የልጁ ሙሉ እና የተስማማ እድገት በልጁ ትክክለኛ አመጋገብ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ሁሉም እናቶች ሕፃናትን ማየት ይፈልጋሉ ፣ በመጀመሪያ ፣ ጤናማ እና ደስተኛ ፡፡ የኃይል ምንጭ ፣ የልጁ አካል የግንባታ ቁሳቁስ የተለያዩ እና ሚዛናዊ ምግቦች ናቸው። የልጆቹ አመጋገብ “ወቅታዊ” መሆኑ እኩል አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከተወለደ ጀምሮ እስከ ስድስት ወር ድረስ ጡት ማጥባት ብቻ የሚፈለግ ነው ፡፡ የእናቶች ወተት 90% ውሃ ነው ፣ ይህም የሕፃኑን ፈሳሽ ፍላጎት ያረካዋል ፡፡ አዲስ የተወለደ ህፃን በቀን ከ 10 እስከ 12 ጊዜ መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡ እስከ 3 ወር ድረስ አብዛኛዎቹ ሕፃናት ከ 6 እስከ 8 ምግብ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ የስድስት ወር ህፃን በቀን ከ4-5 ጊዜ እና በሌሊት 1-2 ጊዜ ጡት ማጥባት ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ በቂ የጡት ወተት የለውም ፣ ከዚያ ተጨማሪ ምግብ በወተት ቀመሮች መልክ ይተዋወቃል ፡፡ ሁኔታው ወሳኝ ካልሆነ (ወተቱ በድንገት ሲጠፋ) ከዚያ ድብልቅው ከ 10 ሚሊር ጀምሮ ይወጋል እና በየቀኑ ከ10-20 ሚሊትን ይጨምረዋል ፣ የሰውነት ምላሹን በጥንቃቄ ይከታተላሉ ፡፡ ተጨማሪ ምግብን እስከ 6 ወር ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 2
የሚቀጥሉት ስድስት ወሮች ፡፡ ያለ ጥርጥር የጡት ወተት ለህፃን ተስማሚ ምግብ ነው ፡፡ ነገር ግን እያደገ ያለው የልጁ አካል ከእናቱ ወተት ውስጥ ከእንግዲህ በቂ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል ፡፡ የተጨማሪ ምግብ ምግቦችን በአመጋገቡ ውስጥ ያስተዋውቁ-የተቀቀለ ወይም የተጋገረ አትክልትና ፍራፍሬዎች ፣ እህሎች ፣ ሥጋ ፡፡ ለመጀመሪያ ጊዜ የተሻለው የተሟላ ምግብ የአትክልት ንፁህ ነው ፣ ከዚያ ገንፎን መሞከር ይችላሉ ፣ እና እስከ ዘጠነኛው ወር ድረስ ስጋ ይጨምሩ ፡፡ መደብሮች አሁን ትልቅ ምርጫ አላቸው የህፃናት ምግብ ፡፡ አዳዲስ ምግቦችን በምግብ ወቅት ቀስ በቀስ እና በተሻለ በተቆራረጠ ምግብ ውስጥ ያስተዋውቁ ፡፡ የናሙና መጠኑ ከ 10 ግራም ያልበለጠ ነው የልጁን ምላሽ ፣ የቆዳውን እና የሰገራውን ሁኔታ በጥንቃቄ ይከታተሉ ፡፡ የተሟሉ ምግቦች በደንብ የማይታገሱ ከሆነ እነሱን መተካት ወይም አንድ ወር ወይም ሁለት መጠበቅ እና እንደገና መሞከር የተሻለ ነው ፡፡ እስከ አንድ ዓመት ድረስ ጨው እና ስኳርን አለመጨመር ይሻላል ፡፡
ደረጃ 3
ከ 1 እስከ 3 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ምን ዓይነት ምግቦች ተቀባይነት እንዳላቸው ያስቡ ፡፡ በወተት እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ መሪ ቦታዎች-የተጣጣመ የወተት ድብልቅ ፣ ኬፉር ፣ የተጠበሰ የተጋገረ ወተት ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ እርሾ ክሬም ፣ የጎጆ ጥብስ ፣ አነስተኛ አይብ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ሙሉ ላም ወተት ባይሰጡ የተሻለ ነው ፡፡ አመጋገቢው በየቀኑ ከአሳማ ሥጋ በስተቀር የተለያዩ ዝርያዎችን ሥጋን ያካትታል ፣ 100 ግራም ያህል ፡፡ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የዓሳ ዓይነቶች ፣ ከ20-30 ግ ብቻ ፡፡ ለልጅዎ ቋሊማ አይስጡ ፡፡ ግማሽ የተቀቀለ እንቁላል ወይም 1 እንቁላል በኦሜሌ መልክ ፡፡ በምናሌው ውስጥ ትንሽ የአትክልት ዘይት ፣ እና ከዚያ ቅቤን ማካተት ይችላሉ ፡፡ ባክሃት ፣ ዕንቁ ገብስ ፣ ገብስ ግሮሰሮች እንዲሁም ፓስታ (ግን በሳምንት 1-2 ጊዜ) በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ህፃናት አጃ እና የስንዴ ዳቦ ፣ ማድረቂያ ፣ ብስኩቶች ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ እና በእርግጥ የቪታሚኖች ምንጭ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ናቸው ፡፡ ግን የጣፋጮች እና የቸኮሌት አጠቃቀም ቢያንስ እስከ ሶስት ዓመት መጀመሪያ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ከ 3 እስከ 6 ዓመት ዕድሜ። ይህ በልጅ ሕይወት ውስጥ እጅግ ንቁ ጊዜ ነው። እሱ ብዙ ኃይል ያጠፋና በምግብ ይመልሰዋል። አመጋገቡ በካርቦሃይድሬት ቁጥጥር ስር መሆን አለበት። ዕለታዊው ምናሌ ማካተት አለበት-ወተት ፣ ሥጋ ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ቅቤ ፣ ስኳር ፡፡ በሳምንት አንድ ጊዜ እንቁላል ፣ ዓሳ ፣ አይብ ፣ የጎጆ ጥብስ ፡፡ ልጅዎን በተወሰነ ሰዓት እና በቀን ከ 3-4 ጊዜ መመገብ ይሻላል ፡፡ ይህ ለተሟላ ምግብ ውህደት አስፈላጊ ነው ፡፡ የቅመማ ቅመም እና የተጠበሰ ምግብን ለማስወገድ አስፈላጊ ስለሆኑ የምግብ ማብሰያ እና የምግብ አሰራር ልዩ ነገሮች ቀንሰዋል ፡፡ በልጅዎ አመጋገብ ውስጥ ምቾት ያላቸውን ምግቦች ፣ ቺፕስ እና ሶዳ አይጨምሩ ፡፡
