ጡት በማጥባት ወቅት ብዙ እናቶች ወደ ሰው ሰራሽ አመጋገብ ለመሸጋገር እንደ ምልክት የሚቆጥሩት የጡት ማጥባት ቀውሶች ይከሰታሉ ፡፡ ሆኖም ይህ ሁልጊዜ መከናወን አያስፈልገውም ፣ ሁለት ዋና ዋና ነጥቦችን በመመልከት የጡት ማጥባት ጊዜውን ማራዘም ይችላሉ-ጥሬ ዕቃዎችን እና ወተት እንዲፈጠር ሁኔታዎችን ለማቅረብ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የጡት ማጥባት ቀውስ እንዳይከሰት ለመከላከል እና የጡት ማጥባት ጊዜውን ለማራዘም ምን እና መቼ እንደሚበሉ እና እንደሚጠጡ መቆጣጠር ያስፈልጋል ፡፡ እባክዎን የሚያጠባ እናት በቀን ቢያንስ አምስት ጊዜ መብላት አለባት ፡፡ በቋሚ ችግር ምክንያት ፣ በቀላሉ ለመብላት መርሳት ከቻሉ እራስዎን የምግብ ተቆጣጣሪዎች ያግኙ። አምስት የተለያዩ ማግኔቶችን ከምግብ ምስሎች ጋር ወደ ማቀዝቀዣው ይግዙ እና ያያይዙ ፣ ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ እንደገና ያስተካክሉዋቸው ፡፡ እስከ ምሽት ድረስ አምስቱም ማግኔቶች መውረድ አለባቸው ፡፡ የሚጠጡትን ፈሳሽ ለመቆጣጠር ልዩ ኮንቴይነር ያግኙ ፣ በየቀኑ በ 2.5 ሊትር መጠን መወሰድ አለበት ፣ ከዚያ ያነሰ አይደለም ፡፡ ከእያንዳንዱ ምግብ ጋር ወተት ሻይ ፣ ጽጌረዳ ሻይ እና ጭማቂን ይጨምሩ ፡፡
ደረጃ 2
እያንዳንዷ ጡት የምታጠባ እናት ከል baby ጋር በሌሊት ብዙ ጊዜ ትነሳለች ፣ ይመገባል ፣ ልብስ ይለወጣል ወይም ይጠጣል ፡፡ ውጤቱ ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ሲሆን ይህም የወተት ምርት መቀነስ ያስከትላል ፡፡ የእንቅልፍ እጥረትዎን ለመመለስ ሁሉንም አጋጣሚዎች ይጠቀሙ። ከእርስዎ በስተቀር ማንም ጡት ማጥባት ስለማይችል ከሕፃን እና ከቤት ውጭ የቤት ሥራዎችን በከፊል መውሰድ እንደሚችሉ ለቤተሰብዎ ያስረዱ ፡፡
ደረጃ 3
በነርሷ እናት ውስጥ ጥሩ ጡት ለማጥባት አዎንታዊ ስሜቶች ቅድመ ሁኔታ ናቸው ፡፡ አይጨነቁ ፣ ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ ስሜትዎን ለመቆጣጠር ይሞክሩ ፡፡ ፊልሞችን ለመመልከት ጊዜ ካለዎት ኮሜዲዎችን ፣ ካርቱን እና የልጆች ትርዒቶችን ይመልከቱ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከእነሱ መካከል የትኛው በኋላ ላይ ለልጅዎ እንደሚያሳዩ ይተነትኑ ፡፡
ደረጃ 4
ጡት ከማጥባቱ በፊት ጡትዎን በሙቅ ጨርቅ መታጠቅ የጡት ማጥባት ጊዜውን ለማራዘም ይረዳል ፡፡ በራዲያተሩ ላይ ወይም በሙቅ ማሰሮ ላይ ይተዉት ፣ ከዚያ ደረትን ለጥቂት ደቂቃዎች ያሽጉ። ቀለል ያለ የጡት ማሸት በደንብ ይረዳል ፣ በኋላ ላይ ልጅዎ በጡጫዋ ይረዳል ፡፡
ደረጃ 5
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ሁል ጊዜ ጡት ባዶ ያድርጉት ፣ ምንም እንኳን ብዙ ወተት ቢቀረውም መገለጥ አለበት ፡፡ በሰዓት ሳይሆን በፍላጎት ይመግቡ ፡፡ ህፃኑ ባይራብም በሌሊት ይመግቡ - እሱን ለማረጋጋት እንዲጠባ ብቻ እንዲጠባ ያድርጉ ፡፡ ለጡት እጢዎች ይህ የሚያነቃቃ ነገር እና ለህፃኑ - ተወዳጅ ማስታገሻ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 6
የወተት ምርትን ለመጨመር ከሚያስፈልጉ መድኃኒቶች ውስጥ አፒላክ ራሱን በደንብ አረጋግጧል ፡፡ የተሠራው ከሮያል ጄሊ ሲሆን በግለሰብ አለመቻቻል ላይ ብቻ በልጅ ላይ አለርጂ አያመጣም ፡፡ ለሁለት ሳምንታት ከምላስዎ በታች 1 ጡባዊ ይውሰዱ ፡፡
