ልጅ መውለድ ፅንሱ ከፀነሰበት ማህፀን ፣ ከአማኒቲክ ፈሳሽ እና ከወሊድ በኋላ ከወሊድ መባረር የፊዚዮሎጂ ሂደት ነው ፡፡ ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የወደፊት ልጅ መውለድን እና ከእሱ ጋር ተያይዞ በሚመጣው ህመም ፍርሃት ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ የሕመምን መፍራት ፈጽሞ ትርጉም የለሽ ስለሆነ በፍርሃት እጅ መስጠት አይችሉም-በጣም ጠንካራ ወይም በጭራሽ አስከፊ አይደለም ፡፡ አንዲት ሴት ልጅ ለመውለድ በተዘጋጀች ቁጥር ፣ የበለጠ ቀላል ይሆናል ፣ ችግሮች ያነሱ ይሆናሉ እና በእናት እና በሕፃን መካከል እንደገና መገናኘት የበለጠ አስደሳች ይሆናል ፡፡ ለመውለድ መዘጋጀት ለእርግዝና በተመሳሳይ መንገድ አስፈላጊ ነው-በአካል እና በስነ-ልቦና ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እርግዝና በሽታ አይደለም ፣ ስለሆነም ንቁ ፡፡ ይህንን ጊዜ በጣም አዎንታዊ ያድርጉት ፡፡ ያንን የሚወዱትን ያድርጉ ጥሩ ስሜት እንዲኖርዎ ያደርጋል። ጥልፍ ፣ ሹራብ ፣ መስፋት ፣ የሚወዱትን ሙዚቃ ያዳምጡ ፣ ይሳሉ ፣ አፕሊኬሽን ያድርጉ ፣ የሚወዱዋቸውን ፊልሞች ይመልከቱ እና ለእግር ጉዞ ይሂዱ።
ደረጃ 2
ብዙ አስደሳች እንቅስቃሴዎች አሉ-ጂምናስቲክ ለወደፊት እናቶች ፣ ዮጋ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፡፡ ብዙ ሴቶች እንደዚህ ባሉ ትምህርቶች ውስጥ እንዴት በትክክል መውለድ እና መተንፈስ እንደሚችሉ ብቻ ያስተምራሉ ብለው ያስባሉ ፣ ግን በእውነቱ ይህ ብቻ አይደለም ፡፡ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የቡድን ትምህርቶች የመዝናኛ ክፍሎች ፣ አስደሳች የሐሳብ ልውውጥ ፣ በተረጋጋና ወዳጃዊ መንፈስ ውስጥ ሙዚቃን ማዳመጥ ናቸው ፡፡ ይህ በተመሳሳይ የወደፊት እናቶች የተከበበበት ፣ ስሜትዎን ፣ ፍርሃቶችዎን ፣ ተስፋዎችዎን በግልፅ የሚያጋሩበት ፣ ከልዩ ባለሙያዎች ጋር የሚመክሩበት እና ልምድ የሚያገኙበት አጋጣሚ ነው ፡፡
ደረጃ 3
ስለ ፓቶሎሎጂ እና ስለ አስቸጋሪ ልጅ መውለድ ሁሉንም ሀሳቦች ከራስዎ ያስወጡ ፡፡ እዚህ አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም ማሰላሰል ወደ ማዳን ሊመጣ ይችላል ፡፡ ልጅዎ ሙሉ ጤናማ ሆኖ እንደሚወለድ እራስዎን ማሳመን አለብዎት ፡፡
ደረጃ 4
በአጉል እምነት አትሁን ፡፡ ከአጉል እምነቶች መካከል አንዳቸውም ቢሆኑ የሕክምና ዳራ የላቸውም እናም ማንኛውም ሀኪም ይህ የማይረባ ነገር እንደሆነ ይነግርዎታል። አጉል እምነቶች የተወለዱት ምን እየተፈጠረ እንዳለ ባለመረዳት እና ይህንን ወይም ያንን ክስተት ለማስረዳት አለመቻል ነው ፡፡
ደረጃ 5
ስለ ልጅ መውለድ በተቻለዎት መጠን ለመማር ይሞክሩ ፡፡ ይህ ለእርስዎ ለሚከሰቱ ሂደቶች ለማዘጋጀት ይረዳዎታል ፡፡ ከባልዎ ጋር የወላጅነት ትምህርት ቤት ይሳተፉ ፣ በልጆች እድገት እና ልጅ መውለድ ላይ ጽሑፎችን ያንብቡ ፡፡
ደረጃ 6
አጠቃላይ ሂደት ያለው ቪዲዮ ለብዙ ጥያቄዎች መልስ ይሰጥዎታል። ይህ ለደካሞች እይታ አይደለም ፣ ግን ለመውለድ ምቹ ሁኔታን እንዲመርጡ እና በዚህ ወቅት ሊከሰቱ ከሚችሉ ችግሮች ጋር በደንብ እንዲተዋወቁ ያስችልዎታል ፡፡ ቀድሞውኑ ልጆች ካሏቸው የሴት ጓደኞች ጋር ይወያዩ ፡፡ ይህ እንዴት እንደሚከሰት በዝርዝር ሊነግሩዎት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 7
በመስክ ላይ ያሉ ባለሙያዎች እዚያ እንዲሠሩ የማዕከሉ ምርጫን በጥንቃቄ ይቅረቡ ፡፡ ሙያዊነት የተሻለው ማረጋገጫ ጥሩ ግምገማዎች ነው።
