እስከ አራት ወር ድረስ ህፃኑ የተጨማሪ ምግብ ምግብ አያስፈልገውም - የጡት ወተት የተሟላ ምግብ ነው ፡፡ ከዚያ የፍራፍሬዎቹን አመጋገብ ጣፋጭ እና ጤናማ በሆነ የተደባለቁ ድንች ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ በስጋ እና በ kefir የተለያዩ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
የተጨማሪ ምግብ መቼ መጀመር?
ከእናት ጡት ወተት የበለጠ ጠቃሚ የሆኑ አዳዲስ ምግቦችን ወደ ህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ማስገባት የተጨማሪ ምግብ ይባላል ፡፡ በመነሻ ደረጃዎች ላይ እነሱ አይተኩም ፣ ግን ከጡት ጋር በማያያዝ ይሟላሉ ፡፡ እስከ አራት ወር ድረስ ህፃኑ ጠንካራ ምግብ ለመብላት ዝግጁ አይደለም ፣ በቃ የአፍ ምሰሶ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ባላቸው ባህሪዎች ምክንያት በቀላሉ በምላሱ ይገፋል ፡፡ ከዚህም በላይ ስታርች እና ካርቦሃይድሬትን የሚሰብረው ኢንዛይም በተወሰነ መጠን እስከ 4-6 ወር ባለው ፍርፋሪ ውስጥ ይገኛል ፡፡ ሆኖም ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ህፃኑ ላክቶስ እንዲፈርስ ተጠያቂው በተገቢው ሁኔታ ከፍተኛ የሆነ የ ‹disaccharidase› ደረጃ አለው - የጡት ወተት መሠረት ፡፡ ስለዚህ ከአራት ወር ቀደም ብሎ የተጨማሪ ምግብን ማስተዋወቅ አይመከርም ፡፡
በእሱ ውስጥ የአለርጂ ምላሽን ላለመፍጠር ምርቶችን በጥንቃቄ ወደ ፍርፋሪዎቹ ምናሌ ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው ፡፡ የልጁ በርጩማ አረንጓዴ ከሆነ ወይም በሰውነት ላይ ሽፍታ ከታየ ወዲያውኑ አመጋገብን መገምገም ያስፈልግዎታል ፡፡
መጀመሪያ መመገብ
የአትክልት ንፁህ ለህፃን የመጀመሪያ ምግብ ከአዋቂዎች ምግብ ጋር ለማሰብ ከሚያስቡት ምርጥ ነገር ነው ፡፡ አትክልቶች በብረት ፣ በፖታስየም ፣ በአትክልት ክሮች እና ኦርጋኒክ አሲዶች የበለፀጉ ናቸው ፣ በቀላሉ ለማዋሃድ እና አልፎ አልፎ አለርጂዎችን ያስከትላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ተጓዳኝ ምግቦችን ማስተዋወቅ በአንድ ምርት ለምሳሌ በብሮኮሊ ወይም በዛኩኪኒ መጀመር አለበት ፡፡ ከዚያ ቀስ በቀስ ዱባ ፣ ጎመን እና ድንች ማከል ይችላሉ ፡፡
የጎጆ ቤት አይብ እና ኬፉር
የልጆች ጎጆ አይብ ከስድስት ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ በልጁ ምግብ ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል ፡፡ ከ 0.5 የሻይ ማንኪያ መስጠት መጀመር አለብዎት ፣ ከአንድ ወር በኋላ ክፍሉን ወደ 30 ግራም ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፣ እና ከአንድ አመት በኋላ - በቀን እስከ 60 ግራም ፡፡ ህጻኑ የመጀመሪያውን የተሟላ ምግብ በስድስት ወር መቀበል ከጀመረ የጎጆ አይብ ማስተዋወቁ እስከ 8 ወር ሊዘገይ ይገባል ፡፡ ኬፊር የአለርጂ ምላሾችን እና dysbiosis ን የሚከላከል በጣም አስፈላጊ ምርት ነው ፡፡ በተጨማሪም የአንጀት ማይክሮባዮሲኖሲስ ትክክለኛ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል ፡፡ ከ 8 ወር ጀምሮ ወደ ተጓዳኝ ምግቦች መተዋወቅ አለበት ፣ ከጎጆ አይብ ጋር ሊጣመር ይችላል ፡፡
የኢንዱስትሪ ምግብ አጠቃቀም የተጨማሪ ምግብ ዋና ደንብ ነው ፡፡ በማይመች አካባቢያዊ ሁኔታ ውስጥ ለሚገኙ ሕፃናት ይህ በጣም አስተማማኝ አማራጭ ነው ፡፡
የስጋ ንፁህ
ይህ ተጨማሪ ምግብ ቫይታሚኖችን ኤ እና ቢ 12 ፣ ፕሮቲን ፣ ኒያሲን እና ብረት የያዘ በመሆኑ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በሳምንት 1-2 ጊዜ ከ 7 ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ከ 7 ወር ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ ስጋን ለማስተዋወቅ ይመከራል ፣ እና ከ 9 ወር ጀምሮ አንድ የዓሳ ንፁህ ማንኪያ ለመሞከር ይችላሉ ፡፡
ዮልክ
የእንቁላል አስኳል ከ 7 ወር ጀምሮ ወደ ህጻኑ ምናሌ ውስጥ ይገባል ፡፡ በአራተኛው ክፍል ይጀምሩ እና ከዚያ ቀስ በቀስ ወደ ግማሽ ያመጣሉ ፡፡ ለአለርጂ ምላሾች የተጋለጡ ልጆች ከዚህ ምርት አጠቃቀም ሊጠበቁ ወይም በትንሽ መጠን መሰጠት አለባቸው ፡፡ ይህንን የተጨማሪ ምግብ ምግብ ለማዘጋጀት 10 ደቂቃ ያህል ይወስዳል ፡፡ እንቁላሉን ቀቅለው ቀዝቅዘው በመቀጠል መፍጨት እና ፍርፋሪውን መስጠት ፡፡ ቢጫው ከጡት ወተት ወይም ከአትክልት ንጹህ ጋር ሊጣመር ይችላል።
