በእርግዝና የመጨረሻዎቹ ሳምንታት ውስጥ ነፍሰ ጡሯ እናት ስለ ልጅ መውለድ ሁሉንም ነገር ታውቃለች ፡፡ ሁሉም መጽሐፍት እና መጽሔቶች የተነበቡ ናቸው ፣ ሁሉም ፊልሞች እና ቪዲዮዎች የታዩ ሲሆን የወለዷቸውን የሴት ጓደኞች ታሪኮች ተሰብስበዋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከ 39-40 ሳምንታት ጀምሮ ሐኪሙ የማኅጸን ጫፍዎ እንዴት እየሰፋ እንደሆነ ማወቅ አለበት ፡፡ ለቀላል አቅርቦት ፣ አስቀድሞ “መዘጋጀት” አለበት ፡፡ በሐኪሙ በተደነገገው መሠረት ነፍሰ ጡር እናቶች ሻማዎችን "ቡስኮፓን" እና ለስፓምስ "ኖ-ሻፓ" ወይም ለሩስያ አናሎግ "ድሮቶቨርን" የሚወስዱ ሻማዎችን ይይዛሉ። በኋለኞቹ ደረጃዎች አንዳንድ የጉልበት ሥራዎች ሴቶች ፅንሱን ለመቆጣጠር ወደ ፓቶሎጅ ክፍል እንዲሄዱ እንዲሁም የማኅጸን ጫፍ ለማዘጋጀት የተወሰኑ እርምጃዎችን እንዲወስዱ ይደረጋል ፡፡ መድኃኒቶች እና ቫይታሚኖች ፡፡
ደረጃ 2
በጥሩ ጤንነት እና ለሐኪሙ ተቃርኖዎች ከሌሉ አካላዊ የጉልበት ሥራ ያስፈልጋል ፡፡ በመጨረሻዎቹ ደረጃዎች ተጨማሪ ካሎሪዎችን ላለማግኘት ይረዳል ፣ እንዲሁም ለማህፀን መቆንጠጥ አስተዋፅኦ ይኖረዋል ፡፡ ቤቱን በሙሉ በደህና ማጽዳት ፣ ወለሎችን በጉልበቶችዎ ላይ ማጠብ ይችላሉ (ሆድዎ ጣልቃ ካልገባ) ፣ አቧራ ፡፡ አካላዊ ትምህርት ወይም የጂምናስቲክ ትምህርቶች ጣልቃ አይገቡም ፡፡
ደረጃ 3
ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ አስቀድመው በትክክል መተንፈስ ይማሩ ፡፡ ይህ በእውነቱ ህፃኑን እና እርስዎንም ይረዳል ፡፡ በየትኛው የጉልበት ደረጃ ላይ ለመተንፈስ የትኛው ዘዴ ብቻ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሕፃኑ ጭንቅላት በሚታይበት ጊዜ ሐኪሙ እንዳይገፋ ይጠይቃል ፣ ይልቁንም እንደ ውሻ እንዲተነፍሱ (ብዙ ጊዜ መተንፈስ እና ብዙ ጊዜ መተንፈስ) ፡፡ በመቆንጠጫዎች ውስጥ ህፃኑን ለማራመድ የተለየ የአተነፋፈስ ዘዴ ያስፈልጋል ፣ በዚህ ውስጥ ጥልቅ እስትንፋስ ቀስ በቀስ በመተንፈስ እና ሆዱን ወደታች በመግፋት ፡፡ ነፍሰ ጡር እናቶች የመተንፈሻ ጂምናስቲክ በኢንተርኔት ወይም በትምህርት ቤት ከቪዲዮ ትምህርቶች መማር ይቻላል ፡፡
ደረጃ 4
ከባሏ ጋር የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም ዶክተርዎ በ 40 ሳምንት እርጉዝ በጤንነት ምክንያት ካልከለከልዎ ያድርጉት ፡፡ ልጅ ለመውለድ ሂደት መጀመሪያ የማህጸን ጫፍን የሚያዘጋጀው የወንዱ የዘር ፍሬ ስለሆነ ፣ አለበለዚያ በ 41 ሳምንታት ውስጥ ሐኪሙ ጄል ወደ ብልት ውስጥ በማስገባት በቀላሉ የጉልበት ሥራን ማነቃቃት ሊጀምር ይችላል ፡፡ የዚህ ጄል ጥንቅር ከወንዱ የዘር ፍሬ ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ ለተፈጥሮ ልጅ መውለድ ከሆኑ የመጨረሻውን የእርግዝና ቀናት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ማሳለፍ ይሻላል ፡፡
