የትምህርት ቤት ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ዝርዝር ሁኔታ:

የትምህርት ቤት ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
የትምህርት ቤት ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ቪዲዮ: የትምህርት ቤት ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ቪዲዮ: የትምህርት ቤት ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
ቪዲዮ: ጭንቀትን ሊያባብሱ የሚችሉ የምግብ አይነቶች ኢትዮፒካሊንክ Ethiopikalink 2024, ግንቦት
Anonim

ብዙ ሰዎች ክረምትን ይወዳሉ። ልጆች እያረፉ ፣ ጥንካሬ እያገኙ እና እንደገና ወደ ትምህርት ቤት ለመሄድ ዝግጁ ናቸው ፡፡ ሆኖም ፣ ሁሉም ወደ ትምህርት ቤት መመለስ አይፈልጉም ፣ አንዳንዶቹ የት / ቤቱን ድባብ አይወዱም ፣ የተለመዱትን አሰራራቸውን ለመለወጥ እና ግድየለሽ ጊዜን ለመተው አይፈልጉም ፡፡ በማንኛውም ዕድሜ ያሉ የትምህርት ቤት ተማሪዎች ለዚህ ችግር ተጋላጭ ናቸው ፡፡

የትምህርት ቤት ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
የትምህርት ቤት ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

መመሪያዎች

ደረጃ 1

ልጁ ሸክሙን አስቀድሞ እንዲለምደው ያድርጉ ፡፡ እስከ ሐምሌ አጋማሽ ድረስ በቀን ውስጥ ለአንድ ሰዓት ከባድ ትምህርቶችን እንዲያጠና ይጠይቁ ፡፡ በይነመረቡ ላይ የመማር ሂደቱን ቀላል ብቻ ሳይሆን አስደሳችም የሚያደርጉ ብዙ ጣቢያዎችን እና ፕሮግራሞችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ደረጃ 2

የልጁን የሥራ ቦታ ይንከባከቡ ፡፡ እሱን ሊያዘናጋው የሚችል ማንኛውንም ነገር ከጠረጴዛው ላይ ያስወግዱ ፡፡ ለእሱ አስፈላጊ የሆነውን ብቻ ይተው ፡፡ የበጋ ዕረፍትዎን ፎቶ በጠረጴዛው ላይ ያኑሩ። የተቀበሉ ትዝታዎች በልጁ ላይ አዎንታዊ ስሜቶችን ያስነሳሉ ፡፡ ይህ ማለት የመሥራት አቅሙ ይጨምራል ማለት ነው ፡፡

ደረጃ 3

የልጅዎን የልብስ መስሪያ ክፍል ያድሱ እና ለእሱ ብሩህ የቢሮ ቁሳቁሶችን ይግዙ ፡፡ ይህ ሁሉ ለትምህርታዊ ስሜት ያዘጋጃል ፡፡ አዲሶቹን ነገሮች ለማሳየት ህጻኑ በተቻለ ፍጥነት ወደ ትምህርት ቤት መመለስ ይፈልጋል ፡፡

ደረጃ 4

ልጁ እንደገና እንዲገነባ ለማድረግ ፣ የዕለት ተዕለት ተግባሩን ከእሱ ጋር ይፃፉ እና ተገዢነትን ይቆጣጠሩ።

ደረጃ 5

ልጅዎ እረፍት መውሰድ እንደማይረሳ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ አንድ የቤት ሥራን ለማጠናቀቅ ከ30-40 ደቂቃዎችን ማሳለፍ ያስፈልጋል ፡፡ ከዚያ ለሌላው ግማሽ ሰዓት እንዲያርፍ ያድርጉ ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር ለመሄድ ወይም በቤቱ ዙሪያ የሚረዳ ከሆነ ተስማሚ ነው ፡፡

ደረጃ 6

ልጁ ወዲያውኑ ለትምህርቶች እንዲቀመጥ አይጠይቁ ፡፡ ለማገገም እረፍት ይፈልጋል ፡፡ ተማሪው አስቸጋሪ ስራዎችን እንዲቋቋም እርዱት እና አንድ ነገር ለእሱ የማይሳካለት ከሆነ አይጮህ ፡፡ ለተጠናቀቀው ሥራ ሁሉ ልጅዎን ያወድሱ ፡፡ ይህ ደግሞ የበለጠ እንዲሠራ ያነሳሳዋል ፡፡

ደረጃ 7

ችግሮች ሁልጊዜ አይወገዱም ፡፡ ብዙ ልጆች ለድንገተኛ ለውጦች እና ለጭንቀት ዝግጁ አይደሉም ፡፡ የወላጆቹ ተግባር ተማሪው አዲሱን የትምህርት ዓመት እንዲያስተካክል መርዳት ነው።

የሚመከር: