ወላጆች ጤናማ ልጅ የሚፈልጉ ከሆነ ታዲያ ለእርግዝና ማቀድ እና ለእሱ በጥንቃቄ መዘጋጀት አለባቸው ፡፡ ከዚያ ያለ ምንም ውስብስብ ሂደት በተቻለ መጠን በተቀላጠፈ ሁኔታ ይሄዳል። ዝግጅት የሰዎችን ጤንነት ሁኔታ ለመረዳት በሚችሉ ፈተናዎች ማለፍ ብቻ ሳይሆን በአኗኗርዎ ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎችን በማድረግም ያካትታል ፡፡ በእርግጥ ይህ ሁልጊዜ የሚፈለግ አይደለም ፣ ግን ለምሳሌ አንድ ሰው ማንኛውንም መጥፎ ልምድን ከፈጸመ ፣ ከመፀነሱ በፊት መተው እንደሚገባቸው ግልጽ ነው ፣ በተለይም በቀጥታ ልጅን ለሚሸከሙ ሴቶች ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ባለሙያዎቹ እንደሚናገሩት ከታቀደው እርግዝና ከሦስት ወር ያህል በፊት ለእንዲህ ዓይነቱ አስፈላጊ ደረጃ እንዲዘጋጅ ሰውነትዎን ማጽዳት ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ለማግለል በጣም የመጀመሪያው ነገር በእርግጥ ማጨስ ፣ ማናቸውንም መድኃኒቶች እና አልኮሆል መጠቀም ነው ፡፡ ምናልባት እነዚህ ልምዶች ለሰው ልጆች ምን ያህል መጥፎ እንደሆኑ እና በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የአካል ክፍሎች እንደሚጎዱ ሁሉም ሰው በደንብ ያውቃል ፡፡ አንዲት ሴት እነዚህን ልምዶች ካልተወች ታዲያ ህፃኑን የመታገስ አደጋ ተጋርጦባታል ፡፡ ምንም እንኳን በወሊድ ጊዜ ለመድረስ ብትችል እንኳን ፣ እነዚህ መርዛማዎች ሁሉ ገና ያልታወቀውን ፍጥረቱን ስለሚነኩ ልጁ ፍጹም ጤናማ አይሆንም ፡፡
ደረጃ 3
ብዙ ሰዎች ይህ ሊገደብ ይችላል ብለው ያስባሉ ፡፡ ሆኖም ፣ መጥፎ ልምዶች የተለያዩ ናቸው ፣ እና ከእነሱ መካከል ብዙ ሰዎች እሴቱን እንኳን አሳልፈው አይሰጡም ፡፡ ለምሳሌ ፣ የተመጣጠነ ምግብ ፣ እነዚያ ቫይታሚኖች እና ለማንኛውም የሰው አካል በጣም አስፈላጊ የሆኑት ማይክሮኤለመንቶች ከተወሰኑ ምግቦች ብቻ ሊገኙ ስለሚችሉ በእውነት ጠቃሚ የሆኑ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተፈጥሮ ፣ ስለማንኛውም ፈጣን ምግብ ወሬ ሊኖር አይችልም ፡፡
ደረጃ 4
ሁሉንም ተከላካዮች መተው ይመከራል ፣ በውስጣቸው ምንም ጠቃሚ ነገር የለም ፡፡ የወደፊቱ እናቷ አካል ስለሚያስፈልገው በእቅድ ዘመኑ ፎሊክ አሲድ ለያዙ ምርቶች ምርጫ መሰጠት አለበት ፡፡
ደረጃ 5
አንዳንድ መድኃኒቶች በእቅድ ዘመኑ ወቅት ጥቅም ላይ ቢውሉም እንኳ የተወለደውን ልጅ ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ስለሆነም መድሃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ሀኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም በዚህ ወቅት ራስን ማከም በጥብቅ የተከለከለ ስለሆነ አንደኛው የትዳር ጓደኛ ሲታመም በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 6
የተዘበራረቀ የእንቅልፍ ሁኔታ እንዲሁ ለመጥፎ ልምዶች ሊሰጥ ይችላል ፡፡ ወጣቶች በተግባር አይተኙ ይሆናል ፣ በተመሳሳይ ጊዜም ለእነሱ ለእነሱ መስሎ ይሰማቸዋል ፣ ምንም እንኳን አካሉ ቢደክም እና ነፍሰ ጡር እናቷ ዕረፍት በጣም ትፈልጋለች ፡፡ በተጨማሪም ፣ የእንቅልፍ ማጣት በመፀነስ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት እንደሌለው ተረጋግጧል ፣ እናም እነዚያ የእንቅልፍ እና የእረፍት ጊዜያቸው የተረበሸባቸው ጥንዶች በጣም ረጅም ጊዜ ወላጆች ሊሆኑ አይችሉም ፡፡ ትክክለኛው የዕለት ተዕለት መመሪያ ህፃኑ ከተወለደ በኋላም ቢሆን ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ ከነበረው እርግዝና በፊት እንኳን ማስተካከል መጀመር ይሻላል ፡፡
