በሕፃን ሕይወት ውስጥ ከ4-5 ወራት ዕድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ አብዛኞቹ ወጣት እናቶች ጠንካራ ምግቦችን ወደ ምግባቸው ለማስተዋወቅ ማሰብ ይጀምራሉ ፡፡ ለእዚህ ወይም ለዚያ ምርት ምርጫ ምርጫ መምረጥ በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም የመደብር መደርደሪያዎች ከብዙ ጠርሙሶች እና ከብዙ የተለያዩ የህፃን ምግብ ጋር ሳጥኖች የተሞሉ ናቸው ፡፡ ይህ ፍራፍሬ ወይም የአትክልት ንጹህ ፣ እና ከወተት-ነፃ ወይም ከወተት ላይ የተመሰረቱ እህልች ፣ ኩኪዎች ፣ ወዘተ ነው ፡፡
ለመጀመር ምን ዓይነት እህልች
ኤክስፐርቶች ከጎልማሳ ምግብ ጋር የፍራሾችን መተዋወቂያ ከፍራፍሬ ንፁህ እንዲጀምሩ አይመክሩም ፣ በአስተያየታቸው ውስጥ የአትክልት ንፁህ በጣም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ገንፎ በዚህ ውስጥ ለእነሱ በምንም መንገድ አናንስም ፣ ምክንያቱም እነሱ ከካርቦሃይድሬት ፣ ከብረት ፣ ከምግብ ፋይበር ፣ ከሰሊኒየም ፣ ከተለያዩ ቫይታሚኖች ፣ ስብ እና ፕሮቲኖች ዋና ምንጮች ናቸው ፡፡
የመጀመሪያ ምግብ ገንፎ ከግሉተን ነፃ መሆን አለበት ፣ ማለትም ፣ በእህል ውስጥ የምግብ ግሉቲን ፕሮቲን ፣ tk. ሁልጊዜ በልጆች በደንብ አይታገስም ፡፡ ሩዝ ፣ ባክዌት እና በቆሎ ከግሉተን ነፃ ናቸው ፡፡
ከእነዚህ ጥራጥሬዎች ውስጥ በጣም ጠቃሚው ሩዝ ነው ፡፡ ብዙ የአመጋገብ ፋይበርን ይ containsል ፡፡ ብቸኛው ችግር የሆድ ድርቀትን የመፍጠር ዝንባሌ ነው ፡፡ ለመጀመሪያው አመጋገብ የኢንዱስትሪ ሩዝ ገንፎን በመምረጥ ይህንን ማስቀረት ይቻላል - ከዝግጅት ውስጥ የተከተፈ ሩዝ የማይጠቀም ከሩዝ ዱቄት ነው ፡፡
በቆሎ በትንሹ ያነሰ የአመጋገብ ፋይበርን ይ containsል ፣ ግን ከሩዝ ይልቅ በፕሮቲን ፣ በብረት እና በፋይበር የበለፀገ ነው ፡፡ Buckwheat ለተጨማሪ ምግብ በጣም ደህና ከሆኑ የእህል ዓይነቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በቀላሉ ሊዋሃድ ፣ ሰውነት ኃይልን ይሰጣል ፣ በቪ ቫይታሚኖች የበለፀገ ነው ፣ አለርጂዎችን አያመጣም ፣ ብዙ ፕሮቲኖችን ፣ ማዕድናትን ይ containsል በተለይም የደም ማነስ ችግር ላለባቸው ሕፃናት ይገለጻል ፡፡
እንዴት ማብሰል እና መቼ እንደሚሰጥ
በኢንዱስትሪ እህልች ውስጥ ውስብስብ ካርቦሃይድሬቶች ውህደትን ለማቀላጠፍ ቀለል ያሉ ወደ ተከፋፈሉ ፣ በተጨማሪም ፣ ይህ የእህሉን ጣፋጭነት እንዲጠብቁ ያስችልዎታል ፡፡ እንደዚህ ያሉ እህልዎችን ሲገዙ ፀረ-ተባዮች ወይም ከባድ የብረት ጨዎችን በውስጣቸው እንዳሉ መፍራት አይችሉም ፡፡ ሆኖም በልጁ አካል ውስጥ በተለይም ወተትና ፍራፍሬ በመጨመር ለእህል እህሎች ያልተጠበቀ ምላሽ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
ጨው እና ስኳር ሳይጨምር ገንፎን በውሃ ውስጥ ማብሰል ጥሩ ነው። ልጁ ጡት ካጠባ ፣ ትንሽ የእናትን ወተት በእሱ ላይ ማከል ይችላሉ ፣ ሰው ሰራሽ ከሆነ - ከዚያ የእሱ ተወዳጅ ቀመር ፡፡
ጠዋት ላይ ልጅዎን ከአዲስ ምግብ ጋር ማስተዋወቅ የተሻለ ነው - ከሁሉም በኋላ የእንቅስቃሴ ጊዜው ቀድሞ ነው ፣ እና እህሎች ኃይል ይፈጥራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ የልጁን አካል ለአዲስ ምርት የሚሰጠውን ምላሽ ለመከታተል ያደርገዋል ፡፡ እንዲጠጣ ወተት ወይም ቀመር በመስጠት እሱን ላለማስጨነቅ በምግቡ መጨረሻ ላይ የተጨማሪ ምግብ ምግቦችን መስጠት ይሻላል ፡፡
"አደገኛ" ገንፎ
ገንፎ እንደማንኛውም ምግብ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል ፡፡ አጃ ፣ አጃ እና ስንዴ በጣም አለርጂ ናቸው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ እንደ ግሉቲን ፣ በስንዴ እና አጃ ፣ ሆርዲን በገብሱ እና በአቨን ውስጥ ያሉ ፕሮቲኖች ተመሳሳይ ምላሾችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
አለርጂዎች እንዲሁ በወተት ዱቄት እና በተለያዩ የፍራፍሬ ተጨማሪዎች በኢንዱስትሪ እህሎች ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ለመጀመሪያው አመጋገብ እህሎችን ከወተት ነፃ በሆነ መሠረት እና ያለ ተጨማሪዎች መግዛት አለብዎ ፡፡
በተጨማሪም ፣ ከአንድ ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ገንፎን በላም ወተት ማብሰል የለብዎትም ፡፡ ወተት ኩላሊቱን በመጫን በልጁ ሰውነት እምብዛም የማይገባውን ሶዲየም ይ containsል ፡፡ የላም ወተት ገንፎ ህፃንዎን የደም ማነስ ሊያደርግ እና አንዳንድ ጊዜ በአንጀት ውስጥ ትንሽ የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡
