አዲስ ለተወለደ የጡት ወተት ጤናማ ምርት ነው ፡፡ በምታጠባበት ወቅት አንዲት ሴት በተለይም በሕፃኑ ላይ የአለርጂ ምላሽን ላለማድረግ በተለይም ስለ አመጋገቧ መጠንቀቅ አለባት ፡፡
ጡት ማጥባት ሙሉ ሳይንስ ነው
በምታጠባበት ጊዜ አንዲት ሴት በተለይም ስለ አመጋገቧ ጥንቃቄ ማድረግ አለባት ፡፡ ይህ የምግብ ተጨማሪዎችን ፣ ቅመሞችን ፣ አልኮልንና ካፌይን ለማስወገድ ብቻ አይመለከትም ፡፡ አንዳንድ ምግቦች በህፃኑ ላይ የአለርጂ ምላሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ ይህም ሽፍታ ፣ አረንጓዴ በርጩማዎች ፣ ጭንቅላቱ ላይ ቅርፊት ፣ የሆድ መነፋት ወዘተ. ከነዚህ ምልክቶች መካከል ቢያንስ አንዱ ከታየ የሕፃኑ አካል የማይገነዘባቸውን ምግቦች ማወቅ ያስፈልጋል ፡፡
ሲትረስ
ብዙውን ጊዜ በአራስ ሕፃናት ውስጥ አለርጂዎች የሚከሰቱት በሎሚ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ነው ፡፡ ጡት በማጥባት በመጀመሪያዎቹ ሁለት ወሮች ውስጥ እናቱ በትንሹ ቢያስቀምጧቸው ጥሩ ነው ፡፡ ከሶስተኛው ወር ጀምሮ ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብዎ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ አንድ በአንድ ማስተዋወቅ እና የሕፃኑን ምልከታ ማየት ይችላሉ ፡፡
ጡት በማጥባት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ እጅግ በጣም አለርጂዎች ስለሆኑ አንዲት ሴት የሎሚ ፍራፍሬዎችን እና ቸኮሌት ከምግብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማግለሏ የተሻለ ነው ፡፡
የፕሮቲን ምግቦች
ከወሊድ በኋላ በነበሩት በመጀመሪያዎቹ ቀናት አንዲት ሴት የላም ወተት ፣ እንቁላል እና የሰባ ሥጋ ከመመገብ ብትቆጠብ ይሻላል ፡፡ የሕፃኑ አካል አሁንም እነሱን ለመቋቋም በጣም ደካማ ነው ፡፡ አስፈላጊ ከሆነም ሊበሉ ይችላሉ ፣ ግን በተወሰነ መጠን እና ለአካባቢ ተስማሚ እንደሆኑ ጥንቃቄ በማድረግ ፡፡
ጣፋጮች
ጡት በማጥባት የመጀመሪያዎቹ ወራት ውስጥ የሚያጠባ እናት እራሷን ከመጠን በላይ ጣፋጭ ከመጠጣት መጠበቅ አለባት ፡፡ አዲስ ለተወለዱ ሕፃናት ለአለርጂ ምላሾች ቸኮሌት በጣም ብዙ ጊዜ ነው ፡፡ ተመሳሳይ ለማር ይሠራል ፣ ምንም እንኳን በጣም ጠቃሚ ቢሆንም ፣ ቢያንስ ከሶስት እስከ አራት ወራቶች ጋር አብሮ መጠበቁ የተሻለ ነው ፡፡
ካርቦሃይድሬትን ከመጠን በላይ መውሰድ
በጣም ብዙ ጊዜ ፣ የአለርጂ መከሰት በእናቱ ምግብ ውስጥ ከሚገኘው ጋር ተያይዞ የሚመጣ ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬት ፣ በልጁ ሰውነት ውስጥ ለመዋሃድ አስቸጋሪ በሆኑት በሱሮ እና በስትሮክ መልክ ፡፡ ለሚያጠባ እናት ጣፋጭ ቂጣዎችን ከመጠን በላይ አለመጠቀም የተሻለ ነው ፣ አማራጭ ከሙሉ ዱቄት የተሰራ ቡናማ ዳቦ ሊሆን ይችላል።
በዘር የሚተላለፍ አለርጂ
ጡት በማጥባት ጊዜ አንዲት ሴት በተለይም በእሷ እና በልጁ አባት ላይ አለርጂ የሚያስከትሉ ምግቦችን በጥንቃቄ መያዝ አለባት ፡፡ ይህ ለህፃኑ ሊወረስ ይችላል ፡፡ የጭራጎቹ አካል ምን እንደሚቀበል መገመት ብዙውን ጊዜ በጣም ከባድ ነው። እነዚህ በጣም ቀላሉ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የሚመስሉ ምርቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ዋናው ነገር እነሱን በወቅቱ መለየት እና ከአመጋገቡ ሙሉ በሙሉ ማግለል ነው ፡፡
የሕፃኑ እናት ወይም አባቱ ለማንኛውም ምግቦች የአለርጂ ችግር ካለባቸው ጡት በማጥባት ወቅት ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ ማግለላቸው የተሻለ ነው ፡፡
በአመጋገብ ውስጥ ምን መኖር አለበት?
የሚያጠባ እናት እስከ 150 ግራም የጎጆ ቤት አይብ ፣ በየቀኑ 200 ግራም ያህል አሳ ወይም ደካማ ሥጋ መብላት አለባት እንዲሁም አንድ ሊትር እርሾ የወተት ተዋጽኦዎችን መጠጣት አለባት ፡፡ እንዲሁም ብዙ ፈሳሽ መብላት ይመከራል ፣ ለምሳሌ ደካማ የእፅዋት ሻይ ፡፡
