ሴቶች ስለ እርግዝናቸው ካወቁ በኋላ ብዙ የተለያዩ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይጀምራሉ ፡፡ ከእነሱ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ሥራን እና እርግዝናን የማቀላቀል እድልን የሚመለከት ቅጽበት ነው ፡፡
ነፍሰ ጡር ሴት ሙሉ በሙሉ መሥራት ትችላለች?
አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች ራሳቸውን ከማንኛውም ዓይነት ሥራ ሙሉ በሙሉ ለማግለል ይሞክራሉ ፡፡ ሌሎች በተቃራኒው አዲሱን አቋማቸውን ለጊዜያዊ ሥራ ለማቋረጥ እንደ ትክክለኛ ምክንያት አይቆጥሩም ፡፡ ከመካከላቸው ማን ትክክለኛውን ነገር እያደረገ ነው የሥራ እና የእርግዝና ጥምረት ትክክል ነው?
አንድ ሀኪም በጤና ሁኔታ ምክኒያት ዕረፍት ከሰጠ ለጊዜው ስራ መተው ግድ ነው ፡፡ ለተለመደው የእርግዝና ሂደት አደጋ ከሌለ የሥራ ቦታን መጎብኘት የተከለከለ አይደለም ፡፡
በዘመናዊ መሣሪያዎች የታገዘ የሥራ ቦታ ፣ ወዳጃዊ ቡድን ፣ ሞቅ ያለ ድባብ ፣ ለእረፍት እና ለምሳ ዕረፍት የማድረግ ችሎታ - በአስደናቂ ሁኔታ መስራቱን ለመቀጠል ተስማሚ ሁኔታዎች ፡፡ ከዚህ ሁሉ በተጨማሪ በደመወዝ መልክ ቁሳዊ ድጋፍ ማግኘቱ እንደ አስደሳች ጉርሻ ሊቆጠር ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ እርግዝና እና ተወዳጅ ሥራዎች ይጣጣማሉ ፡፡
የሥራ እንቅስቃሴ ፣ የሥራ ሁኔታ ፣ የሥራ ሁኔታ አዎንታዊ ስሜቶችን የማያመጡ ከሆነ እና ወደ ድብርት እንኳን የሚያሽከረክርዎት ከሆነ የወሊድ ፈቃድ መውሰድ የተሻለ ነው ፡፡
ያም ሆነ ይህ ለ 30 ሳምንታት ያህል የወሊድ ፈቃድን (ከወለዱ በፊት ከ 70 ቀናት በፊት እና ከ 70 ቀናት በኋላ) ሥራን ማቆም ያስፈልጋል ፡፡
የሥራ ቀንን በትክክል ማደራጀት
በእርግዝና ወቅት ሥራውን ለመቀጠል ከወሰኑ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማስወገድ መሞከር ያስፈልግዎታል ፡፡ በኮምፒተር ውስጥ ሲሰሩ በቀን ከ 6 ሰዓታት በማይበልጥ ጊዜ እንዲቀመጥ ይፈቀድለታል ፡፡ ቁጭ ብሎ በሚሠራበት ጊዜ አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ትንሽ ለመራመድ ፣ ለማሞቅ አልፎ አልፎ እንድትነሳ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም የሥራው ቦታ ከጊዜ ወደ ጊዜ አየር እንዲኖር መደረግ አለበት ፡፡
ለነፍሰ ጡር ሴት ተገቢ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከ sandwiches ጋር መክሰስ መተው እና በካንቴንስ ውስጥ ለሙሉ ምግቦች ምርጫ መስጠቱ ይመከራል ፡፡
የሥራ ቦታ ካንቴር ከሌለው የተቀመጡ ምግቦች ከቤት መውጣት አለባቸው ፡፡
አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የሚሰሩ ልብሶች ፣ በመጀመሪያ ፣ ምቹ መሆን አለባቸው ፡፡ ከተፈጥሮ ቁሳቁሶች የተሠራ እና ልቅ የሆነ ተስማሚነት ያለው መሆኑ ተመራጭ ነው ፡፡
በአንድ አቋም ላይ ያሉ ሴቶች የሥራውን አገዛዝ ማክበር እና ማረፍ አለባቸው ፡፡ በየቀኑ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ያስፈልጋል ፡፡ እንቅልፍ በቀን ቢያንስ 9 ሰዓት መሆን አለበት ፡፡ ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው በአካላዊ ብቻ ሳይሆን በሥነ ምግባራዊ እረፍት ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ ቅዳሜና እሁድ ፣ ቀሪውን ከቤተሰብዎ ጋር በመደሰት ፣ ስለ የሥራ ጊዜያት መዘንጋት አስፈላጊ ነው።
ስለሆነም ነፍሰ ጡር እናቶች በጤና ምክንያቶች ተቃራኒዎች ከሌሉ እርግዝናን እና ሥራን ማዋሃድ ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች መከተል ነው.
