በእርግዝና መጨረሻ እያንዳንዱ ነፍሰ ጡር እናት ለረጅም ጊዜ የሚጠበቅ ሕፃን ከመወለዱ በፊት ቀናትን ፣ ሰዓቶችን እና ደቂቃዎችን እንኳን ትቆጥራለች ፡፡ ግን ብዙ ጊዜ ይከሰታል የአርባኛው ሳምንት የእርግዝና ሳምንት ሲያልፍ ፣ አርባ አንደኛው ቀድሞውኑ እየመጣ ነው ፣ እናም ትንሹ ለመወለድ አይቸኩልም ፡፡ በተፈጥሮ ሴትዮዋ ትደነቃለች እና የጉልበት ሥራን መጀመሪያ ሊያነቃቁ የሚችሉ መንገዶችን ትፈልጋለች ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በንቃት እና በተደጋጋሚ የግብረ ሥጋ ግንኙነት በመፈፀም የጉልበት ሥራን መጀመሪያ ሊያነቃቁ ይችላሉ ፡፡ በወንድ የዘር ፍሬ ውስጥ የተካተቱ ልዩ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረነገሮች በማህጸን ጫፍ ላይ ይሠራሉ ፣ ይህም ለቅድመ-ብስለት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡ በተጨማሪም ንቁ የወሲብ እንቅስቃሴ ደም በመፍሰሱ ምክንያት የማሕፀኑን መቆንጠጥ ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 2
የጉልበት ሥራ መጀመሩን ለማነቃቃት በጣም ጥሩ ዘዴ አካላዊ እንቅስቃሴን ይጨምራል ፡፡ በጉጉት የሚጠበቀውን የሕፃን መወለድ ለማፋጠን ሴትን በአሳንሰር ከመጠቀም ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ በእግር መጓዝ ፣ በአራት እግሮች ወለሎችን ማጠብ ፣ ልብሶችን በእጅ ማጠብ ፣ በደረጃዎች መውጣት ጠቃሚ ነው ፡፡ እንደዚህ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሸክም መሆን እንደሌለበት ብቻ ያስታውሱ ፡፡ እነሱን ሲያደርጉ ብዙ ጊዜ የእረፍት ጊዜዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ቅመም የበዛበት ምግብ የጉልበት መጀመሪያን ለማነቃቃት በጣም ውጤታማ ነው ፡፡ ግን ይህ ዘዴ ለረጅም ጊዜ የሚጠብቀውን ልደት ሊያስከትል ብቻ ሳይሆን በአብዛኛዎቹ ነፍሰ ጡር ሴቶች የተጠላውን የልብ ምታትን ያስከትላል ፡፡
ደረጃ 4
በመለስተኛ ልስላሴ ውጤት ምክንያት ተራ የተቀቀሉ ቢትዎች የጉልበት መጀመሪያን ለማነቃቃት ይረዳሉ ፡፡ ይህ አትክልት ለምግብነት በሚወሰድበት ጊዜ የአንጀት ጡንቻዎች መወጠር ይጀምራሉ ፣ የወደፊቱ እናትን ማህፀን ይነካል ፡፡
ደረጃ 5
በተጨማሪም ፐርስሌን በምግብዎ ላይ በመጨመር የጉልበት መጀመሪያን ማነቃቃት ይችላሉ ፡፡ ይህ አረንጓዴ በነገራችን ላይ ከአትክልቶች ጋር በመተባበር ብቻ ሳይሆን እንደ የተለየ ምርትም ጠቃሚ ነው ፡፡
ደረጃ 6
የማህፀን መቆንጠጥ እንዲሁ የጡት ጫፎችን በንቃት በማነቃቃት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ የሚገለጸው እንዲህ ዓይነቱ ማሸት ኦክሲቶሲን የተባለውን ሆርሞን እንዲመረቱ በማበረታታት ነው ፡፡
ደረጃ 7
ከመጪው ልደት በፊት የበርች መጥረጊያዎችን በመጠቀም ወደ ገላ መታጠቢያው አጭር ጉብኝትም ቀደምት መጀመራቸውን ሊያነሳሳ ይችላል ፡፡
ደረጃ 8
ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ትንሽ ሰው መወለድን በመጠባበቅ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር በተቻለ መጠን ዘና ማለት ፣ መረጋጋት እና ሁሉንም ዓይነት የመውለድ ፍርሃት ማስወገድ ነው ፡፡
