምግብ መካከልም ይምቱ ፡፡
ደረጃ 6
ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ እና በምግብ መካከል እስከ 6 ወር ድረስ ጡትዎን ይግለጹ ፣ የሕፃኑ አመጋገብ ገና በተሟላ ምግብ የተሞላ አይደለም ፡፡ ከ 6 ወር ጀምሮ ሁለት የተጨማሪ ምግብ ሁለት ጡት ማጥባትን በሚተኩበት ጊዜ ከታሰበው የጡት ማጥባት ፋንታ ብቻ ፓምፕ ያድርጉ ፡፡ ይህ በጡት እጢ ቱቦዎች ውስጥ የወተት መቀዛቀልን ይከላከላል ፣ ለሚቀጥለው ጡት ማጥባት መጠኑ ይጨምራል ፣ ጡት ለሚያጠቡበት ጊዜ ሁሉ ጡት ማጥባትን ያራዝማል ፡፡
ደረጃ 7
ከዓመት ሁለተኛ አጋማሽ ጀምሮ ጡትዎን በምግብ መካከል አይግለጹ ፣ ግን ወደ ዓመቱ እና ከዚያ በኋላ ቅርብ ፡፡ ጡት ማጥባት ማቆም ፈጣን እና ህመም የሌለበት በመሆኑ ወተት አነስተኛ ወተት ለማምረት ቀስ በቀስ ጡትዎን ያዘጋጁ ፡፡
