በግንኙነት ውስጥ የስነ-ልቦና በደል ወደ ሥነ-ልቦና የስሜት ቀውስ ያስከትላል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የኃይል መንስኤ በጣም የተለመደው መንስኤ ጭንቀትና ድብርት ነው ፡፡
ሥነ-ልቦናዊ በደል ሁልጊዜ ወዲያውኑ አይታይም ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ጥቃት አጋርን ለማሻሻል ፣ በትክክል እንዲኖር ለማስተማር ሙከራዎች ተደርገው ይታያሉ ፡፡ ቀላል በሆኑ ምልክቶች በአደገኛ የስነ-ልቦና ሁኔታ ውስጥ እንደሆንዎ ለመረዳት ጉልህ የሆነውን ሌላውን ከስነ-ልቦና ጥቃት ለመርዳት መደበኛ ፍላጎትን መለየት ይችላሉ ፡፡
አንዱን ይግቡ-ጓደኛዎ ያለማቋረጥ እየተቆጣጠረዎት ነው
የእርስዎ ጉልህ ሌሎች እርስዎን በተከታታይ ይቆጣጠሩዎታል እናም በራሳቸው ውሳኔዎችን ማንኛውንም ውሳኔ አይወስዱም ፡፡ አጋሩ ሙሉ ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ ለመቆጣጠር ይሞክራል-
- የፋይናንስ መስክ - በ 20 ሩብልስ የሽንት ቤት ወረቀት ብቻ የገዛ ቢሆንም እንኳ ስለ እያንዳንዱ ግዢ ሪፖርት ለማድረግ ይገደዳሉ ፣ ሁሉንም ደረሰኞች ያቅርቡ ፡፡ ተጨማሪ ሳንቲም በምስጢር አሳልፈዋል? ወቀሳ እንደተሰጠህ ዋስትና ተሰጥቶሃል - እናም ይህ በጥሩ ሁኔታ ላይ ነው ፣ ብዙውን ጊዜ አጋሩ ቅሌት ያደርጋል።
- የግል ሉል - ባልደረባው የሚወዷቸውን እነዚያን ነገሮች እንዳይለብሱ ይከለክላል ፣ አስፈላጊ ናቸው ብሎ የሚያምናቸውን እነዚያን መጻሕፍት እንዲያነቡ ያስገድደዎታል ወይም በጭራሽ ምንም አንብብ ፣ ወዘተ
- ማህበራዊ ሉል - አጋሩ የእርስዎን የእውቂያዎች ክበብ ይቆጣጠራል ፣ ከማን ጋር መገናኘት እንዳለብዎ እና ከማን ጋር እንደማይገናኝ ይወስናል። ክልከላዎቹን ከጣሱ በእሱ ላይ ቅሌት ያገኛሉ ፡፡ ቁጥጥር በስራዎ ላይም ይሠራል ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ባልደረባ ብዙውን ጊዜ እርስዎን በተሻለ ሁኔታ ያሟላልዎታል ብሎ ወደሚያስበው ሥራ እንዲቀይሩ ያሳምዎታል። በዚህ አጋጣሚ የግል ፍላጎቶችዎ እንደ አንድ ደንብ ከግምት ውስጥ አይገቡም ፡፡
በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ የማያቋርጥ ቁጥጥር እና በተደጋጋሚ በሚከሰቱ ቅሌቶች ላይ ጭቅጭቅን እንደገና ለማስቀረት ቀስ በቀስ የባልደረባዎን ፍላጎቶች በመተው ፍላጎቶችዎን መተው መጀመሩን ይመራሉ ፡፡
ሁለት ይግቡ-የትዳር አጋርዎ እርስዎን ከሌሎች ለማግለል እየሞከረ ነው
ጓደኛዎ ከሴት ጓደኞች እና ጓደኞች ጋር ፣ እንዲሁም ለወደፊቱ - ከዘመዶችዎ ጋር እንኳን እንዳይገናኙ ይከለክላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ አጋሩ የሚከተሉትን ክርክሮች ያቀርባል
- ጓደኞች እና ሴት ጓደኞች ለእርስዎ መጥፎ ናቸው ፡፡
- ከቤተሰብ እና ጓደኞች ጋር ጊዜ ማሳለፍ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ላለዎት ግንኙነት መጥፎ ነው ፡፡
- አጋርዎ የተወሰነ ጊዜዎን ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር አብሮ እንዳያሳልፉ እና ከእሱ ጋር እንዳልሆኑ አይወድም ፡፡
- ከሥራ ሰዓት ውጭ ከሥራ ባልደረቦች ጋር ያልተለመዱ ስብሰባዎችን እንደ ስህተት ይቆጥረዋል ፣ ምክንያቱም ግንኙነቱን ለማጠናከር የግል ጊዜዎ የእርሱ ብቻ መሆን አለበት ፡፡
- በጭራሽ ከማንም ጋር መግባባት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ይህ የግድ እርስዎን እና ከፍቅረኛዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በአሉታዊ ሁኔታ ይነካል ፡፡ እገዳው ከተጣሰ ለመለያየት ያስፈራራሉ ፡፡
የባልደረባዎን መሪነት ተከትለው ከጓደኞችዎ ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር መገናኘት ካቆሙ በትክክለኛው ጊዜ ምንም ዓይነት ድጋፍ አይኖርዎትም ፡፡
ከባልደረባዎ ድጋፍ ይፈልጋሉ? ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ከሚሞክር ስለራሱ ብቻ ከሚያስብ እና የራስዎን አስተያየት ከግምት ውስጥ ካላስገባ ሰው ማግኘት በጭራሽ አይቻልም፡፡በአብዛኛው እንደዚህ ያሉ ሰዎች እርዳታ በሚፈልጉበት ጊዜ ወይም ቢያንስ ሥነ ምግባራቸው በሚፈልጉበት ጊዜ ለመጥፋት የመጀመሪያዎቹ ናቸው ፡፡ ድጋፍ
ሶስት ላይ ይፈርሙ-የትዳር አጋርዎ ስሜትዎን እና ፍላጎቶችዎን ችላ ይላል ፡፡
ባልደረባው ለእርስዎ ስሜቶች ፣ ስሜቶች እና ፍላጎቶች ግድ እንደሌለው በግልፅ ያሳየዎታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከከንፈሮቹ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ክርክሮችን መስማት ይችላሉ-
- ያለ ስሜት መኖር ይችላሉ;
- አጋርዎ ከእሱ በጣም ብዙ እንደሚፈልጉ ያስባል ፣
- በግንኙነት ውስጥ ስሜትን መግለጽ እንደ አማራጭ ነው ፡፡
ከባልደረባዎ ጋር ከተስማሙ ከዚያ በኋላ ሁል ጊዜ ችላ በማለታቸው ምክንያት ከእንግዲህ ምንም ምኞቶች ፣ ስሜቶች እና ፍላጎቶች ስለሌሉዎት ከጥቂት ጊዜ በኋላ ለሕይወት ፍላጎት ያጣሉ ፡፡ ይህ ወደ ተስፋ መቁረጥ እና ግዴለሽነት ያስከትላል።
በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ግንኙነቱ ሀብታምና አስደሳች ከመሆኑ በፊት የነበረው ሕይወትዎ ፣ ለማሳካት የሞከሩባቸው ምኞቶች እና ምኞቶች ነዎት ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ ፊልሞች በመሄድ ከጓደኞችዎ ጋር ይገናኛሉ ፡፡እና ለተወሰነ ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ከሆንክ ግቦች እና ምኞቶች የሌሉብዎት አሰልቺ የሶፋ ድንች ሆነዋል ፣ እንዲሁም ስሜቶችን እና ስሜቶችን እምብዛም አያሳዩም ፣ ምክንያቱም ባልደረባው ይህንን የማይረባ ነገር አድርገው ስለሚቆጥሩት ፡፡
አራት ላይ ምልክት ያድርጉ-እርስዎ ሁል ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል
ጤናማ የጥፋተኝነት ስሜቶች ብዙውን ጊዜ በአጋጣሚ አንድን ሰው በሚጎዱበት ወይም ስምምነት በሚያፈሱባቸው ሁኔታዎች ውስጥ በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ ሥነልቦናዊ በደል ባለበት ግንኙነት ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት ሊቀጥል ይችላል ፣ በተለይም ባልደረባዎ ለሁሉም ጥቃቅን ውድቀቶች ሁሉ ጥፋተኛ ቢልዎት። ስለዚህ ፣ ለምሳሌ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል-
- ጓደኛዎ በሥራ ላይ ችግሮች አሉት;
- አንድ የተሳሳተ ነገር እንደተናገሩ ወይም እንዳደረጉ ያለማቋረጥ ይሰማዎታል;
- አጋር መጥፎ ስሜት አለው;
- የትዳር አጋርዎ በሚፈልገው መንገድ የማይመስሉ ይመስላሉ ፡፡
አምስት ይፈርሙ-የትዳር አጋርዎ ያለማቋረጥ ዋጋ ያወጣዎታል
የትዳር አጋርዎ ምንም ችሎታ እና ችሎታ እንደሌለህ ያምናል ፣ ምንም እውቀት የለዎትም ፣ ምንም አይረዱም እና ለእሱ ምንም አላደረጉም ፡፡ እና ሶስት ከፍተኛ ትምህርቶች እና የአካዳሚክ ትምህርቶች ቢኖሩዎትም ፣ እንደ ባልደረባዎ ገለፃ አሁንም ደደብ እና ያልተማረ ሰው ሆነው ይቀራሉ ፡፡
ሁለት ሥራዎችን ትሠራለህ? ሶስት ልጆችን እያሳደጉ ነው? ጓደኛዎን መንከባከብ? አይ ፣ አይቆጠርም! ለቤተሰብዎ ወይም ለባልደረባዎ አንድ ነገር እንዴት ፣ ምን ፣ በምን ብዛት እና ለምን ያህል ጊዜ ቢሰሩ ምንም ችግር የለውም - የእርስዎ ጉልህ የሆነ ሌላ ሰው አሁንም ምንም አላከናወንም ብሎ ያስባል ፡፡
ለክብርዎ የማይታገሉ እና የባልደረባዎ ቃላትን የማይታመኑ ከሆነ ምን ይከሰታል? በራስዎ ማመንዎን ያቆማሉ ፣ ለራስዎ ዝቅተኛ ግምት ይኖራችኋል ፣ ግለሰባዊነትዎን ያጣሉ እናም በራስዎ ላይ ማንኛውንም ውሳኔ ለማድረግ ለእርስዎ ይቸግርዎታል።
ስድስት ይግቡ-የጋዝ ማብራት
አጋርዎ ቅር ያሰኘዎታል ፣ እና ከዚያ አላደረገውም እና ለእርስዎ መስሎኝ ነበር? ብዙውን ጊዜ በማንኛውም ምክንያት ይተችዎታል? ባልደረባው መልክዎን በአሉታዊነት ይገመግማል ፣ እና ሲናደዱ እሱ ምክንያቶቹን እንደማይረዳ ያስመስላል ፣ ምክንያቱም እሱ ምንም አላደረገም እናም የተከናወነው ነገር ሁሉ የእርስዎ ምናባዊ ፈጠራ ብቻ ነው? ይህ በጣም ከባድ ከሆኑ የስነ-ልቦና ጥቃቶች ዓይነቶች አንዱ በሆነው በጋዝ ማብራት (ግንኙነቶች) ውስጥ እራሱን የሚያሳየው በዚህ መንገድ ነው።
እንደዚህ ያሉ ነገሮች በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ከሆነ ለምሳሌ በዓመት ወይም በሁለት ጊዜ አንድ ጊዜ ታዲያ ስለ ሥነ-ልቦና ሁኔታ መጨነቅ አያስፈልግዎትም ፡፡ ነገር ግን እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች በወር ውስጥ ብዙ ጊዜ አልፎ ተርፎም ለሳምንት እንኳን የሚከሰቱ ከሆነ ታዲያ ይህንን ችግር ለመፍታት ማሰብ አለብዎት ፡፡ በጋዝ መብራቶች የሚያልፍ ሰው የራሱ የሆነ የብቃት ስሜት ያጣል ፡፡
በራስዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በየቀኑ በሚሰሯቸው ነገሮች ትክክለኛነት ላይ እምነትዎን ያጣሉ ፡፡ በእያንዳንዱ የእርምጃዎችዎ ደረጃ ላይ ማሰላሰል እና ሁሉንም ነገር ያለማቋረጥ መጠራጠር ይጀምራሉ። ይህ ዓይነቱ የስነ-ልቦና በደል ብዙውን ጊዜ ወደ ድብርት እና ወደ ጭንቀት ጭንቀት ይመራል ፡፡
ሰባት ይፈርሙ-የትዳር አጋርዎ በማንኛውም መንገድ እንድትታዘዝ ለማድረግ እየሞከረ ነው
ለባልደረባ እርስዎ የሚፈልጉት ምንም ችግር የለውም ፣ እሱ ፍላጎቱ እና ፍላጎቶቹ ላይ ብቻ ፍላጎት አለው ፡፡ የምትወደውን ቀይ ቲሸርት ሁል ጊዜ ለብሰህ አጋርህ አይወደውም? እሱ በማንኛውም መንገድ እንድትጥላት ያስገድዳታል ፡፡ ከባልደረባዎ እና ከጓደኞቹ ጋር ወደ ዓሳ ማጥመድ አይፈልጉም? በእርግጠኝነት እርስዎ እንዲያደርጉት ይገደዳሉ ፡፡ ዘወትር እሁድ ከጓደኛዎ ጋር ወደ ቲያትር ወይም ሲኒማ ለመሄድ ያውቃሉ? ከጓደኛዎ ጋር የሚደረግ ስብሰባ በድንገት ለባልደረባዎ የሚስማማ ሆኖ ከተገኘ ይርሱት ፡፡
ስድብ ፣ ዛቻ ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች አካላዊ ጥቃት እንኳን ጥቅም ላይ ይውላል - የትኛውም ጓደኛዎ የፈለገውን እስካደረጉ ድረስ ፡፡ ከጊዜ በኋላ በእሱ ላይ አላስፈላጊ ጥቃትን ለማስወገድ እና ግንኙነቱን ለማቆየት ለትዳር ጓደኛዎ መታዘዝ ይጀምራሉ ፡፡
በማንኛውም የተዘረዘሩ ምልክቶች ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት የሚገነዘቡ ከሆነ ሥነ-ልቦናዊ ጥቃትን መቋቋም እና ችግሮችን መፍታት መዘግየት የለብዎትም ፡፡ ስለራስዎ ያስቡ እና ህይወትዎን በተሻለ ይለውጡ ፡፡
