ብዙ ልጆች ሲያድጉ ስለ ቁመታቸው ውስብስብ ነገሮች መኖር ይጀምራሉ ፡፡ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ከፍ በማድረግ ሁኔታውን ማሻሻል ይችላሉ ፣ ግን በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የእድገት መጠኖችን ለመጨመር ወደ ተለያዩ ዘዴዎች መጠቀም አለብዎት።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በራስዎ መለኪያዎች ላይ በመመርኮዝ የልጁን እድገት ለመተንበይ ይሞክሩ። ሊሆኑ የሚችሉ አመልካቾችን በቀመር ያስሉ-ለወንዶች - የአባት ቁመት + የእናት ቁመት x 0 ፣ 54-4, 5; ለሴት ልጆች - የአባት ቁመት + የእናት ቁመት x 0, 51-7, 5. አሁንም ፣ ስለ ልጅ የመጨረሻ እድገት መደምደሚያ ላይ መድረስ ከባድ ነው ፣ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የተመሠረተ ነው - ዘረመል ፣ በማህፀን ውስጥ ፣ ኢንዶክሪን አመልካቾች
ደረጃ 2
ለልጁ አመጋገብ, ተላላፊ እና ሥር የሰደደ በሽታዎች መኖራቸውን ትኩረት ይስጡ. ብዙውን ጊዜ እድገቱ የፕሮቲን ምርቶችን ፣ ቫይታሚኖችን ወደ ምግብ በመጨመር እና የበሽታ መከላከያዎችን በመከላከል የበሽታ መከላከያ በመጨመር ይነሳሳል ፡፡ ዋናው አደጋ የፒቱቲሪን ግራንት ፣ የሚረዳህ እና የታይሮይድ እጢ በሽታዎችን የሚያካትት የኢንዶክራን መታወክ ነው ፡፡ እድገትን የሚቀንሱ ምክንያቶች ከባድ የአካል እንቅስቃሴን ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያካትታሉ።
ደረጃ 3
የተለያዩ እና ሚዛናዊ ምግቦችን ያዘጋጁ ፣ ህፃኑ እንደማይራብ ያረጋግጡ ፡፡ ገንፎውን ከማንኛውም እህል ውስጥ ማብሰልዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ በየቀኑ ሥጋ እና ዓሳ ይሥጡ ፡፡ የወተት ተዋጽኦዎች በየቀኑ ጠረጴዛው ላይ መታየት አለባቸው ፡፡ ለልጅዎ ጥሬ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እና ዕፅዋትን በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ያቅርቡ ፡፡
ደረጃ 4
ከልጅዎ ጋር ስፖርት ይጫወቱ ፡፡ ከፍተኛ የአትሌቲክስ ውጤቶችን ማግኘቱ አስፈላጊ አይደለም ፣ ግን የእድገት መጨመር ውጤታማነትን ለማሳደግ አካላዊ ትምህርት አስፈላጊ መሆን አለበት። የቅርጫት ኳስ ፣ የመረብ ኳስ ኳስ ጠቋሚዎች መጨመርን በደንብ ያነቃቃሉ ፡፡ የውሃ ሂደቶች-በጡት ቧንቧ ዘይቤ ውስጥ መዋኘት ፣ መታጠብ ፣ መታጠቢያ - ይህ የእድገት ዞኖችን ያስቆጣዋል ፣ ይህም አፅሙ እንዲራዘም ያስችለዋል ፡፡
ደረጃ 5
ለየት ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስቦችን ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ ፣ በሕክምና ሳይንስ ዶክተር አይ.አይ. በርግ ፣ በማንኛውም ዕድሜ ሊያድጉ ስለሚችሉ አመሰግናለሁ ፡፡
ደረጃ 6
ልጅዎ በእድገቱ ላይ እንዳያተኩር ያስተምሩት ፣ የሆነ ነገር ይማርካሉ ፣ የሙዚቃ ችሎታን ፣ ሥዕል ፣ ስፖርትን ያሳዩ ፡፡ እሱ ከሌሎቹ በተሻለ አንድ ነገር ማድረግ እንደሚችል ማወቅ አለበት ፡፡ በጣም አስፈላጊው ነገር የሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ነው ፡፡
