ከእድሜ ጋር የጡት ወተት ማጣት እና ወደ ጠጣር ምግቦች መቀየር ህፃኑ ሰውነቱን በፈሳሽ የመሙላት አስፈላጊነት ይሰማዋል ፡፡ ለመጠጥዎች ምስጋና ይግባው ተጨማሪ ቪታሚኖችን ይቀበላል ፣ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል እና በቀላሉ ጥማቱን ያረካል። ለህፃን ልጅ ምን መስጠት ጠቃሚ ነው?
ለህፃናት ጤናማ መጠጦች
ከስድስት ወር ዕድሜ ጀምሮ ሕፃናት ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን ፣ የተለያዩ የፍራፍሬ መጠጦችን እና እባቦችን ማዋሃድ ይጀምራሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ የልጁ አመጋገብ በ kefir ፣ ጄሊ ፣ ኮምፖስ እና ሌሎች የህፃናት መጠጦች ይሞላል ፡፡
ትኩስ የተፈጥሮ ጭማቂዎች ለመጀመሪያዎቹ የፍራፍሬ ምግቦች ያገለግላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እሱ የፖም ጭማቂ ነው ፡፡ ዲያቴስን ለማስወገድ ሕፃኑ መጀመሪያ ላይ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ብቻ ይሰጠዋል ፡፡ መጠኑ ቀስ በቀስ ይጨምራል ፡፡
ብዙ ዝግጁ የሆኑ የሕፃን ጭማቂዎች ለንግድ ይገኛሉ ፡፡ ልጆች ብዙውን ጊዜ በታላቅ ደስታ ይጠጧቸዋል ፡፡ ግን እያንዳንዱ እንዲህ ያለው መጠጥ ለተወሰነ ዕድሜ ተቀባይነት አለው ፡፡
ዝግጁ የሆኑ የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ወይም የተፋጠጡ የወተት መጠጦችን በሚገዙበት ጊዜ የምርት ቀን እና የዕድሜ ምድብ በጥብቅ መከተል አለብዎት።
ለትንንሽ ልጆች በጣም ጥሩ እና ጤናማ መጠጦች በቤት ውስጥ መዘጋጀት እና መዘጋጀት አለባቸው ፡፡ ጣፋጭ ፍራፍሬ እና ወተት ጄሊ ፣ ሙስ ፣ ኮምፓስ ሊሆን ይችላል ፡፡
ካሮት ብርቱካናማ መጠጥ
በቫይታሚን የበለፀገ እና በጣም ጤናማ መጠጥ በክረምቱ ወቅት ከካሮትና ብርቱካን ሊዘጋጅ ይችላል ፡፡ ለማብሰያ ምግብ መውሰድ ያስፈልግዎታል:
- 1 ብርቱካናማ;
- 3-4 ካሮት;
- 20 ግ ስኳር;
- 100 ሚ.ግ ውሃ.
ልጣጩን ከብርቱካኑ ውስጥ ያስወግዱ ፣ ውሃውን በፍሬው ላይ ያፈሱ እና ያፍሉት ፣ ስኳር ይጨምሩ ፡፡ ጥራጣውን ጭማቂው ላይ ያድርጉት ፡፡ ጥሬ ካሮትን ይፍጩ እና ጭማቂውን ይጭመቁ ወይም ጭማቂ ሰጭ ይጠቀሙ ፡፡ የሾርባ ንጣፉን ቀዝቅዘው ጭማቂዎችን ይጨምሩበት ፡፡ ልጅዎ ከአንድ ዓመት በኋላ እንዲህ ዓይነቱን የቪታሚን መጠጥ ሊቀበል ይችላል።
ወተት kissel
ይህ የወተት መጠጥ ከስድስት ወር በኋላ ለህፃናት ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ገንቢ እና ጣፋጭ ነው ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መውሰድ ያስፈልግዎታል:
- አንድ ብርጭቆ ወተት;
- 15 ግራም ስኳር;
- 10 ግራም የድንች ዱቄት ፡፡
ለትላልቅ ልጆች ቫኒላ ወይም ቀረፋ ለጣዕም ወደ ጄሊ ሊጨመሩ ይችላሉ ፡፡
ወተት ቀቅለው ስኳር ይጨምሩ ፡፡ በቀዝቃዛ ወተት ውስጥ በተለየ ክፍል ውስጥ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ዱቄቱን ይቀልጡት ፡፡ የስታርኩን ስብስብ በሚፈላ ወተት ውስጥ ያፈስሱ እና ያለማቋረጥ በማነሳሳት ጄሊውን ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ፣ ቀዝቅዘው ፡፡ ትንሽ ልጅ በሚሞቅበት ጊዜ መጠጥ ይስጡት ፡፡
ጽጌረዳ መረቅ ከማር ጋር
በብርድ ወቅት ህፃኑ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አለበት ፡፡ ትንሽ ጮማ ጤናማ እና ጤናማ መጠጥ የበለጠ እንዲጠጣ ለማድረግ እንዲሁ ጣዕም ሊኖረው ይገባል ፡፡
ይህንን ለማድረግ የሮዝፈሪ መረቅን ለየብቻ ያዘጋጁ ፡፡ መውሰድ ያስፈልግዎታል
- 20 ግ የሮጥ ዳሌ;
- ብርጭቆ ውሃ።
ጽጌረዳዎች በሚሽከረከረው ፒን ወይም በሙቀጫ ውስጥ ሊፈጩ ይችላሉ ፡፡ በጅምላ ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና በጥብቅ በተዘጋ ክዳን ስር ለ 10 ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ ከዚያ ለ 3 ሰዓታት ለማፍሰስ ይተዉ ፡፡ መረቁን ያጣሩ ፡፡
የሮዝችፕ መረቅ እንደ ሻይ ራሱን ችሎ እንደ ሻይ ሊወስድ ይችላል ፣ በውስጡም ስኳር ይጨምሩ እና በተቀቀለ ውሃ ይቀልጣሉ ፡፡
ለጤናማ መጠጥ የበለጠ ዝግጅት የሚከተሉትን መውሰድ አለብዎት:
- 200 ሚሊ ዝግጁ ዝግጁ ጽጌረዳ መረቅ;
- 15 ግራም የተፈጥሮ ማር;
- 50 ሚሊ ሊትል ውሃ.
ማር በሞቀ ውሃ ውስጥ ይፍቱ ፡፡ መፍትሄውን ከሮይስቲን tincture ጋር ያጣምሩ ፣ ያነሳሱ ፡፡ በሞቃት ሁኔታ ውስጥ በብርድ ጊዜ ጤናማ መጠጥ መጠጣት ይችላሉ ፡፡
ከፍራፍሬ ጭማቂዎች በተጨማሪ የአትክልት ጭማቂዎች ከምግብ ውስጥ አስደናቂ ተጨማሪ ሊሆኑ ይችላሉ-ካሮት ፣ ጎመን ፣ ቲማቲም እና ዱባ ጭማቂዎች ፡፡ እነዚህ መጠጦች በቀጥታ ከድፋማ ጋር ተዘጋጅተው ለአትክልት ሰላጣዎች እንደ አማራጭ ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡
