ብዙ ሴቶች ለ 30 ዓመታት ያህል ቀውሱን ያውቃሉ ፣ ግን ለጊዜው ይህ ርዕስ በእነሱ ላይ እንደማይነካ ያምናሉ ፡፡ ወዮ ፣ ይህ ቀውስ ሁሉንም ፍትሃዊ ጾታ ያጠፋል ፣ ባደጉ ሀገሮች ውስጥ 80% የሚሆኑት ሴቶች ባህሪይ ነው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በትክክለኛው አካሄድ ከእርሶው ተጠቃሚ መሆን ከመቻልዎ በተጨማሪ ፣ ከታደሰ ሊወጡ ይችላሉ ፡፡
በሴቶች ላይ 30 ዓመት ቀውስ ፣ ምልክቶቹ
አንዲት ሴት 30 ኛ ዓመቷን ካከበረች በኋላ ወደ ባልዛክ ዘመን መግባቷ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው ፣ እናም ይህ ዕድሜ ከመጀመሩ በፊትም ቢሆን አንድ የተወሰነ ጭንቀት እና ጭንቀት ይሰማታል ፡፡ ሃሳቦችዎን ፣ ባህሪዎን እና መግባባትዎን በመመልከት ቀውስ እንዳለ ማወቅ ይችላሉ ፡፡ እራስዎን ላለማሰቃየት እና ከተከሰቱ ለውጦች ጋር በእርጋታ ለመገናኘት ፣ የችግር ምልክቶችን መለየት መማር ያስፈልግዎታል-
- ብዙውን ጊዜ ሴቶች ዕድሜያቸውን እስከ 25 ዓመት አይሰውሩም ፡፡ ዘመኑን ለመደበቅ ሀሳብ ካለ ቀውስ አለ ፡፡
- ባልተደረገው ነገር ይጸጸቱ ፣ እራስዎ የበለጠ ስኬታማ ከሚባሉ እኩዮች ጋር የማያቋርጥ ንፅፅር ፡፡
- በመልክአቸው እርካታ ፣ በመስታወት እና በፎቶግራፎች ነፀብራቅ ፡፡
- በ 28-32 ዕድሜ ላይ አንዲት ሴት ብዙውን ጊዜ ሙያዋን የመቀየር ሀሳቦች ፣ የገንዘብ አቅሞች እጥረት ያጋጥማታል ፡፡
- ተስፋ መቁረጥ እና ጭንቀት ፣ ከጓደኞች ጋር ለመግባባት ፈቃደኛ አለመሆን ፣ በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ምግብን በመምጠጥ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ወደ ቤት በመመልከት መለወጥ ፡፡
- በአንድ ጊዜ ብዙ ነገሮችን ማዋሃድ ከፈለጉ (ሥራ ፣ የቤት ውስጥ ሥራዎች እና ጥናት) ፣ ከመጠን በላይ ድካም ይንከባለላል ፣ የተለያዩ በሽታዎች ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ ፡፡
- ቀውስ ቀጥተኛ ያልሆነ ምልክት የእንቅልፍ መዛባት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ቅ nightት ነው ፡፡
- ስለ እርጅና ፣ ስለ “የወጣት ፍፃሜ” ሀሳቦች ፡፡ የልደት ቀን ከእንግዲህ በዓል አይደለም ፣ አካሄዱ በፍርሃት ይስተዋላል።
- ወደ ሌላ ከተማ ስለመሄድ ሀሳቦች ይታያሉ ፣ ከባለቤቷ ፍቺ ፣ እነዚህ በአላማ ፍላጎት ምክንያት የሚከሰቱ አይደሉም ፡፡
- በዘመዶች ፣ በጓደኞች እና በባልደረባዎች ላይ ብስጭት ፣ የእነሱ ጉድለቶች መታየት ይጀምራሉ ፣ ይህም የመደበኛ ግንኙነቶች መበታተን አደጋ ላይ ይጥላል ፡፡
እነዚህ ምልክቶች ከውጭው ቢታዩም በጥሩ ሁኔታ ቢታዩም ሊደርሱብዎት ይችላሉ - ቤተሰብ ፣ ቤት ፣ የሥራ ተስፋ አለዎት ፣ ግን ይህ ሁሉ ምቾት እና የለውጥ ፍላጎት የታጀበ ነው ፡፡
ለ 30 ዓመታት የችግሩ መንስኤዎች
ይህ ጊዜ ከአንድ ወር እስከ ብዙ ዓመታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሴቶች ላይ ቀውስ እንዲፈጠር ያደረጉት ምክንያቶች ከወንዶች ይለያሉ ፡፡ ዋናዎቹ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ከተሳሳተ ሰው ጋር የተጋባች መሆኗን በመረዳት ፡፡
- ከአማቷ ወይም ከእናት ጋር ጊዜው ያለፈበት ግጭት።
- ለማርገዝ በማይቻልበት ጊዜ ልጅ የመውለድ ፍላጎት ፡፡
- በ 30 ዓመታቸው ቤተሰብ ያልፈጠሩ ልጃገረዶች ፣ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ዝቅ ይላል ፣ ድብርት እና ስለወደፊቱ እርግጠኛ አለመሆን ያድጋሉ ፡፡
- የመጀመሪያዎቹ የእርጅና ምልክቶች መታየት - ሴሉላይት ፣ የመግለጫ መስመሮች ፣ ቆዳ እየከሰመ ፣ በተለይም ከብዙ ልደቶች በኋላ ፡፡
-
በሙያ እድገት እርካታ ፡፡
ምስል - የበለጠ ስኬታማ ከሆኑ የክፍል ጓደኞች ጋር ማወዳደር.
ከእነዚህ ምክንያቶች እራስዎን ለመጠበቅ የማይቻል ነው ፣ ሁሉም ባልታሰበ ሁኔታ ይነሳሉ ፡፡ አንዲት ሴት በ 30 ዓመቷ ለብዙ ነገሮች ጊዜም ሆነ ጉልበት አይኖራትም ፣ የሕይወትን ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች እንደገና መገምገም ይከሰታል ፣ ይህም በመጨረሻ ቀውስ ያስከትላል ፡፡
አስቸጋሪ ጊዜን እንዴት መቋቋም እና ከእሱ ጥቅም ማግኘት እንደሚቻል
የሚወዱትን ፍቅር እና ተሳትፎ ቀውሱን ለመቋቋም እንደሚረዳ በሰፊው ይታመናል ፡፡ ይህ እውነት ነው ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ የእንግዳዎች አስተያየት ከሚወዷቸው ሰዎች የበለጠ አስፈላጊ ነው።
በማንኛውም ሁኔታ ቀውሱን በራስዎ መወጣት አለብዎት ፡፡ የሚከተሉትን ምክሮች ለምን ያዳምጡ
- ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ይቀይሩ ፣ የሕይወትን መርሆዎች እንደገና ያጤኑ
- ከአንዳንድ ኃላፊነቶች እራስዎን ያርቁ ፣ ወደ ሌሎች ያዛውሩት ፡፡
- በአዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ትኩረትን ይከፋፍሉ ፣ ከረጅም ጊዜ በፊት የተረሳውን ያስታውሱ ፡፡
-
ስብሰባውን ከማንኛውም በዓል ወይም ክስተት ጋር ማያያዝ ሳይሆን የግድ ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ጊዜ ያሳልፉ ፡፡
ምስል - እራስዎን ከማህበራዊ አውታረመረቦች ተጠቃሚዎች ጋር አያወዳድሩ - ማንም ስለ ውድቀታቸው አይጽፍም ፣ ግን ስኬቶቹን ማስጌጥ ይችላሉ።
- ከባለቤትዎ ጋር ያለው ግንኙነት ጠንከር ያለ ከሆነ እነሱን ለማደስ እድሉ አለ (በአንድ ምግብ ቤት ውስጥ በፍቅር እራት ፣ በምስል ለውጥ) ፣ እንደገና ማራኪ እና ተፈላጊ ሆኖ ይሰማዎታል ፣ ግን ልጆቹ እንዲፈርሱ ብቻ ያልተሳካ ጋብቻን ማዳን የለብዎትም ከጎናቸው አባት አላቸው ፡፡ እንዲህ ያለው ግንኙነት ወደ ኒውሮሲስ እና ወደ ድብርት ይመራዎታል ፣ እና ለልጆች ደስታን አያመጣም ፡፡
- በእርግጥ ለሰውነትዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት - አመጋገቦች የማይረዱ ከሆነ ፣ ካሎሪዎችን መቁጠር ይጀምሩ ፣ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማዕከል ወይም ለጂም ምዝገባ ምዝገባ ይግዙ ፣ ጠዋት ወይም ከሥራ በኋላ የመሮጥ ሱስ ይይዛሉ ፡፡
- በብቸኝነት ወይም በጋራ መጓዝ በ 30 ዓመቱ ታላቅ እርካታ ያስገኛል ፡፡
- ከማስታወሻዎ ውስጥ ያሉትን አሉታዊ ነገሮች ሁሉ ያጥፉ ፣ አዎንታዊውን ብቻ ያስታውሱ ፣ ለእርስዎ ደስ የሚሉ ፎቶዎችን ወደ ስማርትፎንዎ ይገለብጡ እና ብዙ ጊዜ ይመልከቱ።
- ወደ ራስዎ የሚመጡ ብልህ ሀሳቦችን የመጻፍ ልማድ ይኑሩ ፣ በመዝናኛዎ ላይ ያሰላስሉ ፡፡
ድብርት ከመታየቱ ጅማሬ ጀምሮ መታገል አለበት ፣ ይህ ጊዜ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲጓዝ አይፈቅድም ፡፡ ልዩ ባለሙያተኛን ማየቱ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በማንኛውም ሁኔታ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን እና ማስታገሻዎችን በራስዎ ማዘዝ የለብዎትም ፣ አስፈላጊ ከሆነ ይህንን ማድረግ የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው።
ቀውሱ ለግለሰቡ እድገት ሌላ እርምጃ መሆን እንዳለበት መዘንጋት የለበትም ፡፡ አዲስ ሕይወት ለመጀመር 30 ዓመታት ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡ ቤተሰብ መመስረት ይችላሉ ፣ እዛ ከሌለ ፣ የሚወዱትን ስራ ያግኙ ፣ ምስልዎን ያንሱ ፡፡ በችግር ጊዜ በጣም ፍሬያማ ውሳኔ እያንዳንዱን የሕይወት ገጽታ (ቤተሰብን ፣ ሥራን ፣ ጓደኞችን ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ መልክን) በእውነት መገምገም እና በዚህ መሠረት እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡
